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「頭髮是女人的第二張臉!」可是對於新手媽咪來說,除了有一連串的育兒挑戰需要面對,產後伴隨而來的大量掉髮、髮質乾枯、蠟黃等問題,更是令人困擾。中醫師表示,想要成功找回烏黑亮麗的秀髮,…
http://www.top1health.cn/Article/80/29413因為抱著寶寶的機會很多,容易造成腰的負擔,請利用扭轉身體的動作,來放鬆腰部周圍的肌肉吧!另外,充分伸展腿後側,也能改善水腫問題。 **【剛生產完】** ![][85886]…
http://www.top1health.cn/Article/145/29436許多媽咪生下期盼已久的寶寶,雖然喜悅不已,卻也發現產後肚子變得又鬆又垮,真是越看越惱人!別擔心,產後媽咪可以進行瑜珈調養術,只要每天做2個簡單的動作,就可以幫助緊實腹部、加強腹肌。…
http://www.top1health.cn/Article/324/29430**產後身體瑜伽調養術** ![][85729] 讓媽媽一再拖延要調整自己身體狀態一生產之後,常常因為忙碌的育兒生活,讓自己健康亮起警訊。建議即使每天只做一種瑜伽體位也好,針對…
http://www.top1health.cn/Article/18/29362為了讓小寶貝擁有最好的營養,越來越多媽咪選擇哺餵母乳,就是希望孩子能夠長得頭好壯壯!但是,對於沒有經驗的新手媽咪來說,哺乳過程不僅辛苦又煎熬,面對惱人的奶水不足問題更只能望而興嘆,…
http://www.top1health.cn/Article/234/29328許多懷孕的準媽媽會發現在腹部、臀部、大腿,甚至於脖子、手臂,都可能出現宛如蚯蚓爬過的痕跡,只是一開始多呈現暗紅色,隨著時間轉為銀白色,這就是所謂的「妊娠紋」。 ![][85571…
http://www.top1health.cn/Article/18/29283**對孕婦的這裡有效** ![][85563] - 藉由伸展腿的根部到大腿的前側,可以預防腳抽筋或靜脈瘤。 - 讓指尖、手肘或肩膀周圍的血液循環變流暢,可以預防手部水腫、麻痺…
http://www.top1health.cn/Article/17/29276…一。平日只要照顧得宜,一般人都能和B肝和平共存;然而,對於孕媽咪和胎兒來說,只要一有不慎,B肝卻可能造成極大的危害!因此,若能了解B肝可能造成的影響,定期追蹤與防範,才能將傷害降到…
http://www.top1health.cn/Article/17/29272為了給寶貝最好的營養,越來越多媽咪選擇哺餵母乳。然而,哺餵母乳時,難免會出現一些狀況,其中以「奶水不足」的比例最高。除此之外,還有哪些困擾是哺乳媽媽經常遇到?又如何改善或預防? …
http://www.top1health.cn/Article/214/29161…寶寶成長迅速,在這段發展的黃金期裡給予寶寶均衡的營養,是爸比媽咪們最重要的任務之一。偏偏,有些寶寶看起來就是比其他同齡孩子瘦小,家長也因為常被別人詢問:「小孩怎麼這麼瘦」、「到底有…
http://www.top1health.cn/Article/231/29144…早期很容易吐奶、溢奶,即使衛教單位建議應採取躺餵的方式才能使媽咪較輕鬆,但因Smiley口慾很強,如果用躺餵的方式,她因不斷吸奶卻沒有吞嚥,導致後續大噴吐,因此,紀文惠無論多晚都會…
http://www.top1health.cn/Article/214/29137剖腹產的媽咪在產後不但有傷口的疼痛,再加上子宮收縮的疼痛,對疼痛耐受力較低的媽咪來說真的會痛到難以下床。適當的使用術後止痛,的確可減緩疼痛感。 ![][85082] **【…
http://www.top1health.cn/Article/213/29116…不錯。如果是為了瘦身,吃腰子恐怕也無法達到目的。 產後媽咪若想補充營養和體力,建議將腰子搭配麻油、老薑、米酒等食材一起烹煮,營養價值才會更高。彭溫雅中醫師表示,老薑有暖胃的效…
http://www.top1health.cn/Article/320/29035孕期頭痛是許多媽咪的痛楚,每當頭痛起來,擔心吃藥會影響到腹中胎兒,痛苦只能自己承擔,為了逃離頭痛的魔掌,專業醫師教導孕媽咪減緩孕期頭痛的好方法。 ![][84948] …
http://www.top1health.cn/Article/200/29063涼爽的秋風襲人,總讓人嘴饞地想吃東西,不過,營養師提醒,孕媽咪若一昧地吃吃喝喝,恐造成血糖偏高,或導致妊娠高血糖,建議可參考少量多餐的飲食原則,以高纖輕食做為零食或點心,不僅可增加…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032