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「自己」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自己」的資料

沒有比婚姻壓力更大的事？取得平衡可以這樣做！

…。因為婆媳關係而爭吵時，因為親子關係而爭論時，每每都想要回到自己一個人，讓人生重來一次，但是因為遲遲無法決定，而決定忍到先生退休為止。但是先生因為在公司被賞識而擔任重要的職位，在大…
http://www.top1health.cn/Article/262/43416
你在愛情裡有「自卑情結」嗎？5問題揪出偽愛關係

**學習看見自己的存在** 如果，你要真正的找回自己的尊嚴，停止在關係裡卑微、乃至乞討的話，你需要深刻的面對自己的「好人情結」及「自卑情結」。不再把自己看為低下、卑微的人，認為自…
http://www.top1health.cn/Article/262/43413
負面情緒滿點？5步驟正確釋放情緒壓力不暴躁

**處理負面情緒的「具體步驟」** 偉強長期受困於自己的負面情緒。每當負面情緒來襲時，總覺得有一股強大的能量需要發洩，偉強習慣透過打自己巴掌來抒發負面情緒。偉強以傷害自己的方式來…
http://www.top1health.cn/Article/245/43387
爸爸的保健室！他的健康由你來守護

…，在異鄉一個人獨立生活工作，才會想念起媽媽的嘮叨。再後來，換自己娶妻生子，看著老婆照顧小孩的關愛模樣、自己出門上班前，她還不忘幫你整理衣衫、晚上傳訊息告訴你，等你回家吃晚餐；才發現…
http://www.top1health.cn/Article/248/43347
跟著節奏動一動！「流動瑜珈」現最夯

…一起達到練習效果，沒想到當天不斷重複拍攝動作下，鍛鏈到的就是自己的蜜大腿💃 有時候大家會好奇到底「流動瑜珈」是什麼樣的課呢！？根據我自己向眾多老師求學及自己教課…
http://www.top1health.cn/Article/306/43312
女人的智慧！侯佩岑、徐若瑄面對「家庭與事業」這樣做

…考驗，尤其婚後有了Baby，重心放在小孩身上的比例甚至多過愛自己，當平衡被破壞時，回過神來讓不少女人覺得「人生毀了」。每到夜深人靜，思考自己人生意義時，或許可以參考侯佩岑、徐若瑄、…
http://www.top1health.cn/Article/324/43295
老覺得活得很疲憊？「暫時」放下XX助改善

…怕在婚姻與親子這兩種很親密的關係上，其實已經有些變化，只是他自己看不出來。聊著聊著，突然想到要確認他的想法，也不出所料，他心裡有那種「成功就是每天要很忙碌」的價值觀。我跟他…
http://www.top1health.cn/Article/318/43255
照顧老年人飲食就像養育小孩，關鍵在「耐心」等待！

…但我不會把他們當作小孩看待，反之，我指導他們好好地握著菜刀，自己切菜、自己調味，然後做出一道料理來。我和這群小孩的媽媽們也事先約定好，完全不插手干預，就坐在教室後方，觀看整堂課的狀…
http://www.top1health.cn/Article/110/43241
你有交際恐懼嗎？每週1次「交際練習」助改變

…，每分鐘都必須提高警覺，以免「恐懼」捲土重來。你必須不斷告訴自己： ![][109571] 這個社交恐懼是可以消除的，害怕拒絕是可以戰勝的。然後從中正確認識人與人交往的方式…
http://www.top1health.cn/Article/318/43236
你懂得拒絕嗎？不會拒絕的10種表現和根源

**【第1類】** **行為表現：**不敢表現自己的能力，哪怕信手拈來的事情，也往往向後退縮，將把機會讓給別人。 **心理根源：**內心很自卑，總覺得別人比自己優秀。在被人表揚…
http://www.top1health.cn/Article/318/43216
想實現夢想？把握3大時間帶，重新溫習目標

當完成自己遠大願望及真正想做的事之後，接下來就常常將它們拿出來複習，一邊看著這些願望，一邊想像未來畫面。 ![][109529] 將寫下的願望拿出來複習的最佳時間帶，分別是…
http://www.top1health.cn/Article/145/43219
常常玩芭比娃娃　讓小女孩更想當瘦子

…的小女孩，若和身材骨瘦如材的芭比娃娃一起玩，可能增強他們希望自己身形纖細的想法。 ![][109412] 研究中，受試女童被隨機分配和一般身材纖細、較不符合正常比例的芭比娃…
http://www.top1health.cn/Article/324/43182
老覺得時間不夠用？一日行程表，揪出浪費時間

首先，請嘗試寫出你一整天的行程表，便可立刻清楚知道，自己從早上起床到晚上就寢之間，究竟都在做些什麼。不須寫出特定的某一天，最好是寫平常每天的生活行程；藉此小動作確實掌握自己每天的行…
http://www.top1health.cn/Article/318/43172
情人分手變家人？兩性專家這樣說！

…扮演工具人這個角色的時候，是要一直裝得開開心心的？還是要坦承自己沒有肚量，扮演不了無條件支持的「家人」？其實，在沒有進入婚姻的狀況下，不是情人，最多就是朋友。所謂朋友，在界…
http://www.top1health.cn/Article/262/43123
擔心你就是愛你？愛別人前先愛自己！

…媽說了一句話：「我擔心你就是愛你，你不懂嗎？」她自己當媽的人，覺得媽媽講得好像沒錯，可是，又總是感覺不舒服。想找我聊幾句，搞清楚。我說，這是很常見的迷思與合理化…
http://www.top1health.cn/Article/251/43121