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「體態」搜尋結果
總共找到 994 筆符合關鍵字「體態」的資料-
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤 營養師：減這個身型更魔鬼
…比肌肉看起來更蓬鬆，所以相較於體重的變化，體脂肪的減少反應在體態上更為顯著。一般來說，健康成年女性的體脂肪應保持在25％以下，而男性則為20％以下為佳。 **徐若瑄5大瘦身觀…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765 -
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物
…熱量累積到7700大卡的時候，體重便會增加1公斤！長期下來，體態越發肥胖，不只是影響外型，更會導致許多疾病的發生。 那要如何才能提高代謝率呢？首先，適當的運動是必需的！透過保…
http://www.top1health.cn/Article/132/51741 -
甩掉壓力肥！快揉按5大耳穴調節荷爾蒙
…，水分和能量代謝的速度也會跟著大幅下降，使得脂肪容易堆積，讓體態在不知不覺中跟著改變。若長期忽視上述問題，未適度調理改善，便容易陷入惡性循環中，導致易胖難瘦的現象發生。 **…
http://www.top1health.cn/Article/239/51571 -
今天運動了沒？中強度運動有助延長壽命
…動的生活型態並不容易，但持之以恆的運動不僅能幫助人維持更好的體態，對於身體健康也有許多益處。根據《Mayo Clinic Proceedings》日前刊登美國亨利‧福特醫院(Hen…
http://www.top1health.cn/Article/248/51568 -
吃掉疲勞、肥胖！必補益菌生營養素抗發炎
…？尤偉銘營養師表示，民眾若重視飲食均衡、保持規律運動及有良好體態，自然健康身體而且抵抗力特別好，身體當然就不容易發炎。相對的，許多民眾因為長期壓力過大而暴飲暴食，或三餐不正常，只吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/51479 -
類固醇別亂吃！長期恐導致骨鬆
… 然而，長期使用類固醇，除了可能造成血壓上升、食慾增加、體態改變（中樞軀幹肥胖、水牛肩、月亮臉、水腫）、庫欣氏症候群、抵抗力下降、容易感染、胃痛、胃食道逆流，以及少數患者可能有…
http://www.top1health.cn/Article/80/51359 -
深蹲練膩了！這2招鍛鍊翹臀更有感
…半身脂肪囤積、肌肉鍛鍊不足、臀部扁塌的現象，長期之下不僅影響體態外觀，更可能因為肌力不足、中心擺放錯誤，進而引起各種下肢壓力不均、關節受損的情況。改善之道，除了適當控制體脂肪率外，…
http://www.top1health.cn/Article/306/51244 -
5分鐘空檔減重！洗臉、刷牙做這3招能瘦身
…易瘦體質，除了從飲食內容著手外，搭配適度的運動，更是維持勻稱體態的不二法則！可是，對於忙碌的上班族來說，往往下班回到家，早已全身疲憊不堪，根本動也不想動。韓國知名健美模特兒表示，其…
http://www.top1health.cn/Article/250/51278 -
20歲～50歲的女性都要看這篇！跟著這樣吃最養生
…是你該培養的好習慣，運動可以有助於降低你的體脂肪，幫助維持好體態，慢跑、快走或是游泳都是不錯的建議。 **50歲：重質不重量的生活** 人生屆半百，許多以前覺得…
http://www.top1health.cn/Article/141/51345 -
減重不必餓肚子！韓模獨門「飲食公式」，吃出好身材
…刻意節食、限制飲食內容，就能輕鬆打造不易發胖的體質，擁有勻稱體態。 <!--more--> 
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