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…疲勞等症狀。 **心肺適能** 良好的心肺功能可為身體各個組織帶來足夠的氧氣量,讓腦部與身體都能有效率的運作,並可幫助預防各種心血管疾病;心肺適能又稱為心肺耐力…
http://www.top1health.cn/Article/201/37529…排濕氣最好的方法之一** a.利用有氧運動,訓練心肺功能,促進脂肪燃燒,較佳的方式如健走、健身車、滑步機、踏步機、慢跑等運動,運動的熱效應促進排汗,也可以幫助消除水腫。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/37456…霧霾比較嚴重時,會覺得呼吸困難、乾咳、講話不順暢,要注意是否肺功能不足。而要知道自己的肺功能好不好,方法不難,花十五分鐘的時間做肺功能檢查,先吸飽氣後,用力吹氣,第一秒能吹出來的數…
http://www.top1health.cn/Article/248/37356…動的情形下,不僅容易導致肥胖,更可能延伸出駝背、下肢水腫、心肺功能不佳等問題產生。 **車禍陽光男孩再行走!機器人腳改善駝背不適** 身高180公分、外型陽光的脊損傷友張國…
http://www.top1health.cn/Article/167/37334…的彈跳動作,對膝關節具有衝擊性,承受體重的4~5倍壓力,且心肺功能欠佳的人,也難負荷突然劇烈的心肺運轉,想養成良好的運動習慣,不妨先從健走開始,因為健走時雙膝只需承受體重2~3倍的…
http://www.top1health.cn/Article/306/37258…氣腫)。今年1月進一步檢查發現,肺部有2.1公分的腫瘤,由於肺功能太差不適合開刀,醫師建議接受「身體立體定位放射治療」,控制癌細胞並持續回診追蹤。 ![「身體立體定位放射治療」(…
http://www.top1health.cn/Article/29/37172…醫院中醫科顏素美主任表示,吸入的細懸浮微粒會影響肺部換氣,使肺功能下降,促發咳嗽、氣喘、誘發慢性發炎,使身體抵抗力變差,容易感染。 **避免吸入PM2.5 做好自我保護** …
http://www.top1health.cn/Article/248/37130… 但是,如果側彎度數過大,大於40或50度者,甚至會影響心肺功能。除了健康上的問題外,也會影響到外觀,脊椎側彎角度大的病人,甚至會因為外觀的異常被同儕視為異類,導致病人不敢出門與…
http://www.top1health.cn/Article/164/37049…較好的微循環,但並沒有絕對的關連性,因為運動主要是促進包含心肺功能在內的大循環。運動時通過心、肺、肌肉和皮膚(幫助散熱)的總血流量會增加,但內臟的血流量反而是減少的,所以,運動不見…
http://www.top1health.cn/Article/31/36961…也有助於降低中性脂肪及低密度膽固醇,提高高密度膽固醇;提升心肺功能;增加肌肉張力,改善體力。 最重要的是,運動也有增進胰島素分泌、降低血糖的效果。特別是,在血液循環變佳的情況…
http://www.top1health.cn/Article/239/36954…便偏軟。 建議這類的患者要多做運動,活動筋骨,以強化心肺功能來提升體適能,生活飲食上必須注意寒溫變化,預防感冒,多吃營養而容易消化的食物。 **類型二/肝腎陰虛型** …
http://www.top1health.cn/Article/248/36884… 心臟病患者如何進行正確且安全的物理治療?重點在於訓練心肺功能與訓練阻力兩種運動。陽明大學物理治療系暨輔助科技學系蔡美文主任表示,目前國際各心臟醫學會建議,可有效提升心肺運動功…
http://www.top1health.cn/Article/167/36864…己的運動目標** 先了解自己為何要運動,是要訓練肌耐力、心肺功能、還是柔軟度?清楚知道自己的運動目標後,才能規劃要從事的運動類型,以及合適的運動頻率。 **2.選擇有教練指…
http://www.top1health.cn/Article/250/36740…導致併發症,包括:結膜下出血、頭痛、胸壁或腹壁肌肉拉傷、於心肺功能差者誘發急性惡化、於年長者甚至可能造成便尿失禁、肋骨骨折、疝氣等。 <!--more--> ![治癒咳嗽,重要…
http://www.top1health.cn/Article/29/36628…節明顯變寬增厚,指甲呈圓弧狀,出現「杵狀指」,通常代表心臟或肺功能差所導致的末梢缺氧,此時可以多按摩小指和中指,有心經和心包經通過,可保護心臟。 賴睿昕中醫師提醒,若時常感覺…
http://www.top1health.cn/Article/258/36448