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…天五蔬果,多色多健康」的觀念已朗朗上口,專家指出,多色蔬果的抗氧化能力已有許多研究證實能幫助身體抵抗疾病,進一步維持年輕活力,關鍵便在植物營養素。隨著相關研究進展,近年更接二連三發…
http://www.top1health.cn/Article/248/16410…糖,民眾不但可以攝取大量的益生菌與纖維素,提高蛋白質利用率與抗氧化能力,且無膽固醇、無乳糖,是優質的養生食品。 <!--more--> ![市售優格的原料多為鮮奶,不適合素食主…
http://www.top1health.cn/Article/80/16296…夠量、不夠色,讓全球人類陷入「氧化危機」,巧吃植物營養素增強抗氧化能力刻不容緩。 美國疾病管制中心(CDC)早在2009年便提出警告,調查發現全美近7成民眾蔬果攝取不足…
http://www.top1health.cn/Article/80/16236…維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。茄紅素是所有類胡蘿蔔素中抗氧化能力最強的,可以發揮抗氧化的能力,增強免疫力和抗老化,消除造成人體疾病和老化的元兇自由基。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/132/15891…師建議術後先補充足夠的營養,且多攝取含各類植化素的蔬果,增加抗氧化能力,降低癌症的威脅。 ![不同顏色的蔬果含有不同植化素,對人體的作用也不同,因此每天應均衡攝取多色蔬果。(圖片…
http://www.top1health.cn/Article/233/15440…化蔬果,含有豐富營養價值,可補充攝護腺癌患者所需的營養,提升抗氧化能力,進而抑制癌細胞活性。(圖片/本網站資料照片)][40534] 大千綜合醫院營養師詹淑雲表示,慢性攝護腺炎的…
http://www.top1health.cn/Article/80/15233…品的首位。 營養師趙函穎表示,茄紅素是所有類胡蘿蔔素中抗氧化能力最強的,可以發揮抗氧化的能力,增強免疫力和抗老化,消除造成人體疾病和老化的元兇自由基。番茄除了含茄紅素外,還含…
http://www.top1health.cn/Article/122/15157…:番茄、胡蘿蔔** 番茄中的番茄紅素是類胡蘿蔔素的一種,其抗氧化能力是胡蘿蔔素的3.2倍、維生素E的100倍。研究顯示,對於保護前列腺、提高精子質量有幫助。 哪一些食物中含…
http://www.top1health.cn/Article/235/15084…作時,會特別注重防曬,並在日常生活中補充維他命C等,為皮膚的抗氧化能力加分。
http://www.top1health.cn/Article/249/14809…可幫助鈣質吸收,缺乏時容易引發骨質疏鬆症、佝僂症;維生素E的抗氧化能力強,可保護心血管,延緩老化,缺乏時可能導致不孕症;維生素K則有助於凝血。 **「油」出好健康 適量吃食用…
http://www.top1health.cn/Article/80/14501…8] **1. 莓果** 莓果類如藍莓,擁有非常強的抗氧化能力,能幫助大腦功能正常運作,同時刺激大腦生產能「自我感覺良好」的酶,天然的抗氧化劑也可以預防各種潛在疾病與老化,…
http://www.top1health.cn/Article/245/14455…兼具美味與低糖、低熱量的蔬果,富含的茄紅素更能提供身體良好的抗氧化能力,番茄也是地中海飲食中相當重要的食材,方便入菜所以可以跟許多食物搭配一起享用。
http://www.top1health.cn/Article/101/14390…常用的西洋芹、柳橙、番茄做成蔬果汁,不僅能開胃解渴,番茄中的抗氧化能力,對肌膚還有美白、預防老化的作用,另外,研究指出,多採用地中海飲食對預防失智症也相當有幫助。 ![夏日一到,…
http://www.top1health.cn/Article/80/14386…的運作也有幫助。朝鮮薊中的纖維與植物營養素,對消化系統與身體抗氧化能力有加分效果。 **8. 檸檬** 檸檬超豐富的維生素C能促進腸道環保,且檸檬的好處在於,如果你天生不愛…
http://www.top1health.cn/Article/261/14219…、礦物質和維生素,尚有植物固醇、黃酮類、鞣質、酚類化合物等具抗氧化能力,於傳統治療的藥用性很廣,如抗發炎、抗菌、治療尿蛋白、口腔潰瘍、燒傷等。 **秋葵健康好處多** …
http://www.top1health.cn/Article/80/14104