熱量低 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量低」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「熱量低」的資料

低脂花生醬較健康？6種飲食地雷

…物卻比巧克力布朗尼多1倍。為避免吃進一堆空的卡路里，建議選購熱量低於180大卡、脂肪少於5克，並至少含有5克纖維的能量棒。 **壽司：** 壽司捲看似健康，看起來份量不…
http://www.top1health.cn/Article/312/19890
徐仁國水煮蛋瘦身　肌肉組織恐耗損

…白、低油脂、低碳水化合物、低熱量的飲食方式，由於一天攝取的總熱量低，並搭配大量運動，吃的少、動的多，確實能有效達到減重瘦身的效果。但長時間熱量攝取不足、營養失衡的情況下，無法提供肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/19864
呷冰不怕胖！金桔檸檬蒟蒻超享瘦

…作為天然的甜味來源，或做銀耳湯、金桔檸檬蒟蒻等甜湯食用，不僅熱量低、高纖維，又能消暑解渴，更不用擔心熱量問題！  ![以新鮮水果作為天然的甜味來源…
http://www.top1health.cn/Article/320/19793
精子活跳跳　蕃茄茄紅素3大好處

…][62500] 謝宜芳營養師表示，以營養學來看，蕃茄不僅熱量低，有助增加飽足感，適合民眾在減重、瘦身過程中作為點心食用。且番茄中所富含的茄紅素、維生素C、檸檬酸、蘋果酸、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/19756
外食族必學！6大「挑食」原則

… **2.西餐** 湯品選擇海鮮等清湯類，比濃稠的玉米濃湯熱量低；生菜、水果沙拉不沾醬或沾微少量的和風醬提味即可；主食建議選擇菲力牛排，以不沾醬用少許海鹽提味，品嘗肉的鮮甜又可避…
http://www.top1health.cn/Article/320/19659
膠原蛋白＋蝦紅素　助代謝好美麗

對於正在執行減重計畫的女生來說，除了害怕瘦身或體重管理的過程中遇上停滯期、體重遲遲無法下降外，也害怕減重成功後，出現氣色不佳、皮膚鬆垮、沒有彈性、乾燥無光澤等問題，多數人會配合運動…
http://www.top1health.cn/Article/249/19586
減重也能吃美味　動手做番茄料理

櫻桃番茄熱量低，其豐富的果膠易讓人產生飽腹感。而且番茄糖分少，多吃也不會發胖。櫻桃番茄中的食物纖維是清腸排毒的好幫手，不但無法被腸胃消化，還能吸收體內的膽固醇和脂肪等物質並隨著排泄…
http://www.top1health.cn/Article/320/19536
補胎別補錯！孕婦關鍵營養1少3多

國人奉行「一人吃，兩人補」的孕補習俗，不過，台灣母胎醫學會最新網路調查卻發現，99.1％孕媽咪的關鍵營養素攝取不足，另有些孕婦有外食、攝取速食或高熱量點心的習慣，長期營養不均衡，會…
http://www.top1health.cn/Article/17/19511
減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃

誰說減重一定要挨餓！下面推薦9種熱量低，且非常容易飽腹的食物，有減重、瘦身需求的民眾不妨可以從這幾種食物中選擇，做些簡易的輕食料理，讓減重過程更順利、不挨餓。 ![誰說減重一…
http://www.top1health.cn/Article/101/19497
吃番茄減重？5道美味料理大公開

…一／番茄義大利麵** 番茄口味的意面酸酸甜甜，開胃好吃，且熱量低，不易發胖。其中蒜和黑胡椒粉的味道是關鍵，平衡酸味的同時，也中和了番茄的寒性。 **材料(4人份)：** 番茄…
http://www.top1health.cn/Article/320/19483
無加糖高纖豆漿　餐前喝飽足助甩肉

…甩肉，最好父母也帶頭跟著一起做。 **無加糖高纖的豆漿熱量低　餐前飲用減食量** 根據千禧之愛基金會與中華民國肥胖研究學會一項為期12周的「親子豆漿體重管理計畫」成果顯…
http://www.top1health.cn/Article/132/19457
餐前吃2輕食料理　降食慾飯量少

…汁等。  ![菇類食物不僅熱量低、膳食纖維含量高，更富含大量對人體有益的多醣體。][60266] **烤蔬菜香菇** **材料：** 各種香…
http://www.top1health.cn/Article/320/19431
菇類入菜助減重！4款食譜大公開

菇類食物本身就是一種對身體有益的食品，不僅熱量低，纖維含量更是豐富，適度食用能保持腸道內的水分平衡，還能幫助人體吸收多餘的膽固醇和糖分，將其快速排出體外，達到不錯的緩解便秘效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/19411
強心健體！必吃15種蔬果

…壓風險。 ■蘋果「一天一蘋果，醫生遠離我！」蘋果的熱量低，但有豐富的維生素、礦物質、果膠和纖維，可以避免膽固醇在血管中堆積。 ■酪梨酪梨含的大部份是單元…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399
消暑享瘦餐　涼拌苦瓜挑逗你的胃

…腐、肉類或深綠色蔬菜，腸胃吸收的效果會更好。 **苦瓜熱量低　每100公克18大卡** 至於苦瓜當中的苦瓜素，具有增進食慾的效果，主要是適合身體虛弱、食慾不佳者食用，但…
http://www.top1health.cn/Article/320/19296