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隨著醫學上對母乳的研究愈多,證實了媽咪的乳汁對寶寶確實大有幫助,是最適合嬰幼兒的糧食,但有些媽咪卻擔心自己成了「少奶奶」,無法提供孩子足夠的乳汁,其實,只要用對方法,就能達到媽媽和…
http://www.top1health.cn/Article/304/13107… 5. 樓梯要裝欄杆及防滑扶手。 **創造防跌環境 5妙招跟著做** 實際運用上,湯麗玉秘書長提供以下創意防跌裝置做為參考。 1.在牆角、家具等尖銳處加上防撞條或…
http://www.top1health.cn/Article/110/13098勞苦功高的媽咪們,有多久沒有為自己的容貌好好保養了呢?即使為家庭、事業付出,仍不要忘記抽出時間善待自己,趁著母親節前夕,要擺脫糟糠之妻污名,化身人人稱羨的美魔女,不妨選擇好的保養產…
http://www.top1health.cn/Article/115/12740…可減少致命性心肌梗塞的再發機率;所以只要方法得當,運動是保命妙招,強度控制好,就不易有致命危險。 其實,曾發生過心肌梗塞或心臟衰竭等重症的病人,該考慮到心臟重建中心、心臟衰竭…
http://www.top1health.cn/Article/279/12680… 小叮嚀:寶寶的排便次數減少不見得就是便秘喔! **妙招解決寶寶便秘困擾** 1.多蔬果:可開始吃副食品的寶寶可讓他接觸果汁、蔬菜汁,再來是果泥、果肉,循序漸進讓寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/304/12080…校園。除此之外,和教育部共同合作發起「募100個解決關係霸凌妙招」徵文比賽,歡迎師長、學生踴躍投稿,
http://www.top1health.cn/Article/22/12062…供需平衡。本文邀請資深護理長,指導媽咪在家可做的ㄋㄟㄋㄟ急救妙招! ![][29820] 在哺餵母乳的過程中,ㄋㄟㄋㄟ可能會有硬節硬塊、乳腺堵塞、破皮流血或紅腫等情形,如果…
http://www.top1health.cn/Article/304/11845…立聯合醫院復健科,特別研發出一套簡易的「扭扭收心操」做為收心妙招,幫民眾收收心,迎接新一年挑戰。 ![連續9天假期過後,上班第一天,許多上班族感到精神不濟,懶懶散散,疑似患有收加…
http://www.top1health.cn/Article/167/11490…的東西變得模糊。雖說眼力退化難以完全避免,但也可以利用一些小妙招有效護眼,延緩老花眼的現象。 ![預防老花眼有方法,讓眼睛獲得充足休息是不二法門。][27251] **1. 按…
http://www.top1health.cn/Article/263/11031…鼻水成為許多人的困擾,美國《赫芬頓郵報》因此推出預防感冒的小妙招,除了施打感冒疫苗有幫助以外;民眾在日常生活中還可以多注意一些小地方,並要養成規律習慣,才能真正達到預防感冒的效果。…
http://www.top1health.cn/Article/248/10961…可以降低感冒的機會。 ![冬天免疫力下降容易感冒,學會防寒妙招抵抗寒冬。][26956] **1. 防頸寒:戴圍巾穿高領** 頸椎是人體許多重要穴道的位置,如大椎穴、風池穴,…
http://www.top1health.cn/Article/263/10931香港女星瘋瘦身各有妙招,以「廣嗨」電音舞曲走紅的鄭秀文,自爆是易胖體質,力行「3日軍人餐」強減6公斤;而藉香港小姐光環出道的當紅女演員蔡少芬,則是採用「肉食減肥法」,甩掉8公斤肉。…
http://www.top1health.cn/Article/101/10816…麻,適時活動腰腿部可舒緩。][25745] **即時舒緩3妙招** 1. 若要長時間站立,切記不要繃緊膝蓋,避免肌肉長時間延展,讓腿又痠又麻。最好將膝蓋微微的彎曲,約5-10度…
http://www.top1health.cn/Article/248/10573…喝飲料,特別不要喝碳酸飲料。 **應付「大食客」餐廳有妙招** 應付少部分特別能吃的「饕餮客」,自助餐廳自有妙招。很多自助餐廳把用餐時間限制在2小時。限制用餐時間可以讓…
http://www.top1health.cn/Article/172/9582秋冬天氣早晚溫差變化大,就連大人出門都常常忘記帶厚一點的外套以便晚上禦寒,而小孩就更需要注意保暖與增減衣物,才不會一不小心著涼而感冒。然而,小孩子的身體狀況畢竟與大人不同,究竟在平…
http://www.top1health.cn/Article/248/9481