腳踏車 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「腳踏車」搜尋結果

總共找到 642 筆符合關鍵字「腳踏車」的資料

飲食控制3原則　不怕高血壓來敲門

…血壓容易急速竄升，是相當危險的。建議最好是做有氧運動，例如騎腳踏車、游泳、慢跑、健走、跳繩及瑜伽等，因為在做有氧運動的過程中，會讓身體吸收更多的氧氣，可以增強心肺系統的功能，促進體…
http://www.top1health.cn/Article/80/15927
男性解尿困難　都怪攝護腺肥大？

…、有可能會發燒。慢性攝護腺炎，則是肇因於久坐不動或騎腳踏車壓迫到攝護腺，而熬夜、常吃刺激的食物及菸酒、太久沒有性行為，也會讓攝護腺較容易發炎腫脹，可能出現解尿不適、血精、會…
http://www.top1health.cn/Article/4/15818
明星跳繩跳出好身材　燃脂兼瘦小腿

…[43065] 此外，日本早稻田大學的研究更發現，跳繩與騎腳踏車相比，更有助於抑制食慾。研究人員表示，與騎腳踏車相比，跳繩會讓關節與身體肌肉不斷接受到衝擊，屬於負重運動（weig…
http://www.top1health.cn/Article/250/15827
搖呼拉圈瘦腰？局部消脂效果有限

…其每天騰出30分鐘搖呼拉圈，倒不如將時間拿來慢跑、游泳或是騎腳踏車，因為脂肪的分解，是透過荷爾蒙傳遞訊息至全身細胞、才會燃燒脂肪，所以運動特定部位時，並不會因此直接消除附近的脂肪。…
http://www.top1health.cn/Article/250/15787
老菸槍防肺疾纏身　5招練肺活力

…方法：有節律、重覆性，以大肌肉群活動，例如：登階運動、跑步、腳踏車，至少要有15到20分鐘 **【物理治療師小提醒】：** 以上5招練肺活力是針對戒菸者，以及吸二手菸者所設…
http://www.top1health.cn/Article/29/15779
高血脂型肥胖　就喝荷葉烏龍茶

…床營養學期刊》中的研究結果顯示，進行30分鐘的中強度運動如騎腳踏車前，攝取兒茶素能增加17%的脂肪能量消耗；另一份《營養學期刊》也針對兒茶素進行12周的長期實驗，發現受試者的腹部總…
http://www.top1health.cn/Article/101/15777
3族群骨本流失快！教師骨鬆高危群

…點：** 1.規律而適度的運動習慣，如散步、慢跑、登山、騎腳踏車、打球。 2.適度的曬太陽，幫助體內維生素D形成。 3.勿減肥過度，維持正常體重。 4.增加鈣質攝取：每日飲…
http://www.top1health.cn/Article/165/15755
麥牽拖！揭露全民5大不運動理由

…與家人的幸福，從下班、休假空檔帶著身邊的人一起到戶外走走，騎腳踏車、打羽球和桌球都是增加感情的好方法。 **理由4／身體不堪運動** 如果有氣喘、心臟疾病或不良於行的身體症…
http://www.top1health.cn/Article/248/15752
吃素減重少「鈣」了　骨鬆來敲門

…體部位達到上下起伏的運動就是負重運動。例如：爬樓梯、走路、騎腳踏車等都屬於負重運動，民眾平常可以多進行上述運動，刺激骨本的生成。 **吃素減重注意　飲食均衡少加工** …
http://www.top1health.cn/Article/101/15714
骨質疏鬆3大NG運動　別踩鵝卵石

…重運動是指，身體承受穩定加壓的力量來進行運動，像是舉啞鈴、騎腳踏車、健行、爬樓梯等都是屬於負重運動。透過身體部位上下起伏、穩定加壓的方式來增進骨質、訓練肌力。不過要注意的是…
http://www.top1health.cn/Article/165/15705
寶寶走路先學爬　巧用挪移3外力

…爬得不夠多，會影響日後的動作協調，也許是走路容易跌倒，或是學腳踏車、體操等肢體控制能力較差。到了小學，在學東南西北等方向性概念、或數學的乘除等邏輯時，可能會比較辛苦。而現在…
http://www.top1health.cn/Article/87/15678
運動太久易疲乏！30分鐘最享瘦

…名中度肥胖的男性分為二組，一組每天有氧運動30分鐘，慢跑、騎腳踏車等交互訓練；另一組則將運動時間拉長至1小時。持續3個月之後，第一組別的男性減重7.9磅，第二組男性減重6磅，運動僅…
http://www.top1health.cn/Article/250/15677
男性結紮不能嘿咻？破解4大迷思

…子外，仍需避免從事可能碰撞手術部位的動作、運動，像是騎機車、腳踏車、騎馬等，以免造成傷口碰撞引起不適、疼痛感。另外，需要注意的是，結紮後從事性行為仍會有體液交換的可能，因此…
http://www.top1health.cn/Article/6/15577
氣喘兒免驚　6個運動處方強身

…研究顯示，適當、循序漸進而穩定的運動例如健走、游泳、慢跑、騎腳踏車等，對改善氣喘的幫助非常大！林口長庚兒童過敏氣喘中心主任醫師歐良修表示，許多氣喘兒的家長，都視小孩運動…
http://www.top1health.cn/Article/22/15511
超沒禮貌！9個健身房毛病別犯

… **5. 該下來了吧？** 在跑步機上看書，或是一邊踩腳踏車一邊瘋狂玩手機忘了使用時間，忽略身旁等待使用器材的人，這絕對是健身房大忌，器材不是專屬於你的，若是進行有氧運動，如…
http://www.top1health.cn/Article/248/15457

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