…師楊紋青指出,檸檬最主要的成分除了醣類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C,其維生素含量豐富,將檸檬切片或榨汁泡水喝,能防止或淡化皮膚色素沉澱,可以有美白潤膚的作…
http://www.top1health.cn/Article/250/16898… 性味:性溫,味甘 營養成分:蛋白質、脂肪、澱粉、賴胺酸、維生素B1、B2、葉酸、鉀、鐵、鋅、鈣、磷、膳食纖維 降糖有效成分:膳食纖維、維生素B群 食療功效:控制血壓、預防心…
http://www.top1health.cn/Article/203/16846…,可以控制膽固醇跟脂肪累積,而臘腸不但可助開胃、增食欲,並含維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵等,幫助抑制心血管疾病的發生。 ![臘腸可補充鈣質抑制膽固醇。(攝影/賴羿舟)][…
http://www.top1health.cn/Article/80/16740…素E的濃度較低,認為憂鬱症患者體內的抗氧化能力較弱。基本上,維生素B1能改善情緒,沒有維生素B1,體內就不能生成蛋白質或碳水化合物。 攝取較多維生素B2食物的女性往往情緒較佳…
http://www.top1health.cn/Article/87/16685…和膽固醇含量比豬肉、牛肉少,並且鈣的含量也比豬肉豐富。所含的維生素B1、維生素B2、維生素E、鐵質,可以預防貧血、改善手腳冰冷。 ![羊肉是冬天最佳補品。][46550] …
http://www.top1health.cn/Article/80/16620…白酶可以分解蛋白質,能幫助人體對蛋白質的吸收和消化。鳳梨中的維生素B1可以消除疲勞,增進食慾;另外鳳梨也可改善腹瀉、消化不良的困擾。 ![乳酪絲含鈣量豐富,適合嬰幼兒與青少年。…
http://www.top1health.cn/Article/138/16570…、膳食纖維、果膠、果寡醣、葉酸 主要營養成分◆磷、鐵、鋅、維生素B1、B2、B6、C、E 【香蕉食療功效】 **Q1為何香蕉預防腸癌功效佳?** 香蕉含有膳食纖維,具有…
http://www.top1health.cn/Article/80/16514…部的皮層含有花青素纇色素,具有抗衰老作用,富含蛋白質、醣類、維生素B1、維生素B2等礦物質,還含有人體必需胺基酸。有助於減少肥胖、心臟病等的患率,並能預防消化不良、增加食慾。 !…
http://www.top1health.cn/Article/195/16437…到心臟病,兩者並不能畫等號。 由於長期吃純素的素食者,維生素B12的攝取量嚴重不足,會影響造血功能,導致同半胱胺酸代謝不良,血中同半胱胺酸濃度太高,易傷害心血管內膜,仍會引起…
http://www.top1health.cn/Article/248/16365…,除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外,還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。黑糯米有補血養氣功效,補血養氣,女生多吃不但減肥,還能吃出好氣色! **五、薏仁蓮子百合粥**…
http://www.top1health.cn/Article/101/16208…聚醣等多醣類,海帶氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸,脯氨酸等氨基酸,維生素B1、B2、C、P及胡蘿蔔素,碘、鉀、鈣等無機鹽。 海帶含碘和碘化物豐富,有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;海帶氨…
http://www.top1health.cn/Article/80/15932…鈣、50毫克磷、1.8毫克鐵、8毫克維生素C和少量胡蘿蔔素、維生素B1和煙酸。更重要的是,洋蔥中幾乎不含脂肪成分;每天生吃半個洋蔥,或喝等量的洋蔥汁,可幫助人體增加30%的好膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/28/15899…時節,有「七尖八圓」的說法。 江蘇湖蟹富含豐富鈣、磷、維生素B1、B2、A,是營養價值極高的頂級美食。現在在家也可以輕鬆料理美味的螃蟹料理,「全聯好菜食譜」示範一道秋季暖胃料…
http://www.top1health.cn/Article/172/15822…纖維,可幫助整腸。花生還含有豐富的維生素E可以促進血液循環;維生素B1則能消除疲勞,最適合化解因疲勞或累積過多壓力引起的便祕。 **水蜜桃:促進排便** 含有豐富的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/80/15450…風險,經常吃甜食也會加速細胞老化,使頭髮變白;大量消耗體內的維生素B1,引發眼睛疲勞,甚至誘發視神經炎;造成胃酸分泌過多,甚至引發胃潰瘍。而就中醫觀點來說,甜食會生痰,易引發呼吸道…
http://www.top1health.cn/Article/165/15419