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「3C」搜尋結果

總共找到 991 筆符合關鍵字「3C」的資料

葉黃素飯前吃最好？3點Q&A護眼全攻略！

…避免過度用眼，更是防範關鍵。建議民眾每使用電腦、手機、平板等3C產品1個小時，讓眼睛休息5～10分鐘；同時，搭配適度的溫敷、按摩；或是，配戴濾藍光眼鏡、防藍光裝置，就是有效讓眼部肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/52307
晃動車廂滑手機會散光、亂視？這個傷害才大…

…200度。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，現在是3C盛行的時代，已經成了所謂的「滑」世代，幾乎人人都是低頭族，尤其在上下班塞車的途中，為了打發時間，幾乎是人手一機低頭在…
http://www.top1health.cn/Article/67/52314
歪腰，滑手機K書！俯臥3招防脊椎側彎

…脊椎側彎病況加重的青少年病例激增，細問其生活史，幾乎都是愛用3C產品的「低頭族」。主因是青少年低頭玩3C產品，容易腰痠背痛，若坐姿不良、背部無合適支撐，更可能加劇脊椎側彎；…
http://www.top1health.cn/Article/167/52233
夏日乾眼症纏身！喝枸杞菊花茶解眼熱

…被乾眼症困擾，就應先從改善眼睛的生活環境著手；例如：減少使用3C電子產品、注意室內溼度，以及做好眼睛保養，避免用眼過度等。雖然西醫治療乾眼症的方法很多種，包括：使用人工淚液…
http://www.top1health.cn/Article/80/52276
讓你睡得更好更舒服～專家分享5招改善你的睡眠品質

妳是不是跟我一樣，每天下班（下課）回家，雖然已經累得要命，卻仍捨不得上床睡覺。習慣性地癱在沙發上，不是拿著電視遙控前前後後上上下下按來按去、就是盯著平板追劇、拿著手機猛滑？！ …
http://www.top1health.cn/Article/76/52269
睡不好，易罹癌！日教授告別睡眠障礙就靠2秘訣

…成白天健走和拱型睡姿的習慣，睡覺前別忘了避免使用電腦、手機等3C產品，以免刺激交感神經的運作。盡量讓自己處在安靜的環境之下，心情放鬆了，自然更能擁有促進健康的優質睡眠。
http://www.top1health.cn/Article/261/51947
葉黃素意想不到的好處〜這1點好意外！

過度使用3C產品，結果黃斑部病變、白內障提早報到，談到「護眼」關鍵，適度補充葉黃素不可少。近期有國外研究發現，血液中葉黃素濃度較高的族群，能降低失智症(俗稱的痴呆症)的發生風險。藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/51921
改善駝背快鍛鍊廣背肌！2背部伸展操，矯正不良體態

… **駝背、肩頸痠痛上身？姿勢不良是關鍵成因** 隨著3C產品的盛行，現代人越來越離不開手機、平板、電腦。長時間低頭緊盯螢幕的動作，不僅會傷害眼睛，若民眾使用3C產品時未適度…
http://www.top1health.cn/Article/248/51954
熟齡瘋3C，竟變乾眼症！必學5招解渴錦囊

低頭滑手機不再是年輕族群專利，有眼科醫師臨床發現，3C風潮最近吹向熟齡族，新竹有位50歲婦人，每天滑手機超過2小時，日前發現視力開始模糊眼睛乾澀，變成乾眼症，所幸及時就醫，遠離…
http://www.top1health.cn/Article/80/51962
常接觸藍光易引發憂鬱症？專家這樣說～

接下來要針對藍光進行一些說明。藍光是可見光線（人眼可以看見的光線）中，波長最短，能量最強。**角膜和水晶體無法加以過濾，而直接到達視網膜。** 電腦和智慧型手機的LED螢…
http://www.top1health.cn/Article/74/52002
兒童護眼營養品，有效嗎？營養師這樣說…

…先天性視網膜病變、白內障、青光眼等引起外，最常見的就是近視。3C產品充斥著我們的生活，手機平板不離手，許多家長們對於兒童護眼及近視預防都視為重要使命，究竟這些宣稱顧眼睛的營養品，是…
http://www.top1health.cn/Article/320/51965
拒當久坐不動龜麵族！3招拉筋伸展活動筋骨

…容易引發全身肌肉僵硬、肩膀頸部痠痛、背痛、落枕、筋膜疼痛症或3C酸痛症候群。 **久坐不動　小心成龜麵一族** 若再加上長時間打麻將、窩沙發追劇，還會使小腿靜脈壓力升高…
http://www.top1health.cn/Article/355/51966
防癌又解便祕？紅色、橘色、綠色小番茄功效各不同

…蔔素會在人體內轉換成維生素A，兩者都有保護眼睛的效果，是現代3C族群不可或缺的營養！維生素C則是身體的抗氧化劑，可以提升抵抗力，還能保持肌膚美麗。值得一提的是，紅色小番茄含…
http://www.top1health.cn/Article/320/51605
老是疲憊不堪？做對這9招助甩疲倦窘態

… 好消息是這件事有法可解，更好的消息是，所有方法都不需要你把3C科技產品丟掉。請跟著我們一起來了解，試著改變一下生活習慣吧。 **第1招／靜坐（但又不需真正打坐）** 妳可…
http://www.top1health.cn/Article/318/51898
啟動眼睛自癒力～防乾眼症、眼睛疲勞，先疏通瞼板腺

隨著智慧型手機、平板等3C產品的盛行，現代人罹患眼睛疲勞、乾眼症的比例也隨之大幅增加！根據統計，國內的乾眼症盛行率為25％，也就是每4人中就有1人，有不同程度的乾眼症。要預防乾眼症…
http://www.top1health.cn/Article/244/51835