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… 此外,另外,也提醒65歲以上男性骨質疏鬆症患者,除了戒菸酒、預防跌倒,平日也應多補充鈣質、維生素D3,並透過適量日曬、運動及平衡訓練,加上持續治療,以減低再次發生骨折的風險。…
http://www.top1health.cn/Article/163/22307… **【健康小叮嚀】:** 心臟病是可以預防,除了避免菸酒、高膽固醇、高脂肪的飲食,並應該保持運動,有助擁有強健的心臟,遠離心臟病。此外,冬天天氣寒冷,血管容易急速收縮,血壓…
http://www.top1health.cn/Article/28/22224…壯年,是社會的中堅份子,更是家庭中重要的經濟支柱,因此呼籲有菸酒檳榔習慣的民眾,不得輕忽自身罹患食道癌的風險。 <!--more--> ![天氣寒冷,國人愛吃小火鍋,滾燙及麻辣…
http://www.top1health.cn/Article/233/22204…廁所邊看報紙、 書。 2.不要熬夜與吃消夜。 3.不要酗菸酒。 4.不要亂吃瀉藥。 5.不要過度節食。 6.不要常吃速食或便當。 7.不要總是開車、坐車,不走路。 8…
http://www.top1health.cn/Article/145/22194「睡不好、睡不飽」是年長者睡眠障礙中常見症狀。調查指出,國內約有4成以上的老年人,有睡眠障礙的困擾,且多數並未及時就醫治療。醫師建議,老人若出現睡眠障礙,家屬可以先盡量協助其培養良…
http://www.top1health.cn/Article/132/22131…腎精不足」是造成銀髮族容易有眩暈耳鳴的主因,其中勞累、失眠、菸酒等不良生活習慣,更會增加老化速度。建議平日應養成充足的睡眠,飲食應掌握「3多1少」原則,多按摩三陰交與合谷穴,以遠離…
http://www.top1health.cn/Article/239/22114…會增加腸胃負擔,破壞腸道的免疫系統。 **NG食物6/菸酒** 平時喜歡藉酒澆愁的人,應該要改掉這個壞習慣,因為喝酒過量,不僅不能解開憂愁,還會增加腸道負擔。而吸菸因為會刺…
http://www.top1health.cn/Article/145/22010…C和鋅。 ● 平常應注意保持口腔清潔,常用淡鹽水漱口,戒除菸酒。 ● 注意休息,保持心情愉快,避免過度疲勞。 **中醫專家獻技** **生活老偏方1/**濃茶漱口。《本…
http://www.top1health.cn/Article/203/21954減重瘦身風潮當道,別因為自己吃不胖就得意洋洋!1名40歲婦女,最近因作息改變,經常熬夜、吃宵夜,枕邊人都胖了2公斤,自己卻維持相同體重,卻有嚴重頭痛和血壓飆高的症狀,就醫檢查才發現…
http://www.top1health.cn/Article/33/21879…喉嚨。 4.唱歌時不勉強,保護嗓音。 5.充足睡眠、遠離菸酒、減少刺激性食物。 6.當自覺聲音改變時,立刻休息,補充水分。 7.控制鼻涕倒流或胃酸逆流等問題,都有助保持正常…
http://www.top1health.cn/Article/61/21563…盡量調整作息及飲食習慣,且養成規律運動的習慣。 3. 減少菸酒:避免抽菸、酗酒。 **嚴重腦動脈狹窄 支架手術降低病發率** 一旦發生缺血性腦中風,又該如何治…
http://www.top1health.cn/Article/38/21520…**保持飲食清淡,避免高油、高脂、高糖的食物。 **3.少菸酒:**抽菸和喝酒都可能誘發乾癬發作,根據研究,有抽菸的乾癬患者,其病情通常比較嚴重。 **4.好心情:**生活作息…
http://www.top1health.cn/Article/258/21521…,與現代人生活過於方便、缺乏運動;飲食習慣不佳,鈉攝取過量、菸酒不忌、體型肥胖有很大的關係。 導致高血壓發生的原因與個人生活型態息息相關,但對於患者來說,例如抽菸、喝酒等並不…
http://www.top1health.cn/Article/302/21509…防高血脂症的最有效方法。][66876] **防高血脂 戒菸酒控制體重** 廖健男醫師強調,基本上,未曾罹患冠狀動脈疾病的高脂血症患者,以改善生活型態如戒菸、減重、運動,及…
http://www.top1health.cn/Article/28/21496…這樣就能維持健康的身體與年輕活力。 睡眠也與運動、是否菸酒等習慣有很密切的關聯。我們都知道,如果白天很少活動,晚上就不易入睡,因此,白天徹底活動身體與腦部,使其適度感到疲勞,…
http://www.top1health.cn/Article/294/21440