熱量低 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「熱量低」搜尋結果

總共找到 648 筆符合關鍵字「熱量低」的資料

膠原蛋白＋蝦紅素　助代謝好美麗

對於正在執行減重計畫的女生來說，除了害怕瘦身或體重管理的過程中遇上停滯期、體重遲遲無法下降外，也害怕減重成功後，出現氣色不佳、皮膚鬆垮、沒有彈性、乾燥無光澤等問題，多數人會配合運動…
http://www.top1health.cn/Article/249/19586
減重也能吃美味　動手做番茄料理

櫻桃番茄熱量低，其豐富的果膠易讓人產生飽腹感。而且番茄糖分少，多吃也不會發胖。櫻桃番茄中的食物纖維是清腸排毒的好幫手，不但無法被腸胃消化，還能吸收體內的膽固醇和脂肪等物質並隨著排泄…
http://www.top1health.cn/Article/320/19536
補胎別補錯！孕婦關鍵營養1少3多

國人奉行「一人吃，兩人補」的孕補習俗，不過，台灣母胎醫學會最新網路調查卻發現，99.1％孕媽咪的關鍵營養素攝取不足，另有些孕婦有外食、攝取速食或高熱量點心的習慣，長期營養不均衡，會…
http://www.top1health.cn/Article/17/19511
減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃

誰說減重一定要挨餓！下面推薦9種熱量低，且非常容易飽腹的食物，有減重、瘦身需求的民眾不妨可以從這幾種食物中選擇，做些簡易的輕食料理，讓減重過程更順利、不挨餓。 ![誰說減重一…
http://www.top1health.cn/Article/101/19497
吃番茄減重？5道美味料理大公開

…一／番茄義大利麵** 番茄口味的意面酸酸甜甜，開胃好吃，且熱量低，不易發胖。其中蒜和黑胡椒粉的味道是關鍵，平衡酸味的同時，也中和了番茄的寒性。 **材料(4人份)：** 番茄…
http://www.top1health.cn/Article/320/19483
無加糖高纖豆漿　餐前喝飽足助甩肉

…甩肉，最好父母也帶頭跟著一起做。 **無加糖高纖的豆漿熱量低　餐前飲用減食量** 根據千禧之愛基金會與中華民國肥胖研究學會一項為期12周的「親子豆漿體重管理計畫」成果顯…
http://www.top1health.cn/Article/132/19457
餐前吃2輕食料理　降食慾飯量少

…汁等。  ![菇類食物不僅熱量低、膳食纖維含量高，更富含大量對人體有益的多醣體。][60266] **烤蔬菜香菇** **材料：** 各種香…
http://www.top1health.cn/Article/320/19431
菇類入菜助減重！4款食譜大公開

菇類食物本身就是一種對身體有益的食品，不僅熱量低，纖維含量更是豐富，適度食用能保持腸道內的水分平衡，還能幫助人體吸收多餘的膽固醇和糖分，將其快速排出體外，達到不錯的緩解便秘效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/19411
強心健體！必吃15種蔬果

…壓風險。 ■蘋果「一天一蘋果，醫生遠離我！」蘋果的熱量低，但有豐富的維生素、礦物質、果膠和纖維，可以避免膽固醇在血管中堆積。 ■酪梨酪梨含的大部份是單元…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399
消暑享瘦餐　涼拌苦瓜挑逗你的胃

…腐、肉類或深綠色蔬菜，腸胃吸收的效果會更好。 **苦瓜熱量低　每100公克18大卡** 至於苦瓜當中的苦瓜素，具有增進食慾的效果，主要是適合身體虛弱、食慾不佳者食用，但…
http://www.top1health.cn/Article/320/19296
排毒聖品TOP3　讓你L型變Ｓ型

…才能釋出更多的營養素。很多女星的減肥食譜裡都有火龍果，因為它熱量低，又含有豐富的膳食纖維，多吃也不用擔心身材走樣。火龍果也是高鉀的水果，能清除體內多餘的鈉，讓水分不滯留。 *…
http://www.top1health.cn/Article/250/19306
天熱頭好痛！來一道薄荷蜜番茄

…、降低心血管疾病發生的風險，對於男性更有保健攝護腺的作用，且熱量低，是減重者的健康蔬果。與生番茄相比，食用加熱後的番茄，更能提高抗氧化的濃度，主要是因為高溫破壞了番茄細胞的細胞壁，…
http://www.top1health.cn/Article/141/19289
甩開贅肉！飯前1杯番石榴番茄汁

…以適量食用。 2.膳食纖維膳食纖維豐富的食材多半熱量低，需要較長的時間咀嚼，可避免吃進過多的食物；而且還具備極強吸水性，能增加飽足感，是很好的瘦身營養素，水果、蔬菜、燕…
http://www.top1health.cn/Article/312/19230
夏日窈窕秀！變美蔬果Top10

…功能，能避免細胞氧化造成老化。此外，蘆筍中的膳食纖維含量高、熱量低，可促進腸道蠕動，增加飽足感，對於減重者而言，也是很好的選擇。但蘆筍不宜存放過久，宜先將蘆筍汆燙後再放入冰箱冷藏，…
http://www.top1health.cn/Article/80/19189
全智賢狂瘦4公斤！雞肉+奶昔秘笈

…，減肥者若盲目追求熱量越低越好，可能造成代謝率下降，儘管攝取熱量低，卻會瘦不下來。建議使用此方法減肥者，能在其他兩餐多吃蔬菜，以攝取足夠的維生素、礦物質。此外，陳紋慧營養師…
http://www.top1health.cn/Article/312/19179

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