生理 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生理」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生理」的資料

長期暴露於人工光源　可能減損骨密度

…人工光源照射的小鼠，雖然一樣能活動自如及進行築巢等行為，然而生理上卻出現骨頭密度下降、肌肉強度減弱等情形；而這樣的生理變化在光源恢復正常的光暗週期後，即可恢復正常。作者表示，這項研…
http://www.top1health.cn/Article/248/42903
告別數羊日子！褪黑激素調生理時鐘，吃多無用

…激素補充劑改善失眠，但效果往往不彰，主要原因是褪黑激素為調整生理時鐘，服用3、4小時後才會有作用，多吃未必有效。 ![][108526] 衛生福利部雙和醫院家醫科周碩渠醫師…
http://www.top1health.cn/Article/189/42811
擺脫經痛惡魔！月經前中後4飲食原則非知不可

…卡通裡的小惡魔般如影隨形，讓你痛不欲生？中醫師表示，想要防止生理痛找上門，除了從根本找出病因、調理體質外，於月經來潮前中後遵從4大原則進行正確的飲食管理，更是有效擺脫經痛不適的，讓…
http://www.top1health.cn/Article/259/42806
生理期喝綠茶易痛經？中醫這樣說！

…香、爽口的綠茶一向是許多人最愛的飲品。不過，近來網路卻流傳「生理期來臨時，應避免飲用綠茶，以免影響經血排出、加劇經痛不適」的說法，引起不少女性的注意！究竟女性月經期間到底能不能喝綠…
http://www.top1health.cn/Article/324/42805
不用再數羊，解決失眠必知7個小妙招！

…律的起床時間。 4.假日補眠至多1.5小時，過度賴床會擾亂生理時鐘，不利於夜間入睡。 5.預留睡前30 -60分鐘的放鬆時間，可以配合腹式呼吸等放鬆方法，協助降低清醒程度。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/42812
抗壓食物出列！孕期吃出好心情

懷孕後的一連串生理變化，像是害喜、頻尿、失眠等狀況接踵而來，若孕媽咪難以適應，可能會造成情緒不穩與內心的壓力，嚴重者甚至生病。該如何適時釋放壓力呢？事實上，透過正確的飲食法也能讓孕…
http://www.top1health.cn/Article/17/41747
減重瘦太快　當心減掉肌肉，淪為泡芙族

…速度應控制在每個月平均減少2到4公斤的幅度最佳，才不會使人體生理機能反應不及，出現上述種種不適反應。][107873] 且短時間減去大量體重，往往會使腎上腺皮質素分泌過量、女性荷…
http://www.top1health.cn/Article/101/40613
月經來就便祕？巧吃益生菌讓妳好舒服~

「好朋友」每個月都要來拜訪一次，雖然生理期定時報到是好事，但有不少女孩不只因月經肚子痛，還會因為排便不暢而加重腹痛！「便祕」是很多女生每次生理期的必經過程，除了補充水分和蔬果，利用…
http://www.top1health.cn/Article/248/40704
生理期喝薑茶甩經痛？中醫：熱性體質別碰！

生理期來杯暖呼呼的薑茶，舒緩經痛、手腳冰冷，可謂婆婆媽媽們代代相傳的生活小智慧！不過，小小的1杯薑茶真有這麼神奇？每個女孩兒，「大姨媽」報到時，都適合飲用薑茶來舒緩痛經不適嗎？且聽…
http://www.top1health.cn/Article/302/40591
寶寶半夜醒來無法自己入睡，該怎麼辦？

…不同。 ![][107634] 第一個要考量的是生理需求：比方說孩子肚子餓？！尿布溼了？有身體的疼痛？很癢的異位性皮膚炎？但是會來睡眠門診求診的爸爸媽媽常常都已…
http://www.top1health.cn/Article/304/40597
薏仁配白飯改善便祕　4大族群吃多恐傷身

…的效果。但是，屬於孕婦、腸胃道消化不佳者、糖尿病患，或是女性生理期等4大族群，食用薏仁必須有所節制，以免養生不成反傷身。 ![][107535] **薏仁不只美白、消水腫　…
http://www.top1health.cn/Article/248/40528
持續不正常作息，腸胃恐生菌變

…兒腸胃科主任楊燿榮認為，這個研究證實了腸道的菌相其實與人類的生理時鐘息息相關，在對的時間做對的事，才能維持腸道的菌相，否則就可能讓腸道菌「失去平衡」。「舉例來說，研究已經證實，在作…
http://www.top1health.cn/Article/30/40494
KO疲勞、代謝脂肪　紅糖+烏梅湯一級棒

…煮烏梅汁時，加入適量的紅糖，不僅能增添風味，更能有效發揮緩解生理期不適、去除疲勞、代謝脂肪的作用！ ![][107153] **不只止渴！烏梅5益處報你知** 由主婦們集…
http://www.top1health.cn/Article/80/40410
女生做重訓會變「金剛芭比」？練胸肌胸部會縮水？

…變得更飽滿，整體胸型看起來會更挺、更豐滿。 **Q4：生理期來的時候，可以運動嗎？** 運動可以加速血液循環，幫助經血排出，適量運動並沒有問題。但是，每個人的生理期疼痛程度…
http://www.top1health.cn/Article/306/40266
吃藥頭暈想吐好想死？對抗愛滋用藥副作用有新招

…利於愛滋病毒數和病情的控制。 **服藥副作用　不侷限於生理層面** 露德協會秘書長徐森杰表示，大部分愛滋感染者年齡在20至40歲，正值青壯年，生活經濟壓力大，常有一天做…
http://www.top1health.cn/Article/248/40349