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「維生素D」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

補充維生素D，有機會減少氣喘發作風險

…n)的最新發表，研究團隊表示對於具有中度氣喘的病人，服用口服維生素D(vitamin D )補充劑，再加上常規氣喘(asthma )用藥，有機會減少氣喘發作的風險。研究…
http://www.top1health.cn/Article/248/55766
愛當阿宅！小心缺乏維生素D會提高失智風險

預防失智大作戰，維生素D絕對不能少！目前醫學認為，人體血清中維生素D的最低濃度至少需有30 ng/ml，但曾有健檢機構調查發現，國內超過8成上班族的體內維生素D含量低於此標準，且越…
http://www.top1health.cn/Article/80/54354
骨質疏鬆！？你不知道的缺鈣危機

…況曬太陽10至15分鐘，也可以讓身體產生有助提升鈣質吸收率的維生素D，若再搭配負重運動，更能留住骨本，延緩骨質流失。
http://www.top1health.cn/Article/80/54396
鈣不足！七成以上台孩童每周運動也不足兩小時！

…球、游泳、跳繩、騎腳踏車等，並適度日曬20分鐘，曬太陽可產生維生素D，維生素D可幫助身體吸收鈣！ **原則二：睡眠時間9-12小時** 生長激素在人體睡覺時分泌，一般在晚上10…
http://www.top1health.cn/Article/320/54324
鈣＋C、鈣＋磷…預防骨鬆，複方鈣片如何選？

…必須透過維生素 D 的轉化，才有可能被吸收儲存，因此，需搭配維生素D才能增加鈣質吸收，進而幫助強化骨密度。 **3.鈣+鎂：**鎂可協助骨骼的建構和鈣化，和鈣一樣都是對骨骼健康非…
http://www.top1health.cn/Article/80/54307
懶人擋不住骨鬆！延緩骨質流失快動起來，勤練4招負重運動！

預防骨質疏鬆症，多補充鈣質和維生素D就行了？沒這麼簡單！國外研究發現，老年人就算規則補充維生素D與鈣質，如果身體沒有進行負重運動、骨骼沒有接受足夠刺激，身體不僅難以吸收，也不會增加…
http://www.top1health.cn/Article/263/54295
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵

…過維生素 D 的轉化才有可能被吸收儲存，因此，補鈣就必須搭配維生素D，才能增加鈣質吸收，進而幫助強化骨密度。食物中像是魚肝油、肝臟、肉類、蛋黃、魚類都是維生素D不錯的食物來源，或是…
http://www.top1health.cn/Article/132/54298
保骨本別漏掉維生素K！菠菜、花椰菜一級棒！

…女性進入更年期之後，骨質流失速度加快；營養師表示，除了鈣質、維生素D之外，透過攝取含有維生素K的食物，也有助於「踩煞車」。 **女性停經後骨質流失快　骨鬆恐釀骨折** …
http://www.top1health.cn/Article/248/54292
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…別忘了每天清晨或傍晚日曬10~15分鐘，才能讓身體擁有足夠的維生素D喔！ **【營養師小叮嚀】** 營養素對生理期間的生活品質和經血排出量有一定關係，不過若長期經期紊亂、閉…
http://www.top1health.cn/Article/355/54291
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…別忘了每天清晨或傍晚日曬10~15分鐘，才能讓身體擁有足夠的維生素D喔！ **【營養師小叮嚀】** 營養素對生理期間的生活品質和經血排出量有一定關係，不過若長期經期紊亂、閉…
http://www.top1health.cn/Article/248/54174
又沒吃早餐？研究：缺鐵易疲倦、遲鈍，補鐵就吃這些！

…含量不亞於牛奶，也是不錯的補鈣食物。此外，適量蛋白質和足夠的維生素D也有助於提高鈣質吸收率。 ![鮮奶是鈣質的良好來源，適量飲用有助於維持健康。][125974] **缺碘…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110
秋天皮膚易乾癢泛紅？強化肌膚防禦力從顧腸道做起

…都可以幫助強化腸道免疫力！ ![][124859] **維生素D刺激細胞分化　改善皮膚炎發作** 講到維生素D，多數人都會先想到幫助鈣質吸收、刺激骨骼生長，不過維生素D還能影…
http://www.top1health.cn/Article/242/53120
熟齡族恐陷肌少症危機！養肌秘密武器是…

…要改善肌少症有2方法：一是運動、二是營養。應要多攝取蛋白質與維生素D，蛋白質依體重計算，每公斤要有1公克蛋白質，平均1顆蛋有7公克蛋白質，不妨適度攝取。而維生素D可預防骨鬆，也可幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/53034
秋天皮膚易乾癢泛紅？強化肌膚防禦力從顧腸道做起

…都可以幫助強化腸道免疫力！ ![][124509] **維生素D刺激細胞分化　改善皮膚炎發作** 講到維生素D，多數人都會先想到幫助鈣質吸收、刺激骨骼生長，不過維生素D還能影…
http://www.top1health.cn/Article/242/52998
甩肥胖體質先祛痰濕！牢記7要點自然瘦

…太陽20分鐘以上。此外，現代人多半待在室內活動，所以容易缺乏維生素D，缺乏維生素D會導致憂鬱、疲勞、骨骼衰弱等問題，因此平時就應該將曬太陽這件事變成生活的一部分。
http://www.top1health.cn/Article/250/52847

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