運動習慣 | 搜尋結果

「運動習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料

氣溫降血壓爆！健檢測出隱藏併發症

…等，以及富含鉀之新鮮蔬果。另外，建議每周運動5天，維持良好的運動習慣，從飲食與運動中防止高血壓情況繼續惡化。
http://www.top1health.cn/Article/28/37279
健走很簡單　效果不簡單

… **對膝關節的傷害：慢跑＞健走** 平常沒有養成運動習慣的人，突然進行慢跑，會因跑步的彈跳動作，對膝關節具有衝擊性，承受體重的4～5倍壓力，且心肺功能欠佳的人，也難負荷…
http://www.top1health.cn/Article/306/37258
春天急甩肉運動過頭　小心橫紋肌溶解症上身

…*橫紋肌溶解症狀：肌肉疼痛、僵硬、無力、少尿** 平時沒有運動習慣的民眾，若急著甩肉在短時間內從事激烈運動，就容易出現橫紋肌溶解症的現象，典型的症狀有局部肌肉疼痛、僵硬、無力，且…
http://www.top1health.cn/Article/240/37148
想要孩子長得跟大樹一樣？光補鈣不夠…

…孩子長大後也會這麼做。研究也顯示在青春期以前形成良好的飲食及運動習慣的孩子，更可能在成人時期繼續保持這些良好習慣。 **不必過度補鈣，養成健康的生活習慣最重要** 在孩子的…
http://www.top1health.cn/Article/22/37059
喝茶容易骨質疏鬆？

…，維生素D也可經由適度日曬合成。最後，最重要的是要培養規律的運動習慣，尤其是中強度的負重運動，都是預防骨質疏鬆不可少的一環喔！
http://www.top1health.cn/Article/302/36964
經前症候群別鬧　諮詢醫師找回好心情

…無法百分百達到滿意的效果；仍舊需要個人調整日常作息，養成規律運動習慣，如此便可以讓經前症候群不再是生活中的困擾。
http://www.top1health.cn/Article/248/37115
規律運動很重要！防心肌梗塞後憂鬱

…存活下來的病患，結果發現病患出現憂鬱症狀的機率和心臟病發前的運動習慣有相關：沒有運動習慣的病人其出現憂鬱症狀的比例為17%，曾經有運動習慣但在心臟病發之前停止運動的組別比例為12.…
http://www.top1health.cn/Article/248/37073
大考一場接一場　情緒馬拉松迎戰

… ![研究證實運動有調解壓力，穩定情緒的效果。考生養成規律的運動習慣，可以降低考試焦慮感。][97619] 葉雅馨表示，研究證實運動有調解壓力，穩定情緒的效果，另從董氏基金會…
http://www.top1health.cn/Article/245/37054
膝關節退化　髕骨減壓讓關節不再卡卡

…動作持續10秒，每天3餐飯後，兩腿可交互各做10次，養成規律運動習慣，也是改善膝關節疼痛的復健良方。
http://www.top1health.cn/Article/164/37000
骨鬆年輕化　常健走可增加骨質密度

…化趨勢。醫師指出，規律的運動可有效預防骨質疏鬆症，而平時沒有運動習慣的人，可從健走開始，對關節的衝擊力較低，還能增強骨質密度、保護關節健康。衛生福利部雙和醫院復健醫學部周林…
http://www.top1health.cn/Article/80/36999
甩掉病痛有解！改善微循環提升自癒力

…善微循環效果** 如何建立良好的微循環？在多數情況中，保持運動習慣的人會有較好的微循環，但並沒有絕對的關連性，因為運動主要是促進包含心肺功能在內的大循環。運動時通過心、肺、肌肉和…
http://www.top1health.cn/Article/31/36961
喝茶真好！每天只要1杯不傷「心」

… 提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！
http://www.top1health.cn/Article/320/36920
自然產後內痔外露　媽咪緩解有妙方

…物。平常還要避免久坐或久站，經常變換姿勢或走動，最好還能養成運動習慣，促進新陳代謝。
http://www.top1health.cn/Article/248/29775
糖友控血糖必知！吃飯順序有學問

…血糖來做有氧運動　促血循不傷心** 此外，養成適度、恆定的運動習慣，對於血糖控制也同樣重要！運動不僅可以促進能量的消耗、減輕體重；同時，也有助於降低中性脂肪及低密度膽固醇，提高高…
http://www.top1health.cn/Article/239/36954
心率感測手錶精準　可測最大攝氧量

跑步，看起來科稀鬆平常，其實早已經邁入科學跑步新境界。有跑步運動習慣的人，都知道什麼是心率、最大攝氧量，尤其是對運動員來說，更是在訓練時不可或缺的數值參考。國內馬拉松金牌得主何盡平…
http://www.top1health.cn/Article/248/36914