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…避免長時間維持同一種姿勢,也能保護脊椎健康,減少脊椎的壓力和傷害。 ![咳嗽時避免過度用力往前傾,盡量讓腰部有支撐力,可以減輕脊椎的壓力,預防傷害。圖非新聞當事人。][97337…
http://www.top1health.cn/Article/38/36933…是氧化壓力最高的組織,當然也需要抗氧化力的成份,以抵抗藍光的傷害,但是黃斑部就算有蝦紅素抗氧化力的10倍,也並不代表會吸收蝦紅素以抵抗光線,這可由黃斑部呈黃色而非紅色得到證明。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/36923…時候就不適合,甚至也不是所有的關節炎或是運動造成的關節、肌腱傷害都可以用施打PRP來治療。 最近坊間開始出現有醫院、診所強打「1針無效、2針免錢」的殺價宣傳廣告,也有醫院開始…
http://www.top1health.cn/Article/164/33792…好好保護的器官,但,你知道生活中習以為常的小習慣,其實都是在傷害肝臟的行為嗎? ![(製圖/莊鈺屏)][96914] **傷肝NG習慣1:社交應酬夜生活,酒精過量讓你的肝在…
http://www.top1health.cn/Article/30/36770…自覺,或是自己的體能與示範教練有很大落差,勉強去做而造成運動傷害。因此運動環境中不但要有教練指導,也需事先告知教練自身的健康狀況、疾病史,教練才能依照你的情況,安排合適的運動型態及…
http://www.top1health.cn/Article/250/36740…動減重需作好良好的計畫,切勿盲目地運動,以免導致運動過量造成傷害。新手跑步可從20分鐘開始,目標設為40至60分鐘;頻率為每周3至5次,也就是至少連續2天跑步後要休息1天。而運動量…
http://www.top1health.cn/Article/167/36725…士凱(如圖)醫師指出患者爬山下坡時,膝蓋半月板裂開,造成運動傷害。(圖片提供/光田醫][93554] 光田醫院骨科醫師卓士凱表示,這1位大約95公斤重,體型肥胖的李姓中年男子,因…
http://www.top1health.cn/Article/164/36637許多人都有「門夾手指」的慘痛經驗,一般意外傷害造成的痛覺會隨著組織修復而逐漸降低,但是,也有的人會因為「傷害性疼痛」而導致「神經病變疼痛」,而有持續性的強烈疼痛。 1名4…
http://www.top1health.cn/Article/240/36613…議,3C產品的LED螢幕藍光較多,已有研究證實會對黃斑部造成傷害,長久下來會產生黃斑部病變,影響視力,使用手機或平板電腦時,不妨安裝濾藍光的軟體,有助減少可見光中較高能量、傷視力的…
http://www.top1health.cn/Article/244/36490…理功能,但是過多的鐵不但無助於健康,反而可能造成組織與器官的傷害。女性在停經前,心臟血管疾病的發生率遠較男性為低,除了因為賀爾蒙的保護之外,咸認規律性的月經讓過多的鐵適度的排出,也…
http://www.top1health.cn/Article/302/34336…膝蓋疼痛。至於大掃除的時候,更是容易造成背部痠痛及手部肌肉的傷害。 物理治療師提醒,搬取重物要維持正確姿勢,以及分享舒緩痠痛的動作。 物理治療師 江明曄表示,因年節採買期間,…
http://www.top1health.cn/Article/167/35397…以及「正確打掃姿勢」等4項原則,才能減少因掃除工作造成的身體傷害。 **打掃原則一、使用適宜的掃除工具** 工欲善其事,必先利其器!選用效果較好的清潔劑、抹布、拖把或是…
http://www.top1health.cn/Article/248/35390…(375c.c.啤酒)為限,若超過此飲酒建議量,對身體帶來的傷害恐怕更大。 **喝啤酒能抗癌?乳癌、食道癌、胰臟癌罹患風險大增** 至於謠言中最後一句話:「喝啤酒甚至還能抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/34261…倒楣」** 這句話不管男生或是女生聽起來心裡都會受到很大的傷害,嚴重到會懷疑彼此該不該分開,而且這句話不能夠解決問題,反而會是戰爭前的導火線喔。 **絕不說二!「你真的很沒…
http://www.top1health.cn/Article/262/34252…,再者,上班族用眼過度,尤其是眼睛必須緊盯著電腦的人,最容易傷害眼睛。眼科門診中發現,青壯年族群激增,許多人還沒髮蒼蒼,就先視茫茫,與生活習慣息息相關。 近年來,隨著資訊…
http://www.top1health.cn/Article/244/34164