冬季 | 搜尋結果 | 華人健康網

「冬季」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「冬季」的资料

膳食纤维体内环保！西洋梨补高纤

…经常肠道卡卡，即使在冬天，也可以透过当令水果补充膳食纤维，在冬季水果中，西洋梨堪称「最有个性的水果」，不仅热量低，且膳食纤维含量丰富。营养师强调，西洋梨品种很多，平均每100克中即…
http://www.top1health.cn/Article/320/22455
柚橘橙柠防中风　冬天热食也OK！

…富的维生素Ｃ，能够加强免疫力，更有护肤的效果。但是你知道吗？冬季吃些柑橘类水果，更有助于预防中风这个「冷天杀手」，且若是将橘皮火烤或泡水喝，在冬天里暖暖的吃，更可达到通体舒畅、止咳…
http://www.top1health.cn/Article/80/22457
猜一猜！大小蕃茄怎么吃最瘦身？

…反致便祕。 **牛蕃茄入菜！这样吃身轻气爽** 冬季人体的基础代谢率高，特别适合减重，但许多人喜欢在冬季吃锅进补以暖身祛寒，不知不觉越吃越胖。对此，彰化基督教医院营养师…
http://www.top1health.cn/Article/101/22456
皮肤不粗糙！自制白菜薏仁饮降过敏

…入冰箱冷藏，可存放1星期以上。 **营养成分：** 冬季盛产的大白菜，不但香甜好吃、生津解渴，营养也很丰富。除含有纤维质、维生素C、钾等；它的植化素种类也很多，其中类黄酮素…
http://www.top1health.cn/Article/145/22454
全民疯路跑！必知7大路跑备战攻略

…适的服装** 一套具有机能性的服装是跑步时的关键，刘轩表示冬季路跑时，建议要穿具备保暖功能及吸湿排汗机能的运动服，能帮助跑者耐低温且不易感冒。  …
http://www.top1health.cn/Article/145/22452
水嫩美肌不是梦！快学护肤4绝招

…、膝盖和下背部。天气冷使皮肤水分不足时会更严重，而导致龟裂。冬季生病时也会造成干癣，因为妳的身体会加速细胞代谢来抵抗感染。  **润泽方法：**少…
http://www.top1health.cn/Article/292/22438
冬季燃脂！快吃3「热血」食物

冬季寒冷，代谢慢，不想囤积脂肪的话，则需提升代谢率。含碘、含铁、和辛辣的食物，是3类冬季必吃「热血」、助燃脂的种类，在冬天里吃得暖暖也不怕胖！ ![海鱼含有丰富的磷、钙、铁、锌…
http://www.top1health.cn/Article/320/22425
冬天进补好粥道！八珍当归温补首选

…妨改采属于温补类食材的八珍与当归，适合各年龄层食用。冬季养生忌热补，宜选温补食材暖身更养身，所以药膳常添加八珍、当归等四物汤加上四君子汤，就是俗称的「八珍汤」。其功效可治疗…
http://www.top1health.cn/Article/80/22415
进补燥热怎降火？凉茶喝多恐过寒

冬季虽然寒冷，但是人们却也极易「上火」。可能因为室内暖气加温，或是爱吃火锅或烧烤等暖身食物，让身体积热上火。常有人为了「灭火」，而采取广为流传的方法，如喝凉茶等。虽然这些方式有可取…
http://www.top1health.cn/Article/320/22392
冬季进补吃灵芝　煲汤泡酒4料理

冬季是「封藏」时期，此时服用补品补药，能使营养物质易于吸收蕴藏，进而发挥更好的功效，而灵芝是举有补益身体疗效的好补品。灵芝可以用于多种料理，煲汤、泡酒都适合！ **1. …
http://www.top1health.cn/Article/313/22379
羊肉进补有窍门　仙灵椰子去燥热

到了冬季，羊肉炉、羊肉汤、羊肉串齐齐上阵，冬季彷佛就是「羊肉季」。羊肉食疗功效多样，男性吃羊肉壮阳补肾，孩子吃羊肉缓解尿床症状，而对于手脚冰冷的女性及银发族来说，吃羊肉也能温补趋寒…
http://www.top1health.cn/Article/320/22371
上班无力常感冒　3粥品提升免疫力

冬天一冷，感冒、流感越发肆虐，而缺乏运动、免疫低弱的上班族，在通勤的过程中或是在门窗紧闭的办公室里最容易感染到病毒。有些人以为吃药膳火锅是提升免疫力的妙方，但往往进补过头，既上火又…
http://www.top1health.cn/Article/80/22367
柑橘籽别乱丢！3大橘子废物超养生

冬季盛产的橘子一身是宝，别傻傻地只吃果肉，却把更有保健作用的橘子核、橘子皮和橘络给扔进垃圾桶了！中医师表示，这些被丢弃的橘子废物，只要经过适当处理，不仅可预防心血管疾病、改善理气化…
http://www.top1health.cn/Article/80/22368
西谷米取代糯米　水晶汤圆热量减半

…一半。（图片提供／花莲慈济医院）][71491] **冬季聪明进补　3种人少补为妙** 冬至除了吃应景汤圆，冷飕飕的天气最容易激起民众吃锅进补的口腹之欲，但花莲慈济医院…
http://www.top1health.cn/Article/320/22360
冬至防寒防湿！6食材补元阳不冰冷

…化，夜消昼长，直到九九八十一天，转入春天。冬至还被人们看作是冬季最重要的节日。 ![][71494] **足部保暖** 数九寒冬，外部环境的温度过低会促使人体毛细血管紧缩…
http://www.top1health.cn/Article/203/22362