焦慮 | 搜尋結果 | 華人健康網

「焦慮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「焦慮」的資料

揮別子宮肌瘤體質　先喝玫瑰益母草茶放鬆心情

…這之前，周宗翰中醫師認為更重要的是：先學會疏導不良情緒，遇到焦慮時，學會尋找宣洩的方法。當妳焦慮緊張時，心臟的跳動會加快，用緩慢的深呼吸能幫助鎮靜下來。當產生不良情…
http://www.top1health.cn/Article/259/52127
揮別產後憂鬱！學習做個快樂媽咪，家人支持很重要

…不會超過二週，稱為「產後情緒低落」，主要的表現包括心情低落、焦慮、哭泣、疲憊、易怒，甚至無端地對新生兒、家人生氣；另外也會有入睡困難、頭痛、作惡夢等症狀。通常這種情況會自然…
http://www.top1health.cn/Article/74/52141
年過5旬易失眠？睡前勿餓、勿飽5要訣助好眠

…眠質量下降之外，還有許多其他疾病因素，例如：精神疾病（憂鬱、焦慮、酒精、藥物濫用）、內科疾病（不寧腿症候群、睡眠呼吸中止症、慢性疼痛、夜間頻尿）等，皆有可能造成年長者出現睡眠品質不…
http://www.top1health.cn/Article/76/52142
女性更年期飲食全攻略！平衡荷爾蒙，健康活

…會產生所謂的「更年期障礙」，像是：熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、焦慮…等。 ![][120764] 「女性荷爾蒙」對女生來說是身體的保護機制，可以保護心血管、腦部、骨骼、膠原…
http://www.top1health.cn/Article/11/52080
壓力下總是表現失常？你的工作記憶也許較出色！

…擁有較強工作記憶(working memory)的人，在感到焦慮時較容易出現壓力下失常(Choking under pressure)的現象。一般而言，具有較強工作記憶的人，工作表…
http://www.top1health.cn/Article/248/51874
媽咪別老是委屈自己！自己好了，寶寶才會好

…而更幫不上忙；我為了證明因為愛小孩而延誤工作，結果被延誤逼得焦慮，反而更無法好好相處……之類的。 **本文出自三采文化《我看你看我：從孩子眼裡，看見再一次成長的自己》**
http://www.top1health.cn/Article/251/51959
每天睡眠幾小時才夠？補B群能助眠嗎？

…道逆流、過敏、夜尿、疼痛、更年期等；還有精神疾病如：憂鬱症、焦慮症等；還有行為因素如：睡前吃太飽、激烈運動等，以及物質因素如：使用酒精、咖啡、茶、藥物等。 **良好的睡眠關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/302/51755
甲亢少吃「碘」就行了？這3種食物也是餐桌黑名單

粗脖子、水腫、金魚眼、焦慮，甲狀腺機能亢進是現代青壯年族群常見的文明病，拜健康衛教之賜，絕大多數人都瞭解甲亢患者飲食要少吃「碘」，然而，只要限碘就好了嗎？沒這麼簡單！營養師提醒，想…
http://www.top1health.cn/Article/80/51833
甲狀腺亢進，該選天然海鹽、玫瑰鹽還是岩鹽？

…甲狀腺亢進的問題，突然心跳加快、手抖，或是情緒不穩定、緊張、焦慮都是家常便飯，除了吃藥控制以外，飲食上更需特別注意不要吃到碘含量高的食物，尤其是台灣的食鹽中幾乎都會添加「碘」，甲狀…
http://www.top1health.cn/Article/33/51745
有時他的憤怒，只是無助的表現　面對久病家人你可以這樣做

…來的東西都不是她要的品牌。每次到她的公寓去，他都會感到極度的焦慮與不安，幾乎要恐慌症發作了。他得一遍遍練習深呼吸，說服自己可以撐過去。 ![][119506] 有一天，當他…
http://www.top1health.cn/Article/110/51679
睡不著，千錯萬錯都是自律神經的錯？

…竟然有九項提供的知識並不正確。其中幾乎都會看到「失眠、頭痛、焦慮、憂鬱、肩頸緊繃都是自律神經失調造成的問題」，但事實上真的不是這樣。 **＊自律神經vs.自主神經，傻傻分不清…
http://www.top1health.cn/Article/302/51677
頭痛纏身睡不好？巧按3耳穴緩解快速有效

…產生的頭痛、頭暈、後腦杓頭痛等。 **●耳神門：**能抑制焦慮、緩和情緒、安定精神。不過，要提醒的是，為讓穴位按壓發揮更好的保健效果，建議民眾操作時應以每一個穴位慢慢壓下…
http://www.top1health.cn/Article/318/51613
失眠、焦慮、月經紊亂…這些早更症狀妳中了幾個？

…性的熱門話題，許多人還沒滿40歲就出現月經失調、耳鳴、失眠、焦慮、記憶力下降、熱潮紅等更年期症狀。中國醫藥大學附設醫院婦產部主治醫師黃則立表示，女性更年期一般是從40歲～55歲開始…
http://www.top1health.cn/Article/11/51659
吃炸雞配啤酒好療癒？研究證實：吃蔬菜才真的抒壓！

說到抒壓、消除疲勞，大家腦中第一個念頭肯定是狂吃垃圾食物吧？舉凡炸雞、薯條、漢堡、披薩，吃了覺得好滿足，不過你的身體可不是這麼想！根據研究，蔬菜除了高纖熱量低，還含有多種有益於人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/51548
會癢就是過敏嗎？透析皮膚發癢2大原因

…，但是皮膚癢未必都是過敏引起的。當皮膚癢的時候，其實不必過度焦慮而這個也不敢吃那個也不敢吃，因為很可能跟食物過敏根本沒關係呢。 **本文出自：黃千耀醫師的部落格**
http://www.top1health.cn/Article/248/51458