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…調適,並遠離危險因子,拒絕吸煙,維持正常體重,採低鹽、低脂、低糖之清淡飲食,適當運動及休息,定期做健康檢查。
http://www.top1health.cn/Article/5945…noids),維持好的喝茶習慣有益維持心血管的健康,還可以降低糖尿病和帕金森氏症的罹患率,也不曾找出紅茶跟前列腺癌之間的關聯,因此很多相關的學者都對這份研究結果存疑,認為家族遺傳、…
http://www.top1health.cn/Article/7/5843… **飲食「三低一高」原則** 也就是「低鹽、低油、低糖、高纖維」的原則。實際做法如下: - 外出就餐 外面餐廳調味多偏重、較油膩,吃多了會增加身體負擔。應該…
http://www.top1health.cn/Article/5440…ternal Medicine》期刊上。 實際上,常喝低糖或無糖氣泡飲料的人就已經被證實比較容易有新陳代謝上的毛病,也有人認為就是因為健康出現警訊,又戒不掉喝碳酸飲料的癮頭,…
http://www.top1health.cn/Article/5003… 以長、圓糯米,搭配黑糖熬製的桂花、蓮子、棗泥與桂圓入粽,低糖養生又補氣,入口香甜綿Q,粽葉飄香,清爽不膩。 **香緹六神全素粽** 以五穀米、圓糯米,搭配日式蜜黑豆…
http://www.top1health.cn/Article/4831…製糖的攝取;多攝取高纖、少油食品。飲食調整還包括低油、低鹽與低糖的飲食,藉此達到減肥及減腰圍的主要目標。減肥方法很多,但是對付代謝症候群的減肥方法是均衡低熱量飲食,多吃蔬菜與適量水…
http://www.top1health.cn/Article/4071…民眾即可免費獲得一份樂活早餐--統一愛心牛奶球乙包及統一陽光低糖高纖豆漿乙瓶,贈完為止。 衛生局長孫淑蓉指出,代謝症候群是指腰圍過粗、血壓和血糖偏高、血脂異常的群聚現象,也往…
http://www.top1health.cn/Article/3918…. 健康均衡的飲食:限制卡路里、避免精緻飲食、攝取高纖高鈣、低糖低鹽等健康飲食。 更年期保健最重要的是在預防重於治療,每年定期做健康檢查,尤其是未罹患乳癌、子宮內膜癌、子宮癌…
http://www.top1health.cn/Article/3728…養豐富和均衡的餐點,並且消費者要勇敢向店家表示,「我要無糖、低糖或低脂的飲料」。 ![《康健雜誌》提醒民眾,除了選擇去乾淨衛生,並有蔬菜菜單的早餐店之外,更要選擇營養豐富和均衡的…
http://www.top1health.cn/Article/101/3683…維和高營養的多穀物,並以30%葡萄乾取代一般用糖,符合現代人低糖、多纖維的飲食概念;另外,蒜味乳酪九層塔歐包,組織綿密而不油膩,中西合併的創意概念獲得評審的高度肯定,終獲冠軍。 …
http://www.top1health.cn/Article/3017…個星期多出453克(1pound)。最後別忘記時時補充水分或低糖的運動飲料,以維持體內電解質和鹽分的平衡。
http://www.top1health.cn/Article/2992…,甜湯則可以使用枸杞、桂圓紅棗或薑湯等味道較重食材或代糖,降低糖份和熱量。煮鹹湯圓時則可添加茼蒿、高麗菜、小白菜、芹菜或香菇,不但能降低熱量的攝取,又可增加纖維量。 除了熱量…
http://www.top1health.cn/Article/2799…用量、並選擇相對低熱量的零食,如可選擇幾乎零熱量的蒟蒻豆干、低糖果凍等,來代替糖果、魷魚絲,就能減少熱量的攝取,或者晚餐飯後食用新鮮水果取代熱量也驚人的脫水果乾,都是不錯的好方法。…
http://www.top1health.cn/Article/101/2695…好高血壓、糖尿病、高血脂症等。飲食要均衡(控制熱量、低鈉低脂低糖高纖飲食)、規律運動習慣、控制體重、杜絕不良的生活習慣。其次,亦應合併醫師的藥物治療。 但對於有症狀發生的嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/2145…患者不應喝含糖量多的飲品。另,避免餐後高血糖之故,也需選擇較低糖份瓜果類食物。在身體能接受範圍內適量運動。保持輕鬆心情。生活要規律。需注重個人和環境衛生。避免引起感染。感染是誘發糖…
http://www.top1health.cn/Article/157/1618