…小時為主,如果真的熬夜到天亮,太陽出來了才要就寢,也一定要讓房間暗暗的,因為幽暗的環境,會影響體內褪黑激素、松果體的分泌,促進代謝,能幫助減重達成,千萬不可小覷。
http://www.top1health.cn/Article/101/22487…患者生活上的輔助,例如張貼建築的平面圖,讓患者可以輕易地找到房間,或者使用一些標示物提醒患者該做什麼,或者如何做,都是不錯的方法。
http://www.top1health.cn/Article/157/22531…表示,有一次和失智父親坐在客廳看電視,父親突然說:「你媽媽進房間怎麼這麼久,都沒有出來?」其實母親早已經過世3個月了,讓家人驚嚇不已。於是他為父親規劃出非藥物療法的生活作息,每天活…
http://www.top1health.cn/Article/31/22408…*1:使用燈泡顏色的照明** 光線會直接影響腦部。夜晚時,房間的照明可以使用燈泡的顏色(接近白熾燈泡顏色的類型)。 「夜間光顧便利商店時也應該配帶濾藍光的眼鏡。晚上盡量不要接觸…
http://www.top1health.cn/Article/76/22347…低,咽喉乾燥。特別是使用暖器時,應注意室內空氣中的濕度,可在房間中擺放適量植物、一盆水或者一個大魚缸來提高空氣濕度,避免室內空氣過於乾燥。 綠色植物是室內的天然加濕器,其中尤…
http://www.top1health.cn/Article/203/22295…吸入麴菌孢子而感染呼吸道與肺部疾病。丹寧教授指出,濕衣服披在房間裡是一大誘因。不論是單純的批掛晾乾,或是透過暖氣烘乾,濕衣服會提高室內水分含量高達30%,潮濕的環境卻是黴菌孢子理想…
http://www.top1health.cn/Article/232/22104…科)][68063] 「熱瑜珈」是在一間加熱到43℃的房間裡做瑜珈,主要在溫度加熱的環境下,身體會採取行動,並藉由分散熱氣來避免過熱,以及保持健康的身體機能。身體便是藉此增進…
http://www.top1health.cn/Article/249/21755…很錯愕,覺得怎麼好好的孩子,一上了國中、高中,就開始成天關在房間裡搞自閉,或是情緒大暴走。然而,這都是長大成人時,孩子發展獨立人格、自我探索的過程。 到底家有青少年的家長,該…
http://www.top1health.cn/Article/293/21682…命很長,可以用很久,遇到雨季的時候,我會將毛巾放在有除濕機的房間,避免毛巾潮濕產生異味。」 <!--more--> ![][67377] **【學美容達人這樣做!】*…
http://www.top1health.cn/Article/292/21605…考慮使用。 **撇步8/**媽媽和新生兒建議同睡在一個房間,但是不建議睡在同一張床上,以免增加嬰兒猝死症候群的可能性。 **撇步9/**所有母乳哺餵的新生兒建議在2週內…
http://www.top1health.cn/Article/231/21552…好的環境。你很快就能察覺當中的分別。我時常都要在只有日光燈的房間舉行研討會,沒過幾小時,學員眼睛便開始疲勞。因此我總是指定有天然光線的會場,不但天然ㄟ尚好,而且免錢! 另一個…
http://www.top1health.cn/Article/293/21547…比平時提前30分鐘起床,在陽臺上舒展四肢、稍作運動,然後整理房間,有寵物的話還可以帶下樓散散步,再回來吃早餐。所有這些晨間運動主要是為了消除討厭的小肚腩,同時沒有負擔地分享一頓豐盛…
http://www.top1health.cn/Article/101/21459…衣櫃裡的衣物也像快發霉似的。因此,玉華特地買了一些除濕劑放在房間各個櫃子,希望能解決潮濕的問題。除濕劑的效果還真的不錯,幾天後就化成了水,看著這些「成果」,玉華的心情也跟著變好!這…
http://www.top1health.cn/Article/269/21412…行的時候,她也會隨身攜帶腳踝負重器,以便能在飯店的健身房或是房間內直接進行訓練,把握住任何可以讓身體活動的時間。 **雎曉雯Xiao Wen Ju** 以纖細四肢聞名的中國…
http://www.top1health.cn/Article/292/20436… ![不少男性因為床上表現不佳,到了晚上害怕面對妻子不敢進房間,總是擔心夜晚頻尿吵到伴侶睡眠,對於外出旅遊也興致缺缺。][64658] 台灣男性學醫學會理事長、台北榮民總醫…
http://www.top1health.cn/Article/5/20263