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「駝背」搜尋結果

總共找到 588 筆符合關鍵字「駝背」的資料

老人打麻將腰背痛　做抱枕操抬臀操

…上方伸直，讓脊椎延伸到最長，感覺到脊椎延伸，這個動作可以預防駝背。（攝影／賴羿舟）][50320] 再來兩隻手慢慢往上方伸直，讓脊椎延伸到最長，感覺到脊椎延伸，尤其是長輩可能…
http://www.top1health.cn/Article/167/17464
久坐打麻將易傷心　1招護心有好財

…師）][50270] 動作說明：端正坐姿，腰桿打直、不駝背，肩膀放輕鬆，以胸前鼓掌的方式，先手肘彎曲、雙臂後拉，盡量將擴胸範圍增到極限，接著再自然回到胸前做拍掌動作。拍掌時，…
http://www.top1health.cn/Article/28/17455
銀髮族肩頸痠痛　手腕伸展軟中有力

…手抬高至胸前，頭後仰。 **小提醒：**腰椎、脊柱延伸，不駝背。 ![step4：吐氣，促進上肢氣血循環。（示範：Sisii 老師；攝影／江旻駿）][50462] **ste…
http://www.top1health.cn/Article/263/17491
馬年肖猴避消化不良　肖雞盯中風

…很重要，不論是坐姿還是站姿都要挺胸抬頭，防止腰部經常處於彎腰駝背的現象，並可以預防脊椎受損，以免腰部受傷。  ![屬豬出生在48年次與60年次的朋友，容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/17324
4大區塊正確施力　跑出性感身形！

…挺胸、上半身前傾 → 優美背部曲線** 有些女生跑步時常會駝背，使得胸部呈現內縮狀態或者視線朝下，類似的姿勢會浪費跑步時的能量。要將跑步能量轉換成推進力，關鍵在於上半身前傾，且視…
http://www.top1health.cn/Article/297/17272
低頭族快看！消除頸紋必學拉提術

…，現代人受到電腦和智慧型手機的影響，總當低頭族，加上走路彎腰駝背、坐姿不端正，頸部長期受到壓迫，容易出現深淺不一的頸紋。此外，頸部肌膚的皮脂分泌量比臉部少，且活動頻繁，容易…
http://www.top1health.cn/Article/115/17120
保護子宮舒緩疼痛　秘訣大彙整

…143] **姿勢與子宮的密切關聯** 在「恐怖！不矯正駝背就會導致「經痛惡化」」的文章中，提到脊椎與子宮以韌帶相互連結，對吧？　其實，子宮是從脊椎垂吊下來的狀態，因此，姿勢不…
http://www.top1health.cn/Article/248/16991
低頭族肩頸早衰　4招健頸操保健

…僅容易引發肩頸痠痛，更會促使頸椎早衰問題。中醫師表示，低頭和駝背等錯誤姿勢會造成不少症狀，例如：慢性疼痛、頭痛、壓力症候群等，因此特別推薦一套「健頸操」，讓低頭族避免肩頸痠痛及頸椎…
http://www.top1health.cn/Article/132/16668
甩腹部三層肉！7個原因不可不知

…般人生活中的日常小習慣，從上班時維持正確坐姿，包括不翹腳、不駝背，以及減少吃甜食與喝酒的次數、假日安排運動計畫增加基礎代謝，都是簡單可行的方法，甩開三層肉，從今天開始吧！ #…
http://www.top1health.cn/Article/250/16586
手機控簡訊頸上身！不低頭才治本

…勢依然不改善，發作頻率就會越來越高，長久下來，小心頸椎前傾變駝背！ **治療師：不低頭才治本** 其實要避免肩頸不適，甚至症狀加劇導致體態變猿人，物裡治療師認為關鍵在於「不…
http://www.top1health.cn/Article/248/16506
久坐3大健康警訊　必按5穴位強身

…僵持狀態，導致頸肩腰背僵硬、痠痛，尤其當坐姿不良時，還會出現駝背、脊椎側彎等問題。 ★保健穴位：肩井穴、腎俞穴、委中穴 - 肩井穴：垂直按摩肩井穴30下，直到有點痠痛的…
http://www.top1health.cn/Article/248/16447
別當「小忙孩」　破除孩子焦慮狀態

…寫作業、練琴、就是在趕場上才藝課。 2. 像個小老人：雖沒駝背或長白頭髮，但看起來沒精神，老是喊累、頭痛、睡不好。 3. 連最喜歡的冰淇淋或偶像都不愛了：好吃的東西吃再多會膩，…
http://www.top1health.cn/Article/87/16422
腋下贅肉好討厭！3個NG習慣

…成腋下贅肉的3個NG習慣** （１）姿勢不良姿勢不良、駝背的人，肩胛骨的歪斜會導致背部及腋下就容易囤積贅肉。長時間使用電腦工作的人，要留意伸展背肌。（２）穿著不合身的內衣…
http://www.top1health.cn/Article/46/16309
下背若疼痛　坐比站更傷身！

…是平躺的四到八倍。若是腹部太肥胖，或是坐的姿勢不良，像是彎腰駝背，讓腰部騰空的半側臥姿勢，最容易讓腰在不經意中受傷。  急性受傷時的持續冷敷，最大功能…
http://www.top1health.cn/Article/238/16244
身體對半折？蜷曲男手術矯正終挺胸

…去柔軟的竹竿，所以早年也被稱做「竹竿病」，部分病患會導致嚴重駝背、脊椎或髖關節病變，且可能侵犯全身每一個組織或器官。患者常感覺晨間僵硬感、下背痛及僵硬、腰椎活動範圍受限、擴…
http://www.top1health.cn/Article/164/16241

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