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「憂鬱」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「憂鬱」的資料

情非我願？正面思考，解開情人節症候群

…健康網提供)][117764] **1.情人節症候群：焦慮憂鬱** 如果我們思考聚焦在情人節伴隨之「風險」或「威脅」，遂易陷入焦慮。例如，準備的禮物對方滿不滿意？我表白會被拒絕…
http://www.top1health.cn/Article/74/51056
別輕忽！青少年母親憂鬱，不亞於產後憂鬱

…少年不像養育小孩子那樣有成就感。近期研究甚至顯示，青少年母親憂鬱，不亞於產後憂鬱。在孩子建立自主感的過程中，父母經常覺得被拒於千里之外，當孩子嘗試突破常規時，父母經常給予負面反應。…
http://www.top1health.cn/Article/251/51031
懷孕時可以吃鮪魚嗎？營養師這樣說

…以及舒緩發炎反應、提升免疫系統；Omega-3也有助於提升抗憂鬱療效，並幫助改善懷孕及產後婦女改善憂鬱症狀。此外，鮪魚不但是優質蛋白質，其熱量又比豬肉、牛肉還低，因此更推薦作為人體…
http://www.top1health.cn/Article/248/51020
睡出好免疫力！10個睡眠小技巧，助你一夜好眠

…好方法。 **別小看失眠！長期未改善，易害健康、釀憂鬱** 根據台灣睡眠醫學學會2015年進行的睡眠大調查發現，國人失眠盛行率為20.2%，相當於每5人就有1人有失眠困…
http://www.top1health.cn/Article/76/50915
年節症候群：憂鬱壓力大　沉澱3分鐘3錦囊抒壓

…緒障礙。醫師指出，門診常發現，過年前後，有部分民眾就容易感到憂鬱情緒、緊張壓力、焦慮不安，其中又以女性居多，除了家人要相互多關心外，建議可掌握3原則，避免症狀持續惡化。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50912
失眠、憂鬱是自律神經失調！按對手指有利舒緩情緒

**有效解決「早上賴床」和「晚上失眠」的症狀** 有憂鬱傾向的人分為交感神經型和副交感神經型兩種。副交感神經型的憂鬱，特色包括「早上起不來」和「沒有幹勁」。由於代…
http://www.top1health.cn/Article/76/50992
老化皮膚先知道！5大抗老NG行為，千萬別碰

…持健康，延緩老化風險。  ![憂鬱情緒容易衰老，主要會使臉上的皮膚易產生皺紋。][117201] **4.抽菸容易衰老：** 由於尼古丁對皮膚血管…
http://www.top1health.cn/Article/80/50870
憂鬱會傷身，益生菌不只顧腸道，還讓你更快樂！

壓力大、悶悶不樂時總「食不下嚥」？心情鬱卒讓你「茶不思飯不想」嗎？大家都知道情緒好壞會影響到腸胃功能，不過你可知道，其實情緒也深受腸道神經系統影響喔！ ![][195260]…
http://www.top1health.cn/Article/245/50881
抒壓靠這招　快學「靜心呼吸」＋「肌肉放鬆」法遠憂鬱！

簡單抒壓的方式不但有助於轉移情緒、放鬆身心，也有助於正向情緒與專注力的培養。對於有情緒問題的病患來說，學習抒壓技巧是自我復元過程中的一項重要功課；壓力的抒解對陪伴的家屬而言也是同樣…
http://www.top1health.cn/Article/318/50850
懷孕好憂鬱！生一個孩子就得掉一顆牙？

牙齦嚴重發炎、腫脹，嚴重到影響進食，連喝水都痛苦！許多孕媽咪共同的經驗，就是懷孕過程中——尤其是中後期到寶寶新生的階段，飽受牙齒不適的困擾。一方面擔心胎兒的營養吸收，一方面又擔心就…
http://www.top1health.cn/Article/237/50671
壓力好大？3分鐘「心情溫度計」幫助你檢視心理狀態！

很多人身陷憂鬱風暴而不自覺，為了讓大家都能找出自己的情緒問題，我們花了超過十年的時間，發展出簡式健康量表，俗稱「心情溫度計」（The Five-item Brief Symptom…
http://www.top1health.cn/Article/318/50721
憂鬱症上身有原因！7因素，是誘發危險因子

憂鬱症並非單一原因所造成的，而是綜合生理及心理因素所導致的結果。根據目前的醫學研究，憂鬱症的常見病因有下列幾項： 1、基因遺傳、家族中曾有精神疾病病史。 2、遭受重大壓…
http://www.top1health.cn/Article/74/50626
工作好累，負面情緒滿點？這樣做和壓力好好相處

你是不是在工作及人際關係上累積了很多壓力，而感到疲倦？我認為這樣的你一定比別人更認真、更努力，所以先給這樣的自己一個大大的擁抱並誇讚自己吧，然後在稍微撫平心裡的傷痛後，一定要去接觸…
http://www.top1health.cn/Article/74/50607
沮喪、失落、莫名想哭…為什麼冬天特別容易憂鬱？

…情緒，陰天會容易沒有活力、變得懶散，因此，有一個叫做「季節性憂鬱症」的名詞，就是指秋、冬陽光不足時，所引發的憂鬱情緒現象。 ![][116271] 季節性憂鬱真正的學名叫做…
http://www.top1health.cn/Article/245/50552
擺脫憂鬱焦躁情緒，從吃開始！3飲食要點是關鍵

…g Terra〉」店鋪的曾我部小百合女士，曾經克服了HSP、憂鬱症、藥物過敏等各種疾病與症狀。過程中付出了相當大的努力與學習，尤其是她從個人經驗中所累積出的、生活層面上豐富敏銳的知…
http://www.top1health.cn/Article/74/50475