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「運動傷害」搜尋結果
總共找到 566 筆符合關鍵字「運動傷害」的資料-
比腕力竟骨折！肱骨不當扭轉所致
…折。 書田診所復健科主任醫師陳盈蒔指出，比腕力最常見的運動傷害是肌肉、肌腱拉傷或斷裂，骨折案例較少發生，除了用力過當，造成上臂肱骨需抵抗不當的旋轉扭力外，骨質疏鬆、骨頭彈性差…
http://www.top1health.cn/Article/163/11017 -
腳不再扭傷！常做護踝4運動
…但若暖身不足、防護措施不夠，或是使用錯誤的運動方式，容易造成運動傷害，其中較常出現的情況便是腳踝扭傷，物理治療師表示，此類患者通常在休息一段時間後即可恢復一般活動能力，但有些人仍會…
http://www.top1health.cn/Article/167/10822 -
2招緩和運動 KO老人腰痠背痛
…，反覆動作約15～20分鐘，且以不超過20分鐘為限，以免造成運動傷害。 建議可以在白天做，老人家常見的運動時間如早晨或傍晚皆可，一天約2次，但需避免在飯前、飯後一小時，睡前一…
http://www.top1health.cn/Article/263/10458 -
蔡依林排練摔傷頸 4招護頸保健
…，醫生表示有壓迫到神經，所以會手腳麻軟無力。醫師指出，不僅是運動傷害，長期姿勢不良也容易引發頸椎突出壓迫神經，造成手腳痠麻、體態不正等情形。若本身出現如手腳麻、脖子轉動困難等症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/248/10397 -
僵直性脊椎炎 注意下背痛6警訊
…椎炎的典型症狀之一，但許多人沒有警覺，以為是單純姿勢不良以及運動傷害所引起，尋求推拿、針灸、整脊等方式，或是索性乾脆躺著不動，卻仍舊無法改善疼痛感。 這是因為僵直性脊椎炎是自…
http://www.top1health.cn/Article/248/10062 -
臉部憔悴 輕熟女照鏡怕落漆
日本傑尼斯偶像龜梨和也，據稱曾因運動傷害造成鼻骨骨折，導致歪鼻只好動刀矯正，但最近被發現他側臉的鼻樑，似乎有走山的異樣，讓他原本的型男的模樣很落漆。 由於，鼻子位於臉部的視覺…
http://www.top1health.cn/Article/51/9983 -
女生冬天跳繩超燃脂！5大絕招必知
…跳繩，以免扭傷。 **3.跳繩要循序漸進** 為避免運動傷害，以及成心肺過度負荷，跳繩最好循序漸進的練習，跳繩的速度和時間長度，也應根據個人情況來定。一開始每次運動時間5-…
http://www.top1health.cn/Article/250/9858 -
適度休息尋求協助 擺脫煩人媽媽手
…的力道與動作控制不當，久而久之都會導致手腕疼痛。 **運動傷害** 有些運動會特別需要使用到手腕與手臂的力量，例如：乒乓球、高爾夫球及保齡球等，如果長期執行這些活動，沒…
http://www.top1health.cn/Article/304/9820 -
銀髮族冬季減重 代餐包輕鬆無負擔
…包的方式，不宜再用藥物減肥，運動也要選擇溫和的方式，以免造成運動傷害。 ![控制體重很重要，透過均衡飲食，隨時監控自己的體重，讓身體更健康無負擔。][22916] 台北醫學大學…
http://www.top1health.cn/Article/250/9702 -
產後塑身 5招有氧運動示範
…肉，破壞了肌肉纖維，如此一來不僅達到瘦肚子的效果，反而會造成運動傷害。 ![][21218] **肘膝相碰側腹運動** 功效：訓練側腹肌群。 步驟： 1. 動…
http://www.top1health.cn/Article/250/9230 -
避免幼兒筋骨受傷 3法則輕鬆學
…痠痛問題。 2. 家庭主婦：很多人會忽略做家事時容易造成的運動傷害，例如買菜提重物、用力刷洗鍋具、彎腰拖地等，都很容易發生上述患病的4大主因。 3. 電腦工作者：像是文字工作者…
http://www.top1health.cn/Article/304/8734 -
甩掉熱量新選擇 健走溫泉步道有效
…，不只能夠欣賞風景，無需擔心沒人陪伴，還能避免激烈運動常見的運動傷害，以和緩的方式達到鍛鍊身體、維持健康的目的。 
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