強身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「強身」搜尋結果

總共找到 529 筆符合關鍵字「強身」的資料

官夫人瘋平甩功　李淑珍錢瑩瑩熱衷

…也都是平甩功成員，大家勤練平甩功，戲稱可以組一個「甩手黨」，強身報國。據了解，平常錢瑩瑩夫人常隨着李鳳山梅門師兄、師姐穿梭在各公務機關教授平甩功，連交通部所屬單位民航局、高…
http://www.top1health.cn/Article/248/11509
規律散步運動　效果比上健身房好

維持規律的運動可以強身健體，對於心肺耐力、肌力的增強都有很好的幫助，但是究竟要選擇怎麼樣的運動才能達到最佳效能呢？荷蘭一項研究就發現，事實上運動不見得要激烈、汗流浹背才有效，利用長…
http://www.top1health.cn/Article/248/11507
春節防過敏！中醫茶飲健脾補肺

…激性食物。應該多吃富含維生素的食物，如新鮮的疏菜水果，可以增強身體的兔疫力。同時，生活方面要注意維持規律的生活，不可以熬夜，最好能適當的運動一下，如快走、跳舞、太極拳等。另…
http://www.top1health.cn/Article/258/11432
拒絕腺病毒上身　7招有效防護

…防禦病毒感染。 **5. 多運動：**養成平日運動的習慣以強身健體，但生病、感冒時宜暫停運動，好好休養等待體力恢復。 **6. 少吃垃圾食物**。 **7. 多喝水**。 …
http://www.top1health.cn/Article/22/10987
熬夜加班　指壓3穴位助安神醒腦

…，調整臟腑，增強抗病力。利用簡單手法，自行刺激體表部位，有助強身健體，達到提神醒腦目的。操作時，要求體位舒適，心平氣和，意念集中。至於手法方面，按壓手法用力應先輕後重，使經穴位出現…
http://www.top1health.cn/Article/248/10916
愈動愈健康？冬天運動注意3原則

…可避免冬天好發的心血管、呼吸道等疾病。 **【冬季運動強身　注意3原則】** **1.運動時間不宜早** 許多人有晨間運動的習慣，尤其是老年人起床時間普遍較早，清…
http://www.top1health.cn/Article/28/10841
三虛體質怎麼補？養生藥膳輕鬆調

…果和美味的「冬季養生藥膳」，內含一道素食藥膳，讓民眾滋補調理強身。 **【氣虛體質】** 特徵：氣虛的人為臟腑機能減退所表現的症狀，具有元氣不足、精神不佳、容易疲倦、易流汗…
http://www.top1health.cn/Article/258/10776
寒冬平補暖氣　就愛藥膳四神湯

…北市聯合醫院林森院區中醫師周威宇表示，溫、補性食物食用後可增強身體活力，適合虛弱體質的人。但由於現代人營養攝取充足，反而屬燥熱體質較多，如果吃太多，會造成便祕、難排汗、口乾舌燥等，…
http://www.top1health.cn/Article/80/10586
平補還是溫補？中醫冬補大剖析

…等6個節氣）是陰氣盛極、萬物收藏之季，有助於體內陽氣提升，增強身體抵抗力，可有效預防疾病及開春時的流性病。而冬令進補的最佳時間，則是冬至後的「一九」到「三九」期間。如今年冬至為12…
http://www.top1health.cn/Article/80/10358
冬天抗過敏　中醫三九貼增強免疫力

…3天，配合溫熱性質的中藥幫助身體對抗外部寒氣，進而達到防病、強身目的，兩者對於呼吸道過敏的患者治療效果最佳。醫師提醒，藥物敷貼期間不能從事激烈運動，也忌食生冷刺激物、禁泡冷…
http://www.top1health.cn/Article/258/10308
用藥13大迷思！胃痛吞胃散恐釀胃病

…殘留防腐劑在眼球上，造成眼睛損傷。 **13. 多喝藥酒可強身？** 藥酒中雖含咖啡因、維他命B群與不同種類的補益藥材，但因其酒精成份不低，動輒8-10%。反而容易造成過量飲酒…
http://www.top1health.cn/Article/248/10109
白參紅參差異大　使用前先認清

…呈現微白的黃色，因此稱為白參。性平和，但功效較弱，適合做一般強身健體的保養藥材之用。 ◆紅參：是將水參熱蒸烘乾至含水量低於40％，使外觀呈現黃褐色的硬化人參，較適合長期保存…
http://www.top1health.cn/Article/80/9979
都說人參好　對人體為何有好處？

…師公會名譽理事長陳潮宗中醫師告訴你，怎麼吃才能吃進健康，保健強身？ **Q大家都說吃人參好，到底人參有何作用？** **A：**明代李時珍《本草綱目》記載：人參，味甘、…
http://www.top1health.cn/Article/80/9978
肺炎鏈球菌肆虐　成人應打新型疫苗

…防存有「老人不一定要打」、「多打抵抗力越高」、「每年都施打可強身健體」的錯誤觀念有關。 **迷思一：肺炎鏈球菌疫苗是給嬰幼兒施打的，成人不一定要接種？** 台大醫學院小…
http://www.top1health.cn/Article/110/9942
冬天進補必吃5大時蔬　綠花椰上榜

…蔬中，有5種進補必吃食材，不僅有降低心血管疾病的助益，也能加強身體抵抗力，有助度過寒冬。 ![冬天吃對時蔬，可增進身體免疫力，對抗寒冬。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》）][23…
http://www.top1health.cn/Article/80/9940