吃飽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃飽」搜尋結果

總共找到 638 筆符合關鍵字「吃飽」的資料

減重不挨餓　簡單5要點輕鬆瘦

…堅果含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸和微量元素，吃一點就能讓你吃飽，具有養顏美膚、抗衰老和保護心腦血管健康的作用。但是這裡需要注意的是，堅果的熱量還是較高的，不可貪吃，建議吃的分量只…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959
睡得好睡得飽　每天甩3百卡熱量

…關。一個人在睡眠時，體內會釋放出瘦素物質，該物質能提示人們已吃飽，藉以控制脂肪量。一旦睡眠不足會影響瘦素分泌，瘦素濃度過低，新陳代謝也變低，導致脂肪堆積肥胖。 **【睡眠自我…
http://www.top1health.cn/Article/250/19875
手機不離身！猜猜哪個星座最上癮？

…，有時候即使快要窮到沒飯吃，仍舊堅持手機不可停約，玩手機更勝吃飽肚子。建議注意各方面收支平衡，避免玩樂過度，反而影響整體的生活品質。 - 金牛座：不一定很愛玩手機，卻因為天生…
http://www.top1health.cn/Article/245/19665
小寶貝哭不停？10大原因告訴你

已經換了尿布、也讓寶寶喝奶了，為什麼小寶貝仍是哭不停？他是沒吃飽？肚子脹氣？還是生病了？對於還不會用言語表達的嬰幼兒，父母如何聰明、精準解讀他哭鬧背後的原因？ **哭鬧時…
http://www.top1health.cn/Article/214/19807
4招甩西洋梨肥胖！做溜冰抬臀動作

很多女生不愛運動，蛋糕甜點又戒不掉，常常吃飽就坐著，造成下半身「吃肥」，形成傳說中的「西洋梨型」身材，上半身瘦瘦的，下半身卻很有份量。下半身很難瘦，尤其是下背部的腰間贅肉，還有大腿…
http://www.top1health.cn/Article/306/19715
聰明媽咪的派對甜點　吃巧兼吃飽

…滿足他們成長過程中適當的食量、熱量上的需求，因此，能否讓孩子吃飽又吃得巧，是家長在製作餐與餐之間的點心時，不可忽視的一環。建議家長可多利用能增加飽足感的食材，加入受孩子歡迎的火腿、…
http://www.top1health.cn/Article/320/19699
減去體脂肪！運動前中後這樣吃

…要集中在消化系統，此時四肢及腦部的血液會減少分配比例，這也是吃飽後常會想睡覺的原因。][62110] **【運動前飲食】** 通常建議飽餐後不要馬上運動，容易有消化不良的情況，…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647
酷酷嗽不休止！揪出慢性咳嗽4原因

…者，長期乾咳、沒有痰，以為是感冒未癒所留下的病根，但因其常在吃飽飯後或身體躺平後引發咳嗽，同時伴隨胸口灼熱感及喉嚨有酸酸的分泌物，進一步就醫做胃鏡檢查診斷，才發現是胃食道逆流導致的…
http://www.top1health.cn/Article/29/19556
天生難瘦好憂鬱　治療半年減20斤

…月瘦了至少20公斤，並繼續往目標體重接近！減重過程中，她可以吃飽不用餓肚子、又可以輕輕鬆鬆的恢復曼妙身材，重點是，驗血報告上的紅字也不見了。減重成功後，氣色與精神也變好了，她直說這…
http://www.top1health.cn/Article/250/19480
想瘦別挨餓！15個瘦身秘密告訴你

…查顯示，吃飯速度快的人往往比細嚼慢嚥的人要胖些。胃部將你已經吃飽了並心滿意足的訊息傳到大腦需要約20分鐘。如果你吃飯過快，狼吞虎嚥，你體內的飽腹感還來不及傳到大腦，因而更容…
http://www.top1health.cn/Article/101/19501
高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行

…飲食的三天該怎麼吃？一般的減肥飲食總要求我們，早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少。特別是晚餐時段，為了避免脂肪在夜間囤積，晚餐常被要求少油少肉少澱粉，就因為吃得太早分量太少，不少減重族都…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
夏天鬧腸胃　小心誤觸十大地雷

…太快會對人體產生哪些影響呢？事實上，人類從開始進食，到接受「吃飽」訊息，大概需耗費20分鐘左右的時間，倘若進食速度過快，在吃飽訊號傳達到腦部前，往往已經吃下超過身體需求的食物分量，…
http://www.top1health.cn/Article/30/19211
腸道老化大作戰！瑜珈3招真有力

…生活，不要熬夜、避免太勞累，保持精神放輕鬆並且適度運動。注意吃飽後不宜馬上運動，以及避免穿太緊的衣服。
http://www.top1health.cn/Article/248/19212
讓寶寶吃飽！產後吃木瓜柳橙泌乳

【中醫病名】產後乳無汁，乳汁不行，乳少。【西醫病名】泌乳不良【適合吃的水果】柳橙、木瓜 ![][59289] **病因** 產後乳少是指產後乳汁分泌不足，不能滿足…
http://www.top1health.cn/Article/18/19182
越吃越瘦！綠蔬水果豆莢居前三名

…升的食物，我們就來看看各種食物裝滿一個胃有多少熱量。哪種食物吃飽之後熱量最低，答案很明顯——蔬菜水果。綠色蔬菜、新鮮水果和豆莢類是低熱量飽足感的前三名，其他食物只能望塵莫及。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/19196