奶類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「奶類」搜尋結果

總共找到 504 筆符合關鍵字「奶類」的資料

跟著豪神補充高蛋白　別讓肌肉變肥肉　

…進崑表示，高蛋白的作用是促進肌肉生長和肌肉纖維再生，往往是由奶類蛋白濃縮製成，主要提供需要者尤其像是運動員所有的必需胺基酸；高蛋白質中的蛋白質含量高達85%～93%，遠比雞蛋15%…
http://www.top1health.cn/Article/3053
預防高血壓！先落實得舒飲食

…製品含有豐富的鈣，可穩定血壓，建議每天攝取1.5～2份。雖然奶類含有豐富的鈣，但同時也含有大量的飽和脂肪酸，因此選用低脂或脫脂奶類。 - 每天吃堅果：堅果含有豐富的單元不飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/2935
悸動的心！年菜健康吃心臟無負擔

…805] 首先從飲食方面著手。黃兆康醫師表示，最好食用低脂奶類，每日限飲2杯。新鮮的肉、魚與蛋類、豆類及其製品如豆腐、豆漿、豆干等，也可增加五穀根莖類及新鮮蔬菜類的攝取，但芹菜、…
http://www.top1health.cn/Article/2672
拒絕吃早餐　阿西流下男兒淚

…果 ● 選擇優良的蛋白質：適量的魚肉、雞肉、鮪魚或奶類製品 ( 芝士、優格、優酪乳 ) 、豆漿、蛋類製品。 ● 避免選用高脂肪食物：一大早若吃得太油膩，不易消化…
http://www.top1health.cn/Article/2611
剖腹生產之後　要知道的3個保養秘方

…蠕動也會受影響，建議在術後一週之內，各種容易產氣的食物，例如奶類、蛋類、豆類、地瓜等要避免食用，以防脹氣不舒服。另外，黃耆、人蔘在產後1～2週後才可食用，如果坐月子期間有發燒症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/19/2360
【查疾病】半乳血糖症

…取乳製品、動物內臟等含有半乳糖的食（飲）品，可利用豆奶來代替奶類補充所需之養分，並且須注意鈣、維他命Ｂ２及Ｄ的添加，另外也可透過支持療法，如靜脈輸給葡萄糖及所需養分，針對此疾病的特…
http://www.top1health.cn/Article/157/479
更年期婦女骨鬆比率高　4成明顯骨本不足

…年輕開始，飲食習慣採取高鈣對骨骼的健康尤其重要，包括牛奶及其奶類製品，如芝士和乳酪；運動可促進骨骼形成，讓骨骼更加健康。心臟或肺部有問題者，應事先與醫生溝通。吸菸會對骨骼有害，也會…
http://www.top1health.cn/Article/2333
少「鈣」了！缺鈣正確補健康有保固

…。充足的鈣質吸收，有兩大原則：充足的鈣質來源、良好的吸收率，奶類食物就符合這兩大原則，包括牛奶、優酪乳，此外還有乳酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/831
銀髮族營養吃的巧　樂活飲食有變化

…包夾起司片、蔬菜，搭配一杯無糖豆漿，可以同時攝取全穀根莖類、奶類及蛋白質營養。優質蛋白不可少：去骨雞腿肉或里肌肉拍打後，調味、沾太白粉電鍋蒸煮，可保有柔嫩口感。豆腐、蒸蛋適…
http://www.top1health.cn/Article/751