Omega-3脂肪酸 | 搜尋結果

「Omega-3脂肪酸」搜尋結果

總共找到 514 筆符合關鍵字「Omega-3脂肪酸」的資料

寶寶挑食偏食怎辦？4方向補充營養

…食物，對幼兒營養吸收更好，而鮭魚是營養價值極高的食物，其中的Omega-3脂肪酸可幫助幼兒腦部及視力的發展、增強免疫力、減低罹患過敏及氣喘的機率等，可搭配海帶芽及紅蘿蔔等營養素，適…
http://www.top1health.cn/Article/304/12559
吃魚長壽是真的！可增加2年壽命

…實，年齡65歲和更年長者若食用魚肉，比起不攝取主要存在海鮮的Omega-3脂肪酸者，平均多出2年壽命。 ![深海魚類如鮭魚、鮪魚等，每周若吃到建議攝取量，研究證實能有延長壽命的助…
http://www.top1health.cn/Article/80/12398
加州捲熱量破千！竟比大麥克餐高

由白飯與生魚片組成的日本握壽司在西方已是普遍可見的飲食風潮，相較於西方飲食來講，壽司較清淡、份量也較小。不過，國外營養師近來提出異議，指出其實吃壽司不僅容易攝取過多澱粉，其中加州捲…
http://www.top1health.cn/Article/250/11963
靠吃的紓壓！巧克力、燕麥能減壓

靠大吃大喝來發洩心中鬱悶情緒，不少人都曾有過這樣的經驗，但是吃飽後只會讓人更感空虛，難以真正排解心中煩悶，如果要真的非靠吃東西才能紓壓，不妨選擇真正能讓精神放鬆、平靜心神的食物。美…
http://www.top1health.cn/Article/80/11442
徐若瑄過敏臉腫像豬頭　防敏5原則

冬天濕冷，正是過敏好發季節，藝人徐若瑄也飽受過敏所苦。昨2日晚徐若瑄在臉書上傳1張躺在病床上的腫臉照，內容寫著「突然大過敏，臉腫的像豬頭，還差點不能呼吸！」立刻有兩萬多名粉絲關切。…
http://www.top1health.cn/Article/248/10632
魚怎麼烹調？把握3原則輕鬆防癌

每當到了家家戶戶的聚餐時刻，餐桌上少不了的就是要有一盤魚，對於環海的台灣人來說，魚更是普遍容易吃得到的食物，日本過去曾發表過研究指出，女性吃魚可以降低乳癌風險達43%，男性罹患前列…
http://www.top1health.cn/Article/80/10536
老年人降膽固醇　多吃5種食物

…鮭魚** 吃魚比吃肉可以獲得更多優良營養素，特別是鮭魚中的Omega-3脂肪酸對心臟有好處，還可降低血壓、膽固醇及三酸甘油脂，也可預防中風。除了鮭魚以外，其他富含Omega-3的…
http://www.top1health.cn/Article/110/9990
睡不好精神差　5招保持不睏

據長庚醫院調查指出，全台約500萬人有睡眠困擾，其中不乏上班族群。面對晚上睡不好，隔天又得面臨龐大的工作量，早上起床時無不哈欠連連，尤其是若恰巧當天是星期一，彷彿一離開床鋪就掉進無…
http://www.top1health.cn/Article/248/9859
天冷預防小中風　銀髮族牢記4要點

…壞膽固醇，提高好膽固醇的含量。 ★ 每周應食用2-4份富含Omega-3脂肪酸的深海魚類如鮭魚、鮪魚和鯖魚等。 ★ 平日服用含葉酸和維他命B6、B12的綜合維他命。
http://www.top1health.cn/Article/253/9519
乳癌年輕化！30歲以下年增百位癌患

10月是國際乳癌防治月，年輕人誤以為「年輕人不會罹癌」，往往疏於自己的健康照顧，一名42歲的林小姐，摸到左乳有硬塊，但是不痛不癢，不以為意，直到幾個月後硬塊持續長大，才到醫院檢查，…
http://www.top1health.cn/Article/8501
兒童9成8鈣不足　小魚乾高鈣補充　

…牛奶高20倍，同時小魚乾含有豐富維生素D，以及珍貴的天然魚油Omega-3脂肪酸，能有效讓鈣質吸收，幫助孩童健康成長。 ![天然食物中的小魚乾，含有豐富鈣質，平均每100公克中，…
http://www.top1health.cn/Article/7651
孕婦吃鮭魚　乳汁免疫抗體量反降低

孕婦往往關心如何才能做到「一人吃兩人補」？過去一般都認為，懷孕期間吃油脂性高的深海魚類，有助於寶寶的腦部發展，不過美國《醫藥日報》報導，在「營養學期刊」（The Journal o…
http://www.top1health.cn/Article/7106
「石」在孝順！用石斑魚幫爸爸營養加分

父親節將屆，適逢石斑魚等養殖魚盛產，價格相對平實，讓老饕津津樂道、趨之若鶩。漁業署表示，石斑魚不僅能提供豐富的蛋白質，更能提供人體所需OMEGA-3脂肪酸，可以降低低密度脂蛋白，減…
http://www.top1health.cn/Article/7044
莫輕忽！美：攝取過多果糖會影響記憶力

…表示多吃堅果、亞麻子（flaxseed）、深海魚類這些附含「Omega-3脂肪酸」（omega-3 fatty acid）的食物，或吞服DHA的補充膠囊，皆可抵銷掉果糖對大腦的損害…
http://www.top1health.cn/Article/31/5085
「精」害！過多垃圾食物帶來蟲蟲危機

…了38%；相對的，另一組固定攝取深海魚類或植物性油脂，當中的Omega-3脂肪酸反而強化了精子的結構和活力，也讓單位精蟲密度提升。英國愛丁堡大學理查．夏普（Dr. Rich…
http://www.top1health.cn/Article/6/3447