進補 | 搜尋結果 | 華人健康網

「進補」搜尋結果

總共找到 736 筆符合關鍵字「進補」的資料

猜一猜！大小蕃茄怎麼吃最瘦身？

…冬季人體的基礎代謝率高，特別適合減重，但許多人喜歡在冬季吃鍋進補以暖身祛寒，不知不覺越吃越胖。對此，彰化基督教醫院營養師蔡宜婷提供兩道低卡牛蕃茄料理，讓冬天胃口好的減重族也能吃得開…
http://www.top1health.cn/Article/101/22456
進補看體質　4大類型補對好過冬

天氣冷颼颼，「進補」成為養生、禦寒的方式之一。中醫師提醒，食補需依照不同體質做調整，才能達到保健的效果，若選錯藥材和食材，或補過頭，還不如不要補。特別是肥胖族群，依照體質的變化「慢…
http://www.top1health.cn/Article/239/22450
冬天進補好粥道！八珍當歸溫補首選

冬天進補，千萬別吃肥！換個好「粥」道溫補一下！如果不想進補熱量破表，甚至因為過度油膩鬧腸胃，不妨嘗試中藥食補配方的八珍養生粥、當歸滋補粥及紅豆桂圓紫米粥，可以讓你吃的健康無負擔，不…
http://www.top1health.cn/Article/80/22415
天冷吃甜？1片起司蛋糕＝3百卡

…至少需跑步30分鐘才能消耗。醫師提醒，農曆年前的2個月是冬令進補和尾牙聚餐的旺季，也是最容易發胖的時候，建議吃大餐時控制食物份量和攝取熱量，配合規律的運動習慣，避免吃得一身油膩膩，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22411
進補燥熱怎降火？涼茶喝多恐過寒

冬季雖然寒冷，但是人們卻也極易「上火」。可能因為室內暖氣加溫，或是愛吃火鍋或燒烤等暖身食物，讓身體積熱上火。常有人為了「滅火」，而採取廣為流傳的方法，如喝涼茶等。雖然這些方式有可取…
http://www.top1health.cn/Article/320/22392
冬季進補吃靈芝　煲湯泡酒4料理

冬季是「封藏」時期，此時服用補品補藥，能使營養物質易於吸收蘊藏，進而發揮更好的功效，而靈芝是舉有補益身體療效的好補品。靈芝可以用於多種料理，煲湯、泡酒都適合！ **1. …
http://www.top1health.cn/Article/313/22379
羊肉進補有竅門　仙靈椰子去燥熱

…老少食用的食物。][71515] **男女老少均可適當進補** 《本草綱目》記載：「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷」。鄧聰醫師…
http://www.top1health.cn/Article/320/22371
上班無力常感冒　3粥品提升免疫力

…易感染到病毒。有些人以為吃藥膳火鍋是提升免疫力的妙方，但往往進補過頭，既上火又誘發三高！其實冬天早上出門奔波前，吃一碗養生粥，既能暖胃抗寒，也可增強免疫力，讓人元氣滿滿一整天！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/22367
西谷米取代糯米　水晶湯圓熱量減半

…圖片提供／花蓮慈濟醫院）][71491] **冬季聰明進補　3種人少補為妙** 冬至除了吃應景湯圓，冷颼颼的天氣最容易激起民眾吃鍋進補的口腹之慾，但花蓮慈濟醫院中醫部中…
http://www.top1health.cn/Article/320/22360
冬至防寒防濕！6食材補元陽不冰冷

…，能在緩解足部疲勞的同時，也有益於身體健康。 **冬至進補好時候** 冬至是人們常說的「數九」嚴寒天的開始，即一年中最寒冷的時期。應注意防凍保暖也就是護陽。對於中老年人和兒…
http://www.top1health.cn/Article/203/22362
補冬挑顏色！「黑白綠」補腎強身

冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係，在食材的選擇上面可選擇黑色、金白色、以及綠色的食材，益腎強腎、補充維生素。 ![黑木耳也有助於降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢…
http://www.top1health.cn/Article/320/22354
月子做好不老？中醫教你「坐月子」

…化湯和麻油雞，許多人熟知產後婦女要喝生化湯排除淤血，吃麻油雞進補虛弱的身體，但是卻忽略了並不是每個人的情況都適合食用生化湯與麻油雞，若是吃錯方法反而會造成負面效果。 **使用…
http://www.top1health.cn/Article/145/22315
燉肉加點黃耆　冬季增免疫效果佳

冬季寒冷，人體熱量很容易散失，很多講究養生的人會在這個時節進補一些肉類，幫身體禦寒。從中醫的角度來說，燉肉的時候加點「料」，搭配一些有滋補作用的中藥材，比如黃耆，還能起到增強免疫的…
http://www.top1health.cn/Article/320/22304
大雪時節怎進補？吃6食材暖身禦寒

俗話說「萬物潛藏大雪時，養精蓄銳藏元陽」。大雪時節，順應萬物生機潛藏的物候特點，人們不要輕易擾動陽氣，做到早睡晚起，保持沉靜愉悅的狀態。 ![][71292] 貫穿冬季養生…
http://www.top1health.cn/Article/203/22295
冷天進補易冒痘　蘆薈面膜消面瘡

…已經沒有足夠的水分了，很多女性會因此狂長痘痘，若是再加上過度進補，會造成內分泌失調和皮脂腺導管角化異常，痘痘就會一發不可收拾。若要紓緩痘痘紅腫，可以自製蘆薈面膜，敷回水嫩肌膚！ …
http://www.top1health.cn/Article/249/22257