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…免疫力。 4. **補充活力營養素:**OMEGA-3中的DHA和EPA可有效抗發炎,提升免疫力,常見食物包括深海魚、鮭魚、亞麻仁籽。精胺酸可增加自然殺手細胞與淋巴球的活性,增強…
http://www.top1health.cn/Article/233/14867鮭魚、鮪魚等深海魚都含有豐富的DHA及omega-3不飽和脂肪酸,是幫助降低血液黏稠度並預防心血管疾病的重要營養物質,除此之外,近來中國一項國際性研究報告更發現,攝取魚類中的ome…
http://www.top1health.cn/Article/80/14226… **葉黃素抗氧化 防視力退化** 人體視網膜含有豐富的DHA不飽和脂肪酸,多補充天然抗氧化營養素可以避免視網膜受到氧化傷害,天然抗氧化劑如維生素A、C、E,花青素等,都是能幫…
http://www.top1health.cn/Article/244/14097…水晶體混濁的機率較高。攝取來源:海鮮類、堅果類。 魚油DHA-魚油中所含的DHA能強化感光神經細胞,還能減少黃斑部的病變。攝取來源:魚類如鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等。 …
http://www.top1health.cn/Article/67/13992…以提高大腦記憶力與學習力,預防記憶力衰退。omega-3中的DHA也是神經細胞膜中非常重要的成分,要維持大腦神經傳導功能正常,並順利運送營養、清除廢物,必須要有足夠的DHA。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/13976…,避免近視危機。][35000] **葉黃素、天然海藻DHA 護眼必備** 兒童視力保健除了少盯電視、電腦,多補充抗氧化劑營養素也是護眼很重要的方法,天然抗氧化劑包括維生素…
http://www.top1health.cn/Article/244/13537…管疾病的發作風險。 多數人認為深海魚油含有豐富EPA和DHA,可保護心臟和血管,改善或預防心臟疾病。彰化基督教醫院血管醫學防治中心協同主任蔡玲貞營養師表示,沙丁魚、鮭魚、秋刀…
http://www.top1health.cn/Article/80/13239…度增加之快讓人震驚!為了預防失智症,許多人不斷攝取銀杏、魚油DHA、莓果類等食物,希望藉由食物補充特殊營養成分,延緩記憶力衰退的速度,「提升」專注力和判斷力。然而,「靠吃補腦」真的…
http://www.top1health.cn/Article/253/12819…地中海飲食」的飲食保健風潮。不過,地中海飲食模式中的黃金成分DHA,每日至少需攝取900毫克,您吃夠了嗎? ![鮭魚含有豐富DHA, 平均每天應吃鮭魚約103克才能達到每日DHA…
http://www.top1health.cn/Article/253/12262…鮪魚沙拉」兩道護眼食譜,藉著鮪魚、南瓜、蔬菜中豐富的維生素、DHA、花青素等,補充營養維持好眼力。 隨著科技發達3C產品更為輕薄易攜帶隨處可見低頭族,再加上長時間配戴隱形眼鏡…
http://www.top1health.cn/Article/80/12202…質,可預防貧血;深海魚類含n-3長鏈不飽和脂肪酸(如EPA、DHA)可減少心血管疾病。 **4.添加椰子油:**特殊的椰香甜味,清淡香甜風味飛揚,挑動味蕾,更能促進長者的食慾…
http://www.top1health.cn/Article/80/11938…及解除失眠的效果。陳潮宗表示,牡蠣富含ω-3脂肪酸、EPA及DHA,不但能降低壞的膽固醇含量,還可預防心血管疾病與脂肪肝。但是生吃牡蠣容易遭受到細菌感染,因此,建議連同適量的薑、醋…
http://www.top1health.cn/Article/80/11448…水果,如果是長期從事文字工作者的族群,可補充魚油,其中所含的DHA能幫助視力機能活化,建議1天勿超過2500毫克。 **4. 適當休息** 長期用眼最容易使眼睛快速退化,每…
http://www.top1health.cn/Article/263/11031…動脈膽固醇的累積與其他心血管疾病有良好的預防功效,其中豐富的DHA、Omega3不飽和脂肪酸都是人體必需營養素,每周吃兩餐魚就能補充足夠的營養。老年人較容易有心血管方面的疾病,多吃…
http://www.top1health.cn/Article/263/10877…性脂肪酸,含豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸 (EPA、DHA),有益降低血脂質、控制血壓上升、抑制血小板凝集而減少血栓,幫助預防心血管疾病。 3.綜合維生素:綜合維生素錠的…
http://www.top1health.cn/Article/136/10773