涼拌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「涼拌」搜尋結果

總共找到 603 筆符合關鍵字「涼拌」的資料

孕婦難「解」！高渣點心終結便祕

…牛蒡絲含有豐富膳食纖維，醋具有提振食慾、幫助消化的作用，做成涼拌菜，對孕婦是不錯的通便美食。 ##(http://www.top1health.com/Article/8…
http://www.top1health.cn/Article/17/18749
打破減重停滯期！3食物加速代謝

…約為100大卡，含有5.2公克膳食纖維。除了做水果，梨還能做涼拌菜吃。 **綠葉蔬菜** 一杯芥藍能提供一個人每日所需纖維的11%，5倍的維生素K，2倍的維生素A和60%的…
http://www.top1health.cn/Article/324/18738
每天1公克Omega3　保心血管

…致動脈粥狀硬化。 3.注意烹調方式：宜多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等方式。 4.養成良好生活習慣：例如戒菸、維持固定運動，以及注意壓力調適。 5.按時服用藥物：依…
http://www.top1health.cn/Article/28/18696
瘦身能量加倍！認識濃縮食物

…久，養分與水分含量就會愈少。除了牛排與蔬菜之外，你還可以來份涼拌沙拉。吃了這麼一餐，應該不會再讓你肚子餓了吧？絕對吃得飽。偶爾會有人質疑，自然界中有些食物本身就同時具有澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/333/18661
動物性膠原蛋白　每周最多吃3次

…白的流失，所以除了選對好的食材外，也建議在烹調上盡量以清蒸、涼拌、汆燙或中低溫煎炒等方式料理，用輕食調理來為自己留住青春。 **完整內容，請見[【常春月刊374】](ht…
http://www.top1health.cn/Article/197/18610
多元化國度　泰國的香料世界

…功效，成了東南亞菜的代表調料之一。辣椒：辛辣味，可以涼拌、煮湯、爆炒，用途廣泛。紅蔥頭：帶清新香味與微微的辛辣，大多用於調製涼拌菜餚，如涼拌海鮮等。甲猜根：帶有類似…
http://www.top1health.cn/Article/289/18400
中國醋從哪裡來？山西為發源地

…江香醋有著江南山水般靈秀悠閒，最大特點在醋中帶點微甜，適合做涼拌菜或是蘸食小吃（蟹黃包、水晶肴肉凍等）。  其中中國醋的發源地山西，當地人愛好食用醋全國聞…
http://www.top1health.cn/Article/289/18287
黑木耳减肥食譜　排毒吃出好身材

…享四道美味的黑木耳減肥食譜，吃了也不怕會發胖。 **★涼拌木耳** **材料：**黑木耳、青紅椒、胡蘿蔔。 **調味料：**蒜泥、鹽、味精、胡椒粉、幹辣椒泡的水、涼拌醋。…
http://www.top1health.cn/Article/101/18294
最強酵素餐　4大NG別犯

…提倡的糙米菜食基本上是以熱食為主，就連蔬菜也是做成燉煮料理或涼拌菜食用。因為他們認為生食是會冷卻身體的陰性食物。然而，因此而生病的人卻很多，這是為什麼呢？根據我的研究，糙米在日本的…
http://www.top1health.cn/Article/145/18170
苦瓜好不好？顆粒越飽滿越健康

…熟的苦瓜，才不會拿回家放一兩天就不能吃了。過熟的苦瓜較不適合涼拌，軟爛的瓜肉較適合做苦瓜醬或滷苦瓜；較嫩體型較小的苦瓜，則適合涼拌入菜，或是一般快炒。 **苦瓜夏季盛產　…
http://www.top1health.cn/Article/320/17867
就要大吃蔬果！防癌飲食這樣做

…，所以也有預防大腸癌等病的功效。可以用來煮火鍋、燉熬、煮湯、涼拌，是一種食用方式相當多變的食物。  **芹菜│香氣成分能預防動脈硬化** 〔葉菜類．淺色…
http://www.top1health.cn/Article/297/17752
大魚大肉易便祕　3醋飲潤腸促消化

…稀釋成醋飲飲用，也可用氣泡礦泉水稀釋增加口感，亦可做成油醋來涼拌沙拉使用。油醋材料，包括果醋50c.c.、橄欖油50c.c.、九層塔適量、鹽、胡椒各少許。
http://www.top1health.cn/Article/30/17451
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量

…之外，也要同時攝取大量的維他命C。 **技巧四：蒸煮、涼拌最恰當** 涼拌和蒸熟是蛋白質食物最佳的兩種烹飪方式。涼拌可以保持食物的營養，口感清新，吸收效率也高。蒸食不但…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495
健康滿分！年菜烹飪用油總複習

…。不過，不飽和脂肪酸含量高的油，不適合長時間高溫烹調，建議以涼拌或低溫煎炒為宜。另一種富含飽和脂肪酸的油脂，如椰子油、棕櫚油、動植物奶油，雖然高溫烹調不易變質，但易增加心血…
http://www.top1health.cn/Article/80/17438
減重免挨餓！10種超級食物大口吃

…**蘋果含有豐富果膠可減緩消化速度，增進飽足感，若在燕麥片或涼拌菜中加入大量這種低能量密度、高飽足感的水果，更能感覺胃口獲得滿足。 6.**爆米花：**每個人看電影時的零嘴—爆米…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423