影響睡眠 | 搜尋結果

「影響睡眠」搜尋結果

總共找到 666 筆符合關鍵字「影響睡眠」的資料

溫差大眩暈多　按摩緩解天旋地轉

…暈不適，尤其本身就屬於容易緊張的人，眩暈症狀更為明顯，長期易影響睡眠和生活品質。中醫師表示，每逢氣溫驟降，眩暈患者就會增加，建議有此困擾的人平時可多按摩，幫助緩解和預防頭暈。 !…
http://www.top1health.cn/Article/258/23728
【查疾病】老年人睡眠障礙

…會提早，因而吃完晚餐就想就寢且天未亮就起床。睡眠型態的改變會影響睡眠的質與量，以及日間的生活。 **睡眠障礙類型可分為：** **(一)次發性失眠：** 所謂次發性失眠是…
http://www.top1health.cn/Article/157/23651
遠離數羊的日子　酸棗仁湯助好眠

…的飲品，尤其是睡前。 4.避免晚餐太過豐盛或太晚進食，而影響睡眠。 5.晚上避免大量飲水，以免夜尿次數過多而影響睡眠。 7.睡前泡澡或泡腳，可疏緩一天緊張的情緒，有助睡…
http://www.top1health.cn/Article/239/23473
吃飯太晚會肥胖！5招拯救延遲晚餐

…果常吃油炸、燒烤等食品，風險更高。 **4.影響睡眠：**胃腸被迫“加班”直接影響睡眠，導致入睡困難或多夢、淺眠甚至失眠等問題，時間久了讓人無精打采，甚至導致記憶力…
http://www.top1health.cn/Article/30/23416
穹頂之下掀霾害　防霾3點健康管理

…入不潔空氣之外，當出現鼻塞、流鼻水、久咳不止、打噴嚏等症狀並影響睡眠時，應立即就醫。
http://www.top1health.cn/Article/29/23374
出國時差發作壞興致？這樣調就對了

…飲用含咖啡因飲料，咖啡因雖然可以幫助提神，卻也可能造成失眠，影響睡眠的品質，長期大量飲用也有可能造成耐受性，以至於需要更多的份量才能提神。避免在接近就寢時間飲用酒精飲料，過多的酒精…
http://www.top1health.cn/Article/240/23167
女患睡吃症吃狗食　睡眠障礙癡肥

…素分泌減少，食慾無法有效控制，就讓肥胖形成。特別是，影響睡眠品質的原因很多，較常見的有：睡眠呼吸中止症、週期性肢體抽動，及猝睡症；而造成睡眠不足的因素也很多元化，例如生活作…
http://www.top1health.cn/Article/245/23243
防霾害侵擾！補5大營養素增免疫

…，引發氣喘、過敏性鼻炎、咳嗽、打噴嚏等不適現象；嚴重甚至可能影響睡眠品質，導致患者感到疲勞、適睡，嚴重干擾日常生活。 **不怕霾害侵擾！5大營養素強化免疫** 其實，想要對…
http://www.top1health.cn/Article/62/23201
逆轉脂肪肝！醫生爸喝抹茶解油膩

…需注意的是，抹茶不宜空腹喝，以免傷胃；也不可在晚上飲用，以免影響睡眠；購買抹茶時需注意農藥殘留的問題；另，綠茶具有抗凝血的作用，平時有服用阿斯匹靈藥物防血栓、開刀前或是傷口不易凝血…
http://www.top1health.cn/Article/80/22867
美肌作戰！莫忘10保養祕訣（上）

…健康。請做好飲食控制，享受外食吧。 **祕訣3／抽煙會影響睡眠品質** 剛抽完煙會有放鬆的效果，但之後會維持數小時的提神作用。晚上睡覺前抽煙，會讓睡眠品質變差，就算睡著也會…
http://www.top1health.cn/Article/145/22826
拒當胖胖熊　生薑代謝UP

…身體和提高代謝；若在陰氣盛行的晚上飲用，則會造成陽氣過亢，而影響睡眠。此外，紅茶和生薑都屬於溫性食材，體質較燥熱的人應少量飲用。提高身體體溫和基礎代謝率的方法，不是只有喝薑…
http://www.top1health.cn/Article/101/22722
年輕人遠離老骨頭　日常飲食補好鈣

…較重油、重鹹又高熱量的食物，如此一來，既健康又不會因為饑餓而影響睡眠。依據美國食品藥物管理局的黃豆蛋白建議攝取量（25克），每天2瓶約500毫升的豆漿，就可以輕鬆達成建議攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/22472
減重要吃「紅」！紅豆瘦身添好氣色

…以免妨礙鐵質的吸收；紅豆利尿效果佳，睡前不宜食用，以免因頻尿影響睡眠。
http://www.top1health.cn/Article/101/22109
肥胖有5地雷！晚上7點後別碰堅果

…覺前吃甜食類「垃圾食品」的人，有7/10的容易做噩夢，還會影響睡眠品質。 **★地雷4／辛辣食物：** 根據《國際心理生理學》雜誌的一項研究發現，晚餐料理中添加辣椒、芥末…
http://www.top1health.cn/Article/101/22052
警訊！嘴破超過2週　恐是癌症前兆

… 台灣基層中醫師協會理事長、中醫師陳潮宗指出，熬夜會直接影響睡眠。從中醫角度來說，晚上11點後走膽經，凌晨1點後則走肝經，這段時間如果沒睡覺，舌頭兩側容易破掉。當免疫力下降時，…
http://www.top1health.cn/Article/239/21825