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「食譜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食譜」的資料

美麗肌膚喝這味！魚皮湯給你好氣色

…攝影／江旻駿）][70995] **【美膚魚皮湯食譜】** **材料** 枸杞5克、薑10克、蛤蠣8顆、虱目魚皮4塊。 **調味料** 米酒1小匙、飲…
http://www.top1health.cn/Article/399/22130
益氣顧脾胃　冬喝山藥排骨湯好滋補

山藥是一種藥食兩用的中藥材，也常常出現在日常飲食中，具有補中益氣，強筋健脾的滋補功效。俗話說「秋收冬藏」，冬季是藏補的季節，在冬季用山藥煮一碗滋補湯飲用，可說是餐桌上的好選擇！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/22091
遠離脂肪肝！蘋果燕麥豆漿護肝降脂

…健康、預防脂肪肝的效果。 **營養美味！營養師豆漿私房食譜大公開** 不過，想要預防脂肪肝發生，單喝豆漿似乎有些單調，有沒有其他方式來增添豆漿的變化性，讓營養健康的豆漿更加…
http://www.top1health.cn/Article/80/22098
薑愛鴨不愛羊　為何吃不到薑母羊？

台灣人愛吃、懂吃，更樂於開創新吃法，但為什麼冬天常見的藥膳鍋中，老薑只能和鴨肉跳「味覺黏巴達」，卻總是拒絕羊肉於千里之外？中醫師表示，除了個人飲食偏好之外，每種肉類各有溫熱寒涼的不…
http://www.top1health.cn/Article/258/22083
上班族冷又倦？紅白四寶湯補能量

長時間久坐、新陳代謝緩慢的上班族，在冬天更是明顯手腳冰冷、全身軟趴趴好疲憊，容易影響工作效率！營養師表示，想要在寒冬中保持精力充沛，除了喝咖啡提神外，多攝取能補充足夠熱量的根莖類食…
http://www.top1health.cn/Article/80/21984
甜品也能補！紅棗黃耆芝麻湯圓排寒

… ![美食專家梁幼祥老師推薦一道「紅棗黃耆薑汁芝麻湯圓」食譜，吃了暖胃，遠離手腳冰冷。（攝影／江旻駿）][69333] **手腳冰冷氣血滯　補充糖份生熱量** 上班族長…
http://www.top1health.cn/Article/80/21985
進補油膩膩？改良雞湯小米粥好爽口

冬天喝碗熱騰騰、香氣十足的麻油雞湯好過癮！但營養師提醒，與薑母鴨、羊肉爐同列「補冬3寶」的麻油雞湯，不是人人都適合，可能因油膩導致膽固醇飆高，或又因含有酒精、辛辣物，而誘發火燒心。…
http://www.top1health.cn/Article/80/21986
暖身靠它！冬吃燉黃牛肉防寒補氣

冬季天氣寒冷，多吃一些溫性食材更有助於保暖防寒，燉菜的做法就是其中之一。中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能，寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳…
http://www.top1health.cn/Article/320/22049
猛男要性福　補鋅吃生蠔乾燉絲瓜

說到生蠔，人們總能與補精、壯陽等聯繫在一起，這是因為蠔中含有豐富的鋅，對於男性生殖系統有重要影響。所謂的生蠔，其實就是牡蠣，適當吃一些，能夠補充人體所需的鋅，冬季將牡蠣做成燉菜，營…
http://www.top1health.cn/Article/5/22036
冬季減重必備！山茼蒿護肝促排毒

又到吃火鍋的旺季，老是有「久坐肥」的上班族，飲食更要耍心機，才能吃得健康又輕盈。冬天正值山茼蒿的產季，營養師表示，其豐富的粗纖維和維生素C，有助腸胃蠕動和排毒減重，且維生素B群可保…
http://www.top1health.cn/Article/101/21927
逆轉青春別單吃黑！紅白食物也美顏

冬天吃什麼最美顏養生？每逢寒冬季節，傳統中醫鼓勵民眾多吃黑色食物補腎氣、養顏美容、增強抵抗力，但是，黑壓壓的食物吃多了，難免想換換口味，此時不妨改吃紅棗、枸杞、山藥和白果等紅白色食…
http://www.top1health.cn/Article/80/21922
寒冬補肝防感冒　營養師激推3食物

冬天氣溫溜滑梯，身邊親友陸續掛病號，該如何提升抵抗力，預防感冒和冬季病染上身？進補是自古流傳的好方法，但中醫進補講究體質，胡亂進補反而傷身，因此營養師推薦3個天然護肝好食材，不僅提…
http://www.top1health.cn/Article/313/21905
一人進補法！生薑羊肉粥輕鬆煮

…營養師認為材料簡單、烹調方便的「生薑羊肉粥」，也是不錯的一人食譜。 **【生薑羊肉粥】** - 材料：薑30克、羊肉100克、米適量、鹽3克、胡椒粉少許。 - 作法： …
http://www.top1health.cn/Article/80/21906
冬季減肥這樣吃！5飲食法享「瘦」

…收和消化，食物纖維是必不可缺的。 **原則3／制定減肥食譜** 為了使蔬菜和水果占到膳食的1/2以上，最好制定一份食譜。例如，如果吃米飯和豬肉時，含有豐富食物纖維的涼拌裙帶…
http://www.top1health.cn/Article/101/21838
植化素防健忘！首選類黃酮素食物

「昨天晚餐吃什麼呢？」有些人只要1秒鐘就能立即回答，有個人卻過了5分鐘仍想不起來，當心可能是腦力老化的徵兆，一旦營養缺乏或壓力過大，更會加重大腦負荷，使注意力不集中、健忘的現象更嚴…
http://www.top1health.cn/Article/80/21434