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「多樣化」搜尋結果

總共找到 592 筆符合關鍵字「多樣化」的資料

動物性膠原蛋白　每周最多吃3次

…得不恰當，反而是吃進一堆熱量。而民眾若想補充體內的膠原蛋白，多樣化的攝取脂肪含量較低的魚肉、雞肉、豬肉、牛肉、牛奶、蛋、豆類等蛋白質食物，一樣可以取得體內自行合成膠原蛋白的胺基酸原…
http://www.top1health.cn/Article/197/18610
愛吃水果錯了？吃錯份量愈吃愈糟

…病蟲害最少，所以使用的農藥較少，價格也比較便宜。建議大家盡量多樣化的進食，台灣是水果王國，加上農民改良技術精進及進口水果，所以國人1年四季都有香甜味美的水果可吃，如果擔心1天之中吃…
http://www.top1health.cn/Article/197/18577
預防乳癌！堅持每天運動1小時

…少動物性脂肪** 至於在飲食方面，乳癌防治基金會也建議民眾多樣化攝取蔬菜水果、富含維生素C及類胡蘿蔔素的橙色蔬果，以及抗氧化力高的十字花科蔬菜，包括甘藍、花椰菜、大白菜等，並減少…
http://www.top1health.cn/Article/13/18068
寶寶喝對奶　頭好壯壯超健康！

…需要換來換去，也不用迷信名牌，對寶寶來說，簡單就好，不用那麼多樣化，除非有其他的問題。因為每家奶粉推出的細部微量營養素不大相同，如果真的想穿插搭配，希望讓寶寶攝取到完整營養…
http://www.top1health.cn/Article/269/17872
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物

… 洪若樸營養師表示，每天至少吃30種食物，飲食種類多樣化，其中應多吃新鮮蔬菜和富含纖維素的食物，補充適量維生素A、B、C、E，增強體質，提高免疫力；不暴飲暴食，不吃太燙、…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815
全智賢減肥4秘訣　左手吃飯半身浴

…等，都是有氧運動，可以依自己的喜好選擇幾種互相搭配，讓運動更多樣化也更有趣。 **法寶四／半身浴增加代謝排毒** 全智賢也不諱言自己特別喜愛泡半身浴，半身浴是一種浸泡下半身…
http://www.top1health.cn/Article/101/17576
吃太肥怎麼辦？7秘訣清腸甩油

…年後清理腸胃，需先建立健康的飲食觀念，善用當地、當季、高纖且多樣化的新鮮食材，落實飲食衛生，靈活選擇食物，運用巧思調配，善用烹調技巧，作出質量兼俱的均衡飲食，再搭配適量運動和規律的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17544
研究：蔬菜搭乳酪　小孩長大不挑食

…員鎖定此兩種蔬菜做為研究目標。 **青菜搭乳酪　口味更多樣化** 參與研究的孩子們每5~6人分成一組，在接下來的一周內，每天會有一次機會吃到花椰菜或是抱子甘藍，全都是經水川…
http://www.top1health.cn/Article/305/17552
挑食第一步！找出「真」食物

…長年在外飲食的風險，也能避免食安危機的侵襲。 **6.多樣化做選擇** 簡單的說，就是什麼食物都吃，但什麼都不過量。食物的種類愈多元，營養攝取愈均衡，對健康愈好。因為這樣的…
http://www.top1health.cn/Article/197/17522
長壽秘訣大不同　男多睡女多吃B6

…長壽（圖片／取材自英國《每日郵報》）][50566] **多樣化飲食更長壽** 除了睡眠此項因素以外，研究專家也發現，擁有「多樣化飲食」也是影響長期健康與壽命的重要關鍵。特別是…
http://www.top1health.cn/Article/80/17518
洋芋片配奶茶　壞膽固醇甩不掉？

…求香酥口感的料理，通常不會用到氫化植物油，用油量也很少，食材多樣化、常變化，相對來說，會是比較安全的選擇。下午茶，若非吃炸薯條、洋芋片、爆米花不過癮，可跟同事分著吃，不要…
http://www.top1health.cn/Article/80/17505
害人破戒！5名店素食造假摻葷

…品，適量食用素食加工製品，如素魚、素雞、素肉羹等，食材種類應多樣化才能達到均衡飲食，此外，由於純素食者的食材來源較缺乏維生素B12，應額外補充維生素B群，以符合身體生理所需。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/17392
冬天好去處！日本12人氣滑雪場

…，志賀高原滑雪區是由數個滑雪度假村組成，積雪狀況良好，也擁有多樣化的坡道選擇，幾乎各種程度都能在志賀高原找到自己喜歡的活動。 ◎**︱長野縣︱野澤溫泉** 搭乘新幹…
http://www.top1health.cn/Article/198/17355
肥胖童易睫毛倒插　下眼瞼贅皮惹禍

…瞼內翻和外翻的最佳治療方法是實施手術。 **治療倒睫毛多樣化　早送醫詳細檢查** 治療倒睫毛的方式五花八門、推陳出新，包括睫毛鑷拔睫毛、睫毛電解術、冷凍治療，手術治療，…
http://www.top1health.cn/Article/244/17293
偏頭痛乒乓叫　4天然止痛劑沒負擔

…小瓢，加入蔬果汁或拌米飯一起食用。 **天然止痛劑2：多樣化蔬果、豆類及全榖類食物** 色彩多樣的蔬果富含各種植物性化學物質，可以有效預防發炎反應。每天至少吃500公克…
http://www.top1health.cn/Article/31/17289

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