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「食谱」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「食谱」的资料

美丽肌肤喝这味！鱼皮汤给你好气色

…摄影／江旻骏）][70995] **【美肤鱼皮汤食谱】** **材料** 枸杞5克、姜10克、蛤蛎8颗、虱目鱼皮4块。 **调味料** 米酒1小匙、饮…
http://www.top1health.cn/Article/399/22130
益气顾脾胃　冬喝山药排骨汤好滋补

山药是一种药食两用的中药材，也常常出现在日常饮食中，具有补中益气，强筋健脾的滋补功效。俗话说「秋收冬藏」，冬季是藏补的季节，在冬季用山药煮一碗滋补汤饮用，可说是餐桌上的好选择！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/22091
远离脂肪肝！苹果燕麦豆浆护肝降脂

…健康、预防脂肪肝的效果。 **营养美味！营养师豆浆私房食谱大公开** 不过，想要预防脂肪肝发生，单喝豆浆似乎有些单调，有没有其他方式来增添豆浆的变化性，让营养健康的豆浆更加…
http://www.top1health.cn/Article/80/22098
姜爱鸭不爱羊　为何吃不到姜母羊？

台湾人爱吃、懂吃，更乐于开创新吃法，但为什么冬天常见的药膳锅中，老姜只能和鸭肉跳「味觉黏巴达」，却总是拒绝羊肉于千里之外？中医师表示，除了个人饮食偏好之外，每种肉类各有温热寒凉的不…
http://www.top1health.cn/Article/258/22083
上班族冷又倦？红白四宝汤补能量

长时间久坐、新陈代谢缓慢的上班族，在冬天更是明显手脚冰冷、全身软趴趴好疲惫，容易影响工作效率！营养师表示，想要在寒冬中保持精力充沛，除了喝咖啡提神外，多摄取能补充足够热量的根茎类食…
http://www.top1health.cn/Article/80/21984
甜品也能补！红枣黄耆芝麻汤圆排寒

… ![美食专家梁幼祥老师推荐一道「红枣黄耆姜汁芝麻汤圆」食谱，吃了暖胃，远离手脚冰冷。（摄影／江旻骏）][69333] **手脚冰冷气血滞　补充糖份生热量** 上班族长…
http://www.top1health.cn/Article/80/21985
进补油腻腻？改良鸡汤小米粥好爽口

冬天喝碗热腾腾、香气十足的麻油鸡汤好过瘾！但营养师提醒，与姜母鸭、羊肉炉同列「补冬3宝」的麻油鸡汤，不是人人都适合，可能因油腻导致胆固醇飙高，或又因含有酒精、辛辣物，而诱发火烧心。…
http://www.top1health.cn/Article/80/21986
暖身靠它！冬吃炖黄牛肉防寒补气

冬季天气寒冷，多吃一些温性食材更有助于保暖防寒，炖菜的做法就是其中之一。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能，寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳…
http://www.top1health.cn/Article/320/22049
猛男要性福　补锌吃生蚝干炖丝瓜

说到生蚝，人们总能与补精、壮阳等联系在一起，这是因为蚝中含有丰富的锌，对于男性生殖系统有重要影响。所谓的生蚝，其实就是牡蛎，适当吃一些，能够补充人体所需的锌，冬季将牡蛎做成炖菜，营…
http://www.top1health.cn/Article/5/22036
冬季减重必备！山茼蒿护肝促排毒

又到吃火锅的旺季，老是有「久坐肥」的上班族，饮食更要耍心机，才能吃得健康又轻盈。冬天正值山茼蒿的产季，营养师表示，其丰富的粗纤维和维生素C，有助肠胃蠕动和排毒减重，且维生素B群可保…
http://www.top1health.cn/Article/101/21927
逆转青春别单吃黑！红白食物也美颜

冬天吃什么最美颜养生？每逢寒冬季节，传统中医鼓励民众多吃黑色食物补肾气、养颜美容、增强抵抗力，但是，黑压压的食物吃多了，难免想换换口味，此时不妨改吃红枣、枸杞、山药和白果等红白色食…
http://www.top1health.cn/Article/80/21922
寒冬补肝防感冒　营养师激推3食物

冬天气温溜滑梯，身边亲友陆续挂病号，该如何提升抵抗力，预防感冒和冬季病染上身？进补是自古流传的好方法，但中医进补讲究体质，胡乱进补反而伤身，因此营养师推荐3个天然护肝好食材，不仅提…
http://www.top1health.cn/Article/313/21905
一人进补法！生姜羊肉粥轻松煮

…营养师认为材料简单、烹调方便的「生姜羊肉粥」，也是不错的一人食谱。 **【生姜羊肉粥】** - 材料：姜30克、羊肉100克、米适量、盐3克、胡椒粉少许。 - 作法： …
http://www.top1health.cn/Article/80/21906
冬季减肥这样吃！5饮食法享「瘦」

…收和消化，食物纤维是必不可缺的。 **原则3／制定减肥食谱** 为了使蔬菜和水果占到膳食的1/2以上，最好制定一份食谱。例如，如果吃米饭和猪肉时，含有丰富食物纤维的凉拌裙带…
http://www.top1health.cn/Article/101/21838
植化素防健忘！首选类黄酮素食物

「昨天晚餐吃什么呢？」有些人只要1秒钟就能立即回答，有个人却过了5分钟仍想不起来，当心可能是脑力老化的征兆，一旦营养缺乏或压力过大，更会加重大脑负荷，使注意力不集中、健忘的现象更严…
http://www.top1health.cn/Article/80/21434