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「腿部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腿部」的資料

太冤枉！水腫看起來胖　女中醫教按摩小腿

上班族每天久坐打電腦，腿部血液循環容易變差，長期下來造成水腫，乍看之下變成小象腿，真是太冤枉！想要擁有纖纖美腿、拒絕小腿浮腫，中醫師建議，可以透過運動和按摩特定穴位，找回漂亮的美腿…
http://www.top1health.cn/Article/248/34146
如何有效減少體脂肪？

…就要把握住一個原則：「多運動吃足夠」。人體肌肉量最多的部分在腿部，若以降低體脂肪為目標，建議以腿部訓練有較好的效率，每次做30至40分鐘中低強度有氧運動搭配肌力運動，例如健走、慢跑…
http://www.top1health.cn/Article/101/34137
新手爸媽別做錯！4NG育兒法必知

…訓練與學習。如果發展還沒到走的階段，即使家長要求孩子站，由於腿部較無力，也容易站不穩，甚至站不起來。 **＊全文內容請參考：【媽咪寶貝】Mababy.com**
http://www.top1health.cn/Article/304/34141
擺脫象腿稱號！試試3組下身雕塑運動

…加做1次1組可以「撐住」10秒的運動。 **【臀、腿部線條雕塑】** **運動效果** 包括大腿內側、翹臀及下肢伸展，可強化下半身，雕塑迷人的腰臀比。 **★大…
http://www.top1health.cn/Article/306/34142
左腳硬如木頭　象腿媽媽跨海求醫

…任醫師許文憲表示，33歲的徐女士是大陸徐州人，幼時發高燒出現腿部水泡，19歲時小腿開始變粗，之後大腿也跟著腫脹，症狀日益嚴重，3年來讓她長年深居簡出，足不出戶。 **罕見疾病…
http://www.top1health.cn/Article/38/34080
常撞到小腳趾？恐是腰腿肌力退化前兆

常聽人說：「老化從腿部開始。」經由我多年的授課及研究，這句話是真的。當年齡增長時，最令人對「老化」有感的，不正是腰、腿呈現的退化嗎？因為肌肉機能與平衡感都減弱了，無論或站或走、還是…
http://www.top1health.cn/Article/318/34066
一踩地就腳痛！冬季好發足底筋膜炎

…負荷不了。醫師建議患者從病因和錯誤姿勢進行改善，適度做足部和腿部的伸展和肌力訓練，有助緩解疼痛和預防復發。 **年底忽冷忽熱+工作疲勞　足底筋膜炎求診增** 台北市…
http://www.top1health.cn/Article/132/33972
腰椎間盤突出必開刀？護理師神分析…

…下背部疼痛，打噴嚏、咳嗽及彎腰疼痛會加劇，有時疼痛還會輻射到腿部及足部，造成腳麻，嚴重時會走路困難，身體偏向一側形成跛行，甚至肌肉萎縮、大小便排泄困難。 **症狀輕微休息吃藥…
http://www.top1health.cn/Article/318/33950
散步跨步走瞬間提高你的心肺能力

…秘訣】：** 「動態伸展-跨步走」這個動作能有效伸展及啟動腿部核心肌群，能提高跑步的步伐與耐力，動作過程中大腿往前跨步、上半身須保持挺直，維持身體軀幹穩定，不可駝背或彎腰，如有不…
http://www.top1health.cn/Article/306/33832
拒當蜘蛛人！靜脈曲張免開刀嘛ㄟ通

…、肥胖和遺傳等。][91576] **久坐久站循環差　腿部靜脈曲張不美觀** 中山醫學大學附設醫院皮膚科林子鈞醫師表示，靜脈曲張是因為雙下肢靜脈的瓣膜缺損造成循環不良，…
http://www.top1health.cn/Article/242/33938
來學經絡減重！吳明珠：揉推小腿肚消脂

…鍊脾經，脾經指的是足太陰脾經，循行的方式是從腳走向頭部，經過腿部內側，以及胸腹部等。與脾經相關的器官有脾、胃、心，所以，它才具有統血、升清降濁、運化等功效。 **經絡消脂健脾…
http://www.top1health.cn/Article/188/33915
口乾舌燥愛吃甜？當心恐是糖尿病徵兆

…癢 ●容易出現膿　或皮膚病 ●手指、腳趾發麻 ●走路時腿部疼痛，需要休息恢復 ●小腿肚容易抽筋 ●腳底感覺異常 ●容易暈眩或姿勢性眩暈 ●視力減退 ●看東西出現雙重…
http://www.top1health.cn/Article/232/33882
久站腿不麻！簡文仁推變扭踏縮4字訣

…秀，如果沒有提早事先卡位，往往一位難求，一站就是數小時，不僅腿部又酸又麻，隔天更是可能因此鐵腿、動彈不得！專家表示，想要擺脫腳痠腿麻問題，不讓一夜狂歡留下後遺症，不妨謹記「變扭踏縮…
http://www.top1health.cn/Article/248/33855
不讓乳酸累積　7招瑜伽讓你跑後更放鬆

…Pose** 施力肌群：頸部－頭後大直肌與小直肌。腿部－內收大肌、恥骨肌、脛前肌。手臂－肱三頭肌、大圓肌、後三角肌。伸展肌群：脊椎－束脊肌。腿部－臀大肌、…
http://www.top1health.cn/Article/306/33767
減重計畫！冬天做這個～愈做愈瘦

…用髖部擺動雙腿，維持上半身穩定的同時，讓下半身靈活擺動，對於腿部的側向肌群，以及髖關節的靈活度，有相當助益。感謝塑身教練李哲宇與模特兒張楚珊示範。 ![李哲宇塑身教練…
http://www.top1health.cn/Article/306/32613