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「雙手」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「雙手」的資料

髮姐雙手麻痛無力　腕隧道症候群上身

…是電腦族的專利！1名從事美容美髮工作的45歲張小姐，近來常感雙手會麻痛，本以為是過度勞累所致，而不以為意。沒想到後期除了麻痛感外，甚至伴隨有右手無力的情況，嚴重影響日常生活。直到就…
http://www.top1health.cn/Article/318/29554
只要一條毛巾　香月明美授私房平腹翹臀法

…地上，雙腳與肩同寬，並弓起來。 2. 將毛巾扭轉捲起，左右雙手各抓一邊。 3. 雙手拉住毛巾，平放在小腹上。 4. 開始，雙手拉毛巾快速穿越雙腳至大腿底部，停頓在臀部。 5…
http://www.top1health.cn/Article/306/29493
產後身體怎調養？瑜伽調養術助復原

… **【剛生產完】** ![][86024] 1.雙手插腰，雙腳併攏站穩，調整好呼吸。 ![][86025] 2.維持背部挺直的姿勢，一邊吐氣，一邊慢慢地把左膝蓋往上…
http://www.top1health.cn/Article/18/29491
正確坐姿＝椅子坐滿　這4招甩痠痛

…正確的坐姿：** 雙眼平視螢幕，頸椎、腰、臀位於同一直線，雙手自然下垂，形成90度夾角放於桌面上，腳掌輕鬆踩在平面。好的坐姿，除了需要有正確的坐姿觀念外，…
http://www.top1health.cn/Article/238/29455
肩膀硬梆梆？6腳底按摩法放鬆肩膀肌肉

…放鬆周邊肌肉和神經，可以通暢循環。上手臂輕貼身體，雙手指尖搭在肩峰上，徐徐轉動肩膀，用手肘畫大圓圈，確實帶動肩胛骨一同轉動。緩緩進行5回。 **【腳底按摩】** …
http://www.top1health.cn/Article/238/29461
脖子好僵硬？4伸展操活絡頸部經絡

… **Step1／頸部後側 ►►►伸展督脈、小腸經** 雙手輕放頭部，頭徐徐向前傾，保持10 至15 秒以後，緩緩恢復原來姿勢。做一回。 ![][85901] **St…
http://www.top1health.cn/Article/238/29439
消腫減腰痛　產後媽咪必學2伸展操

…85888] 1. 雙腳打開大約與腰同寬，一邊吸氣，一邊把雙手往天花板的方向抬高。 ![][85889] 2. 吐氣時，慢慢地把上半身往前彎。維持這個姿勢，進行幾回深呼吸。如…
http://www.top1health.cn/Article/145/29436
預防半夜腳抽筋！孕媽咪來做3雲雀式

…。 ![][85560] **步驟1／**盤腿坐姿，雙手輕放在膝蓋上面，挺直背部，調整好呼吸。 ![][85561] **步驟2／**慢慢屈起雙膝，身體側轉。用雙手支撐…
http://www.top1health.cn/Article/17/29276
完勝僵直性脊椎炎！6動作有效紓緩

…14] **第1招／前彎腰：**兩腳同寬，上半身前彎，雙手自然垂下，持續1分鐘。 **第2招／後仰：**兩腳同寬，上半身往後仰，持續1分鐘。 **第3招／左側彎：**兩腳…
http://www.top1health.cn/Article/277/29258
放開急救的雙手！善待臨終的生命

…就差那幾步？怎麼就差那幾步？」我心裡一直在尖叫。可是我急救的雙手沒有停止，依然在他胸前壓迫急救。忽然之間，一個很尖銳的叫聲在我耳邊響起，說：「不要救、你們不要再救他了……拜託……嗚…
http://www.top1health.cn/Article/253/29242
椎間盤突出麻又痛　做3動作酸痛不再來

…穩定性。 **動作：** 1.俯臥於床上，雙腳伸直併攏，雙手伸直與肩同寬撐在地板上。 2.全身同時用力，使雙腿、胸背部極度伸展。 3.抬高上半身，至腰背部略感酸痛時回復原狀…
http://www.top1health.cn/Article/318/29240
秋冬皮膚乾又癢　秋葵百合提升保濕力

… 60歲林先生長達10年飽受俗稱為「富貴手」的濕疹所困擾，雙手總是帶濕發紅、嚴重脫屑，有時候還會發癢、乾燥到皮開肉綻，症狀尤其在秋冬季節最為明顯，看過許多風濕免疫科和皮膚科，打針…
http://www.top1health.cn/Article/132/29230
JR紀言愷有深溝腹肌！教練教你3招輕鬆練

…* 做這個動作的時候，讓下背肌貼地，肩膀不著地並向上捲腹，雙手交疊向上伸展至雙膝之間，連續做10至15下為一組，組間休息30至60秒，持續做四組。「上臥捲腹」可以訓練到腹直肌、腹…
http://www.top1health.cn/Article/306/29031
甩小「腹」婆！學名模林可彤2招瘦腹

…- 步驟1／臀部平均用力坐在墊上，雙腳抬起（伸不伸直皆可），雙手打開用腹部的力量維持平衡，下巴收眼睛看向前方。 - 步驟2／收左腳雙手輕觸於左膝蓋下方。 - 步驟3／回…
http://www.top1health.cn/Article/250/28980
狗狗昏倒受傷怎急救？主人必學救命知識

…呼吸 1. 讓狗躺下，將舌頭拉出，確保氣管暢通。 2. 雙手手掌用力壓住肋骨，然後立刻放鬆，反覆進行這個動作。 3. 抓住鼻子，對著嘴巴吹氣。 **沒有意識** 叫狗…
http://www.top1health.cn/Article/145/28896

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