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「骨盆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「骨盆」的資料

巧瘦上半身！6招床上運動雕塑線條

…中間位置（en avant）的姿勢。 2.透過提臀動作抬高骨盆，雙手連帶舉至頭頂，呈現高位置（en haut）的姿勢後維持 5 秒。 3.放下骨盆，雙手回到胸前。 ![上述動…
http://www.top1health.cn/Article/306/38440
壓力大便祕上身？巧吃黃豆粉優格護腸道

…使上半身變形的樣子，水平移動腰部以上的身體。透過左右移動柔軟骨盆周圍，刺激腸道，使之蠕動活躍。 ◎從肚臍往外約3根手指寬處。左右兩邊都以食指、中指及無名指輕輕壓肚子，感覺…
http://www.top1health.cn/Article/318/38560
練出翹臀，不一定要靠深蹲！這2招也行

…* 人體由腳到頭的關節環環相扣，腳踝走路時如果歪斜，膝蓋與骨盆也不可能在正確中立位置；長期駝背，往下連結骨盆也會歪。日常生活時因動作活動範圍有限，磨損發炎症狀不明顯，但運動的動作…
http://www.top1health.cn/Article/306/38526
子宮脫垂骨盆底肌變弱…3招凱格爾運動強化

別小看骨盆底肌的作用！骨盆底肌的強壯與否，對女人「實際」與「感官」生活都很重要！不過，想要成功鍛鍊、強化骨盆底肌，日常生活到底該怎麼做才有效呢？就讓知名體適能教練「筋肉媽媽」來為我…
http://www.top1health.cn/Article/306/38328
巧克力囊腫不治療　婦人腎臟水腫險壞死

…的狀況。 **巧克力囊腫延誤治療　恐造成不孕和骨盆腔沾粘** **手術切除是標準治療　局部切除可望保留卵巢** 沈煌彬醫師指出，巧克力囊腫是屬於子宮內膜異位症…
http://www.top1health.cn/Article/10/38428
經期過了還下腹痛　當心子宮內膜異位症

…和子宮腺肌症(肌腺瘤)就是子宮內膜異位的一種，常見部位包括：骨盆腔腹膜、卵巢、子宮直腸凹陷、直腸、膀胱等。子宮內膜異位變幻莫測，其活性和卵巢荷爾蒙有關，同樣的病灶不經治療可能維持、…
http://www.top1health.cn/Article/248/38364
研究：女性多吃魚可降低大腸瘜肉發生風險

…類、以及水溶性纖維，有助於軟化糞便，平時也可透過抬臀、抬腿、骨盆運動等方式，增加腹部肌力以及腸胃蠕動。該提醒的是，腸道健康應從年輕就開始注意，完整的腸道篩檢包括糞便潛血檢驗…
http://www.top1health.cn/Article/233/38388
8萬乾癬患者小心！併發淋巴癌機率高3倍

…糊塗，腹便與發炎更嚴重，淋巴結腫到約5、6公分大，腫瘤已侵犯骨盆腔壁，手術花4小時才完成，病理切片證實是淋巴癌，後續轉血液腫瘤科進行化療。患者復原情況良好，目前已能正常飲食，體重也…
http://www.top1health.cn/Article/40/38348
熱敷肚肚呵護子宮！逆轉上熱下寒體質

…不管它，慢慢會有器質性的增生，加上年齡增長和地心引力的影響，骨盆腔的壓力越來越大，就好像有一個障礙物堵在下半身的兩側一樣。既然有東西堵住，下肢兩側的血液循環，就會因靜脈回流…
http://www.top1health.cn/Article/248/38151
避孕藥能治痘痘？藥師破解3謠言

…管等功能正常，停藥後一般都可正常受孕，此外，由於避孕藥有預防骨盆腔發炎、經痛等效果，因此停藥後反而會提高受孕率。不過，停用避孕藥後到恢復排卵的速度因人而異，通常約需要2至3…
http://www.top1health.cn/Article/302/38091
老人排便力大復活！腹部薄荷毛巾熱敷法

…作，不論是對於哪一種類型的便祕都有效。將薄荷熱敷巾放在腸道及骨盆神經集中的腰部及背部，腸道神經受到溫熱的刺激，會產生相乘效果。透過實驗得知泡過薄荷的熱敷巾，比只泡熱水的熱敷…
http://www.top1health.cn/Article/240/38103
更年期頻尿免緊張　一個動作教妳訓練膀胱力

…知ってる？｜訓練膀胱小撇步** 膀胱的肌肉也需要練習！強化骨盆腔底部的肌肉群，就能改善症狀、甚至完全治癒。 **凱格爾運動：** 1. 坐在馬桶上，雙腿張開 2. 自然解小…
http://www.top1health.cn/Article/140/38189
別再彎腰拱背了！橫隔膜受壓迫快做伸展操

…法** 1.與桌子距離約三十公分，坐在椅子上。 2.撐起骨盆，手臂水平伸直，手肘彎成直角。 3. 以該姿勢，順勢讓上半身前傾四十五度，手掌撐住桌面。 4. 保持該姿勢，緩緩…
http://www.top1health.cn/Article/240/37983
上班族甩慢性痠痛！快把座椅這樣調…

…持坐姿中心的姿勢，讓身體重量自然的落在臀部「坐骨」的位置上，骨盆正了，脊柱才會保持正常的弧度，肌肉也能放鬆： **條件1：**能方便調整上下高度。座椅必須能調整高度的目地…
http://www.top1health.cn/Article/318/37970
放射治療引發血便　射頻燒灼一次解決

… **放射線（性）直腸炎　早期無症狀** 基本上，對於骨盆腔的相關癌症，包括直腸、膀胱、攝護腺、子宮頸和卵巢等惡性腫瘤，放射線治療是相當重要而且具有治癒性的一個治療方式，因此…
http://www.top1health.cn/Article/40/38029

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