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「按摩」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「按摩」的資料-
失眠難入睡？自製芳香按摩油一覺到天亮
…，請盡量以舒緩的活動為主，像是把室內燈光調暗、聽輕柔的音樂、按摩、泡澡、冥想、調整呼吸、適度伸展拉筋等等，都有助於睡眠的改善。 助眠也是芳香療法的強項之一，可以選用既能幫助消…
http://www.top1health.cn/Article/76/30129 -
支氣管炎咳不停？自製按摩油助舒緩
…脹滿，咳嗽痰多等症狀。 **【芳療處方籤】** **按摩油** 1.土木香5滴＋阿密茴2滴＋西伯利亞冷杉10滴＋桉油醇迷迭香3滴＋橄欖油10ml＋荷荷芭油20ml，每天2…
http://www.top1health.cn/Article/248/30099 -
抗寒大絕招！女中醫：搓搓功驅走寒意
…暖呼呼不怕寒流上身。 ![中醫認為「腎開竅於耳」，冬季經常按摩雙耳，有助於身體保暖。][87408] 開業女中醫師彭溫雅指出，冬天到了，很多人常常會手腳冰冷、四肢也變得不靈…
http://www.top1health.cn/Article/239/30094 -
天冷不想洗頭？3大訣竅教妳偷懶也亮麗
…。 下次洗頭時不要只用泡沫隨便抹抹髮絲，花些時間用手指按摩頭皮：記得使用指腹，不要用指甲以免抓破造成細菌感染。也可以參考頭皮清潔產品做使用，像為頭皮卸妝般溶解污垢及保養。 …
http://www.top1health.cn/Article/93/30096 -
腳底冷吱吱 6方法讓腳瞬間變暖
…60次。此法對便秘有作用，但老年人不宜。 **方法3／按摩法：**盤坐在床上，兩腳掌相對，用雙手摩搓足背以及小腿。然後再搓足心，到溫熱為止。睡前適度按摩足部，更能改善血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/324/30039 -
保腎＝保命 必知補腎強身十妙招（下）
…引氣血歸腎的作用，是護足保腎的重要方式。 **第8招／按摩：**除了湧泉穴之外，按摩腰腎區的位置，也有良好的保健效果。大便難解時，用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29934 -
男強腎必知 中藥茶＋按摩強身補腎
…滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以。 **二、腰部按摩操** **兩種做法** 一、兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚…
http://www.top1health.cn/Article/248/29846 -
冬季癢上身？柔按3穴位有效止癢（下）
**【預防冬季癢3撇步】** **◎洗澡別洗太勤** 「洗澡對冬季癢的患者很重要！」皮膚科醫師趙昭明說，但重要的是「不要洗太勤」，患者本身就是因為皮膚油脂的分泌不足，洗澡洗太勤…
http://www.top1health.cn/Article/242/29858 -
只要3分鐘，腦部減壓徹底放鬆
…而達到舒壓、減輕腦部壓力的效果。][86811] **按摩頸部斜方肌舒緩肌肉 可減輕腦部壓力** 「腦部減壓操」發明者美野田啟二在其著作《改變2萬人的腦部減壓操》一書中指出…
http://www.top1health.cn/Article/167/29756 -
頭痛應急藥怎挑？讓專家告訴你
…子、放輕鬆、找個清淨的暗處躺平或上床睡覺、冰敷或熱敷揉一揉、按摩、伸展頸部，或者做運動都會有幫助。如果知道什麼動作有用，一旦頭痛開始作怪，請你二話不說馬上做吧！ **本文出自…
http://www.top1health.cn/Article/248/29585 -
女中醫都在做 按3穴位排毒助減肥
**【核心提示】：**按摩穴位減肥是一種安全養生的減肥方法。在人腹部上的上脘穴、中脘穴和下脘穴三個穴位能夠幫助腸胃消化，清除毒素，能有效幫助腹部減肥。 ![][86077] …
http://www.top1health.cn/Article/239/29517 -
眼睛乾≠乾眼症 中醫注重滋、養、潤
…除了要滋陰養血外，還要補充補脾潤燥的中藥，配合眼部周圍的穴道按摩，經過2個月的調理，眼睛不但不酸澀了，月經也準時到來，臉色變得越來越紅潤漂亮。 
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