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「減脂」搜尋結果
總共找到 566 筆符合關鍵字「減脂」的資料-
有氧運動+阻力運動 減脂更高效
**【核心提示】：**巴西一份發表於2014年3月的論文研究的結果，科學們針對139個肥胖（特別是中心型肥胖）的青少年（15-19歲）做為期一年的跟蹤，發現有氧運動+阻力運動結合的…
http://www.top1health.cn/Article/250/23031 -
打造明星「ㄦ」字腰！按縮腰8穴位
…增加免疫力效益；更能發揮降低食慾、提高代謝、加速排濕、消水、減脂的作用。][72921] **【腎俞穴】：** 揉按位於肚臍正後方，後脊椎左右各2指寬處，左右各一的腎俞穴，不僅…
http://www.top1health.cn/Article/250/22991 -
小寒後爆冷！生薑紅糖水溫暖燃脂
…時產生，因此，為了提高代謝效果，建議加熱後使用。 **減脂食用方式：生薑紅糖水** 將紅糖和生薑絲一起煮開就可以飲用，做法既方便又簡單。生薑紅糖水對女生身體尤其好，無論是加…
http://www.top1health.cn/Article/101/22640 -
食慾大暴走？紫米換白飯減重不破功
…動脈粥狀硬化的效果。 **減重小幫手！低GI紫米換白飯減脂肪合成** 紫米除了膳食纖維含量豐富，有助增加飽足感的特性外，紫米更屬於低GI食物的一員。相對於日常飲食中GI質較…
http://www.top1health.cn/Article/101/22538 -
大餐後補破網 5技巧避免發胖
…餐”中的油膩，富含纖維素的蔬果能有助於宣導快速消化，達到通便減脂的效果。 **【建議大餐後食譜】：** 早餐：無糖豆漿+水煮蛋。 午餐：蔬菜沙拉(注意減少沙拉醬)…
http://www.top1health.cn/Article/101/22518 -
減脂法寶！水果之王奇異果助減重
…的作用！][71346] **奇異果酵素發威！助消化更減脂** 李婉萍營養師在其《瘦身食物排行榜》一書中提到，奇異果中特有的蛋白質分解酵素－奇異果酵素，能把人體飲食中所攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/22313 -
冬季驅寒+甩肉？ 在家就能輕鬆動
…種有氧運動項目，它能有效提高人體的心肺功能，並針對腰、臂部的減脂效果都很明顯，而且操作起來很簡單。 <!--more--> 
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