憂鬱 | 搜尋結果 | 華人健康網

「憂鬱」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「憂鬱」的資料

老是心情低落，是憂鬱症嗎？這些信號要注意

當你明確知道自己其實患有憂鬱症時，就會產生一種想與疾病對抗的心情。也許在此之前，你總是認為「不管發生什麼都是自己的錯」而感到情緒低落；但現在，你可以正面迎戰自己的敵人，也就是自己的…
http://www.top1health.cn/Article/74/51364
多吃蘋果.奇異果！快樂食物吃2週，不憂鬱好心情！

…** 研究員指出，雖然蔬果是否真的能明顯改善心情，甚至緩解憂鬱情緒，還需要更多的相關研究來證實，但從這項研究可以發現，若想增加蔬果攝取量，應該直接提供可食用的蔬果，而不只是「提醒…
http://www.top1health.cn/Article/320/51187
壓力症候群狂掉髮　3法寶緩解抗憂鬱

壓力大引發憂鬱，甚至狂掉髮！新北市1位年約40歲的警察，因輪班勤務繁忙、工作壓力大，長期依賴安眠藥，詎料，2個月內大量掉髮，每天睡醒時枕頭上都是頭髮，後經醫師確診為「壓力症候群」所…
http://www.top1health.cn/Article/80/51300
吃對油有利荷爾蒙平衡！緩產後憂鬱、更年期障礙靠它

…，能夠整頓女性荷爾蒙平衡。荷爾蒙失衡所引發的症狀之一就是產後憂鬱症。一般產後憂鬱症會在生產後兩到三週間發病，期間可能達數個月至一年左右，有時甚至得花更長的時間才能夠痊癒，科學家認為…
http://www.top1health.cn/Article/11/51113
脾氣變暴躁？吃對這一些好油，腦部才不會作怪

…牛磺酸等多種營養素。日本流行病學調查的學術論文《魚類攝取量與憂鬱狀態的關係》（1997年）中有份數據，顯示大量食用魚貝類的國家，較不容易罹患憂鬱症。在這篇論文發表的當時，日本的魚類…
http://www.top1health.cn/Article/31/51059
壓力大心煩氣躁？想紓壓快學這6減壓小運動

下面是幾招有助減壓的小運動，你會感到壓力從肌肉和心靈釋放出來。你愈常練習，效果會愈好。 **【冥想式呼吸法】** 這運動有助放鬆並引發睡意。首先，閉目放鬆1至2分鐘，仔…
http://www.top1health.cn/Article/318/51094
憂鬱會傷身，益生菌不只顧腸道，還讓你更快樂！

壓力大、悶悶不樂時總「食不下嚥」？心情鬱卒讓你「茶不思飯不想」嗎？大家都知道情緒好壞會影響到腸胃功能，不過你可知道，其實情緒也深受腸道神經系統影響喔！腸道除了是重要…
http://www.top1health.cn/Article/355/51084
情非我願？正面思考，解開情人節症候群

…健康網提供)][117764] **1.情人節症候群：焦慮憂鬱** 如果我們思考聚焦在情人節伴隨之「風險」或「威脅」，遂易陷入焦慮。例如，準備的禮物對方滿不滿意？我表白會被拒絕…
http://www.top1health.cn/Article/74/51056
別輕忽！青少年母親憂鬱，不亞於產後憂鬱

…少年不像養育小孩子那樣有成就感。近期研究甚至顯示，青少年母親憂鬱，不亞於產後憂鬱。在孩子建立自主感的過程中，父母經常覺得被拒於千里之外，當孩子嘗試突破常規時，父母經常給予負面反應。…
http://www.top1health.cn/Article/251/51031
年節症候群：憂鬱壓力大　沉澱3分鐘3錦囊抒壓

…緒障礙。醫師指出，門診常發現，過年前後，有部分民眾就容易感到憂鬱情緒、緊張壓力、焦慮不安，其中又以女性居多，除了家人要相互多關心外，建議可掌握3原則，避免症狀持續惡化。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50912
失眠、憂鬱是自律神經失調！按對手指有利舒緩情緒

**有效解決「早上賴床」和「晚上失眠」的症狀** 有憂鬱傾向的人分為交感神經型和副交感神經型兩種。副交感神經型的憂鬱，特色包括「早上起不來」和「沒有幹勁」。由於代…
http://www.top1health.cn/Article/76/50992
老化皮膚先知道！5大抗老NG行為，千萬別碰

…持健康，延緩老化風險。  ![憂鬱情緒容易衰老，主要會使臉上的皮膚易產生皺紋。][117201] **4.抽菸容易衰老：** 由於尼古丁對皮膚血管…
http://www.top1health.cn/Article/80/50870
憂鬱會傷身，益生菌不只顧腸道，還讓你更快樂！

壓力大、悶悶不樂時總「食不下嚥」？心情鬱卒讓你「茶不思飯不想」嗎？大家都知道情緒好壞會影響到腸胃功能，不過你可知道，其實情緒也深受腸道神經系統影響喔！ ![][195260]…
http://www.top1health.cn/Article/245/50881
抒壓靠這招　快學「靜心呼吸」＋「肌肉放鬆」法遠憂鬱！

簡單抒壓的方式不但有助於轉移情緒、放鬆身心，也有助於正向情緒與專注力的培養。對於有情緒問題的病患來說，學習抒壓技巧是自我復元過程中的一項重要功課；壓力的抒解對陪伴的家屬而言也是同樣…
http://www.top1health.cn/Article/318/50850
懷孕好憂鬱！生一個孩子就得掉一顆牙？

牙齦嚴重發炎、腫脹，嚴重到影響進食，連喝水都痛苦！許多孕媽咪共同的經驗，就是懷孕過程中——尤其是中後期到寶寶新生的階段，飽受牙齒不適的困擾。一方面擔心胎兒的營養吸收，一方面又擔心就…
http://www.top1health.cn/Article/237/50671