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「助眠」搜尋結果
總共找到 521 筆符合關鍵字「助眠」的資料-
改善失眠！助眠原則有「3不4要」
「失眠」成為現在的文明病，民眾尋求各式助眠方法，要注意的是，沒有什麼快速特效的助眠法，唯有養成正確的睡眠衛生習慣，才能根本改善失眠問題，助眠原則要注意「3不4要」，也就是有3個方法…
http://www.top1health.cn/Article/76/11010 -
養生不是口號！抓住9個關鍵時刻
…好、淺眠，牛奶中的鈣值可以幫助抑制腦神經的異常興奮，達到安神助眠的功效；為大腦補鈣的最佳食物是豆類食物，如黃豆、豆腐等，但豆奶的效果並不好，因為豆奶中含有的少量乳糖會影響鈣在大腦神…
http://www.top1health.cn/Article/248/10994 -
天冷睡不好？泡腳按摩3穴道助眠
…床上，兩腳盤起用拳頭輕輕的捶擊腳後跟底部「失眠穴」100次，助眠非常有效。 2.以右手掌稍加用力搓左腳「湧泉穴」120次，再以左手掌搓右腳「湧泉穴」120次，之後全身放鬆入睡。…
http://www.top1health.cn/Article/258/10688 -
排尿加劇下腹痛 神經阻斷術緩解
…長期的情緒低落、憂鬱，需要以高劑量弱效嗎啡類止痛以及精神用藥助眠。後來她被泌尿科轉介到疼痛門診，透過阻斷神經的「介入性疼痛治療」，讓她的疼痛感終於減輕，並減少止痛藥物的使用。 !…
http://www.top1health.cn/Article/240/10302 -
銀髮族冬天睡不好 按摩5穴位助眠
…牡蠣湯、酸棗仁湯等。 要注意的是，老年人在選擇保健藥膳助眠時，須先了解老年人的體質特點，再加以配合調整，特別是許多老年人易有消化吸收不良，以及氣血不足現象，因此「消化好吸收」…
http://www.top1health.cn/Article/263/10198 -
佐沛眠濫用增6倍！焦慮女日吃30顆
…30顆。 林進嘉醫師表示，身體對安眠藥的耐受性提高後，助眠的效果也會打折扣，妙齡女用藥8年來睡眠時數最多4小時，後來由於健保局對安眠藥高用量者實施管制措施，妙齡女才不得不接受…
http://www.top1health.cn/Article/76/10200 -
開燈睡不好會發胖！睡前1小時調暗
…果，建議可以喝牛奶。每晚喝一杯250cc的溫牛奶不僅能夠補鈣助眠，據《美國臨床營養期刊》中的研究發現，飲食控制者若每天喝2杯牛奶持續6個月以上，平均可成功減重4.54公斤，若維持2…
http://www.top1health.cn/Article/150/9854 -
500萬人睡不好 睡不足4小時恐罹癌
睡不好，作息不正常恐讓罹患癌症的風險提高？《加拿大醫學期刊》研究顯示，若成人每天睡眠時間不足4小時，將導致免疫系統失調，若長期睡不好，除了讓人容易疲累、抵抗力低，更有可能導致癌症的…
http://www.top1health.cn/Article/248/9844 -
6成中老年更年期男性 有睡眠障礙
…否正受其他更年期症狀所困擾，而非全然是原發性失眠或是僅著重在助眠藥物使用，必要時轉介泌尿科醫師評估男性荷爾蒙的濃度。 **男性老化臨床症狀評量** 陳景彥醫師表示，中年以上的男…
http://www.top1health.cn/Article/253/9667 -
安眠藥配酒喝？藥師：2小時內勿併用
…有失眠問題的50歲患者，使用鎮靜劑「贊安諾」沒多久，又喝酒想助眠，結果產生手腳不協調、口齒不清等疑似中風症狀，緊急送急診檢查之後，並沒有血管阻塞的問題，研判是藥物與酒精交互作用所致…
http://www.top1health.cn/Article/76/9608 -
醫護輪班工作者 生理時鐘要顧好
…暴露，在睡前使用褪黑激素（melatonin）並且小心地使用助眠藥物；後者則是避免在夜間暴露在太強的光線環境，也要提早入睡。對於促進睡眠衛生的方法，值得一提的地方是在睡前6小時避免…
http://www.top1health.cn/Article/150/9284 -
吃安眠藥仍難入眠 認清3類型用藥
…相助，希望他日排除障礙之後，可以回歸正常作息循環，屆時再停用助眠藥物。
http://www.top1health.cn/Article/76/9375 -
睡前壓穴助眠 隔天上班好精神
…位壓約30分鐘，可刺激神經放鬆，幫助一夜好眠。 **【助眠之穴點】** 1.手神門穴：從手部小指向下延伸至手掌根部末端凹陷部位，交會於手腕橫紋處。 - 功用—幫助入眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/9303 -
過敏兒睡不好 居家保健5招助眠
季節交替，各種過敏症狀紛出籠。過敏性鼻炎患者開始鼻子癢、眼睛癢、鼻塞或鼻水流不停，另有些孩子因為異位性皮膚炎，身上出現紅紅癢癢的疹子或乾燥脫皮，還有的因氣喘發作，夜咳不止。醫師指出…
http://www.top1health.cn/Article/304/9291 -
上班族睡不好 3種必需維他命助眠
…作，龐大的壓力下竟造成夜夜失眠，嚴重者需就醫治療或服用安眠藥助眠。不過，除藥物之外，平時也可攝取富含色胺酸（Tryptophan）和維生素B群等天然食物，以幫助睡眠。 
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