控制飲食 | 搜尋結果

「控制飲食」搜尋結果

總共找到 525 筆符合關鍵字「控制飲食」的資料

加速燃脂6原則　運動堅持1小時

想要瘦得漂亮又健康，除了控制飲食更要養成運動的好習慣，提升新陳代謝率，加快體內燃脂的速度。從選擇自己喜愛的運動開始，規律地在每周至少執行3次，並正確的做到運動前暖身、運動後伸展，當…
http://www.top1health.cn/Article/250/12601
健康減重法　3個月甩肉30公斤

…均衡的飲食、如何「挑」外食、減重停滯期怎麼辦等的減重知識，從控制飲食聰明攝取熱量著手，體重開始逐漸往下掉。賈先生指出，在飲食控制上，最重要的就是要捨棄宵夜、零食，三餐正常吃…
http://www.top1health.cn/Article/250/12481
減肥不只顧體重　要降低體脂肪

…斤的效果，但容易停滯不前，呼籲減肥重點在於減去脂肪，必須透過控制飲食熱量以及持續有氧運動，才能消耗到體內的脂肪，那才是真正的減肥。 ![減肥重點在於減去脂肪，必須透過控制飲食熱量…
http://www.top1health.cn/Article/250/12086
糖尿病愛吃甜　老婦尿液起泡險洗腎

…生局表示，這名婦人被檢查發現罹患第五期腎臟病後，驚覺如果再不控制飲食，將會面臨終身洗腎的命運，從此乖乖按時吃藥、三餐8分飽、少油、少鹽、清淡飲食且定時運動，血糖也從原本的170mg…
http://www.top1health.cn/Article/240/11859
坐著動也能瘦！4招告別肥肚腩

…的困擾，若又不常運動更會在肚上累積脂肪，想要甩開胖肚腩，除了控制飲食外，也可以搭配椅上瘦腹操4招，除了有助於在上班空檔舒活筋骨外，還能減輕肚子上贅肉的負擔。 ![想要擁有完美的腹…
http://www.top1health.cn/Article/46/11825
膀胱積尿2千CC　美籍男暴瘦洗腎

…次導尿」以維持良好生活品質。經過自行倒尿的訓練，加上控制飲食和運動，羅伯威奇的各項腎臟生理指數逐漸好轉，代表腎臟功能的腎小球過濾率EGFR從一開始的3.118進步到16（正…
http://www.top1health.cn/Article/4/11687
地中海飲食夯　降低心臟病中風危險

…橄欖油、堅果類食品，但並無嚴格控管；第3組則全面交由專門人士控制飲食，著重低脂乳製品、高纖穀物、蔬果等標準化地中海飲食。經過長達5年的追蹤過程，288名參與者罹患心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/28/11675
不復胖秘方　女中醫半年甩17公斤

…，體重有可能飆增1公斤以上。碰到這種情況，她會在周間時盡可能控制飲食，例如晚餐不吃澱粉，而以低熱量高纖維的食物為主，像是選擇燙青菜加上豆腐或是水煮蛋，通常經過週間幾天嚴格的飲食控制…
http://www.top1health.cn/Article/82/11663
「慢食」取代斷食　年後健康甩肉

…，流失的不是脂肪，而是肌肉和水分，難以長久持續，也不利健康，控制飲食應該是攝取適當熱量，並輔以「慢食」的方法，避免脂肪在體內堆積。攝取過多的熱量會轉化成脂肪堆積，然而要消除…
http://www.top1health.cn/Article/101/11591
吃年菜不吃胖　孕媽每餐1百克蔬菜

…體重控制有兩極化的情況，年輕族群的孕媽咪比較會為了身材而嚴格控制飲食；而另一個族群則是放鬆地進食，甚至引起疾病的發生。然而無論放鬆派或嚴格派，在連續假期難免會破功，因此，要特別注重…
http://www.top1health.cn/Article/17/11401
胃癌術後少負擔　健康飲食8原則

…頭昏眼花、臉色蒼白、盜汗、無力、心悸、噁心、嘔吐等，更應謹慎控制飲食，才能早日恢復健康。
http://www.top1health.cn/Article/80/10796
治胃酸逆流先調胃氣　飲食3原則

…而產生燒心感、泛酸及吞嚥不順等症。醫師建議，要根除此症，宜從控制飲食、調養胃氣下手。 ![中醫認為，脾胃因燥熱或受寒，是引起胃酸逆流的主因，要根除首重調養胃氣。][25459] …
http://www.top1health.cn/Article/178/10490
揪團減重6招　告別「上班肥」糾纏

…是知易行難，尤其是上班族平常運動量少，三餐老是在外，更加難以控制飲食。不過有醫師推出「揪團一起減重」的概念，發現每天透過集體監控彼此體重，靠著同事的監督、提醒與加油打氣，最能看出成…
http://www.top1health.cn/Article/250/10335
吃太油膽結石上身！「F4」高危族　

…，膽汁的主要成份是膽酸，而肝臟製造膽酸的原料則是膽固醇，若能控制飲食中膽固醇的攝取量（每天低於300毫克），則可以使膽汁中的膽固醇含量減少，以減低結石的機會。蔬菜、水果、全榖類和全…
http://www.top1health.cn/Article/30/10295
每周運動1次　降27%罹脂肪肝風險

…狀，也沒有特別的藥物可以使用，以往最有效的改善方法就是減重，控制飲食以及多運動必須雙管齊下。這次研究發現光運動本身，就有一定的預防效益，分析發現最常做的運動類型就是跑步、快走、游泳…
http://www.top1health.cn/Article/98/10156