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「燒脂」搜尋結果

總共找到 539 筆符合關鍵字「燒脂」的資料

突破減肥停滯期！加強肌力訓練

…調整，提升運動強度也是很重要的一步，讓身體的肌肉增加、加速燃燒脂肪。 ![不用擔心做重訓會變壯，身體有肌肉反而才是避免復胖、突破減重瓶頸的關鍵！][44765] **運動時…
http://www.top1health.cn/Article/250/16201
二日飲食法減肥　該怎麼吃？

…！吃下最低量的碳水化合物，身體很快就能從儲存脂肪的模式變成燃燒脂肪。 ‧ 最好連續兩天節食，以獲得二日飲食法的完整益處。研究發現，連續兩天節食會讓節食更輕鬆，並確保你打下基礎，為…
http://www.top1health.cn/Article/101/16196
4個減肥妙招　教你20分鐘消水腫

…，避免淤滯。每天以38-42℃的溫熱水，泡澡20分鐘，還可燃燒脂肪喔！晚上泡腳20分鐘如果你不方便進行全身泡澡，你也可以改成泡腳。以40-42℃的熱水泡20分鐘，也可利用滲…
http://www.top1health.cn/Article/250/16184
誤會大了！瘦腿常見4大迷思

…乳液、瘦腿霜簡直超吸引人，宣稱塗了就可以深入皮膚組織內幫助燃燒脂肪，什麼都不用做就能擁有纖細雙腿。事實上，大多數瘦身霜的原理只是利用化學成份讓該部位組織暫時脫水以及皮膚緊縮，並沒有…
http://www.top1health.cn/Article/250/16138
秋天也要甩肥肉　5個飲食小要點

…時運動減肥的話，運動不能低於半個小時，只有運動半個小時才能燃燒脂肪。 **資料來源： 99健康網** http://www.99.com.cn/
http://www.top1health.cn/Article/101/16131
爆汗湯可減肥？助提升基礎代謝率

…因此從日本開始流行的泡湯劑，就出現了號稱能讓身體大量流汗、燃燒脂肪，效用等同於運動的「爆汗湯」浴劑，但事實上多半燃脂效用不大，但對於提升身體基礎代謝有幫助，間接提高減重成功機會。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/16070
三溫暖可以瘦身？助排汗大於減重

…暖是無法取代減重所需的有氧運動，因為消耗的都是體內水分，要燃燒脂肪還是要靠有氧運動。不過若能在減重過程中，偶爾泡個三溫暖促進身體排汗，對於瘦身還是會有很不錯的加分效果；特別是對於有…
http://www.top1health.cn/Article/250/16033
長肌肉不怕胖　運動後喝巧克力牛奶

…充碳水化合物與蛋白質，不但不用擔心變胖，還能幫助增強肌力與燃燒脂肪。 ![研究顯示，運動後喝巧克力牛奶有助提升肌力。][43895] **巧克力牛奶助強化肌肉表現** 日…
http://www.top1health.cn/Article/248/16007
女星瘦身秘招！慢跑燃脂超加分

…。 - 燃脂超加分：跑步約20~30分鐘後，身體就會開始燃燒脂肪以供應能量，因此也是十分推薦的燃脂運動。 - 雕塑肌肉線條：只要做好運動前後的暖身和收操，就不用擔心跑步會讓小腿…
http://www.top1health.cn/Article/250/15856
搖呼拉圈瘦腰？局部消脂效果有限

…踏車，因為脂肪的分解，是透過荷爾蒙傳遞訊息至全身細胞、才會燃燒脂肪，所以運動特定部位時，並不會因此直接消除附近的脂肪。當然，呼拉圈還是很適合大眾的休閒活動，當運動疲乏，或是…
http://www.top1health.cn/Article/250/15787
燃脂抗發炎　酪梨扮演5大狠角色

…原因正在於酪梨中的單元不飽和脂肪酸，尤其在運動後，更可幫助燃燒脂肪，相當適合作為運動後的食物，說是腰部微調器也不為過。 **角色4. 發炎打擊者** 富含酚類化合物…
http://www.top1health.cn/Article/101/15618
把身體當冰箱　肥胖容易找上門

… 正確的減肥觀念就是調整溫度、保護肝臟不受損害，雖然減肥時燃燒脂肪會讓人很熱、感覺煩躁，戒除吃冰飲、不運動的習慣也很困難，但唯有運用正確方法才能成為成功的減肥者，並且維持自己的身體…
http://www.top1health.cn/Article/132/15402
趙薇瘦身食譜　最愛消脂蔬果汁

…喜愛的瘦身運動，她強調，由外向內的指壓按摩，使全身的肌肉能燃燒脂肪，尤其對瘦小腹最有效果。 **常游泳舒筋活骨** 而每次出去拍外景，下榻酒店時，趙薇都會利用拍戲空檔游…
http://www.top1health.cn/Article/101/15357
新觀念！防心肌梗塞　先降內臟脂肪

…的運動是不二法門；而運動的關鍵不在激烈程度，而在於能否真正燃燒脂肪。目前已有燃脂心率錶，能檢視消耗的卡路里等運動狀態，並協助個人在最適當燃脂區運動，而且是以簡單的健走方式進行，不致…
http://www.top1health.cn/Article/250/15334
辣椒瘦身開胃？中醫：宜配低卡食物

…量控制得宜，1個月就能看出效果。不過，辣椒素能夠燃燒脂肪，但也能促進食慾，如果把它加在魯肉飯裡，越吃越好吃，反而增加身體負擔。而且體質燥熱或胃潰瘍的民眾，還是少辣微妙，免…
http://www.top1health.cn/Article/82/15230

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