多樣化 | 搜尋結果 | 華人健康網

「多樣化」搜尋結果

總共找到 612 筆符合關鍵字「多樣化」的資料

代謝力救青春！3抗老習慣更顯老

人一過30歲，身體基礎代謝率下降，若又遇到壓力大、工時長、飲食失衡、運動缺乏等生活型態，往往導致老化提早報到，嚇得許多人花大錢購買抗老保養品，或保健食品，以鞏固外在皮膚和內在器官機…
http://www.top1health.cn/Article/189/21435
乳癌篩檢不合格！練5功降3成死亡

…9」的飲食原則。而蔬果之攝取應做到「彩虹原則」意即多種顏色且多樣化的攝取，同時應限制紅肉（如豬、牛、羊肉）的攝取量，並且避免加工肉製品、高鹽及鹽漬食物、含糖飲料等之攝取。因為高糖、…
http://www.top1health.cn/Article/310/21660
追奶真相揭密！3絕招助泌乳

…，母乳就能達到正常供應，並不需要特別去「追」，且媽咪必須攝取多樣化飲食，澱粉類也不需特別抗拒，才可獲得各種維生素與礦物質。「根據統計結果來看，韭菜、麥芽、人參等食物的確會使…
http://www.top1health.cn/Article/200/21454
異位性皮膚炎好發　微生物群落失衡

…LIE SEGRE研究發現，「異位性皮膚炎的復發和微生物群落多樣化有高度相關」，異位性皮膚炎患者復發期前，皮膚微生物群落多樣化開始降低且失衡，隨即進入復發期；當症狀開始改善後復發期…
http://www.top1health.cn/Article/49/21418
【查疾病】痤瘡

…痤瘡各年齡層均可能發生，但以青少年最常見。痤瘡的表現多樣化，包含了丘疹、膿包、結節、粉刺、囊腫等，病因主要為皮脂腺大量分泌且堵塞毛孔，毛孔中油脂無法正常排出，積聚於此使得微…
http://www.top1health.cn/Article/157/21380
愛喝下午茶　加重缺鐵性貧血

…會變得黑黑的莧菜、菠菜、地瓜葉，都屬於含鐵質較高的蔬菜，可以多樣化攝取。如果非常喜歡喝茶，在喝茶時，可加含維他命C的水果，如檸檬片，維他命C有搬運鐵質的機制，可減緩單寧酸對鐵質的負…
http://www.top1health.cn/Article/293/21360
氣喘竟癱瘓？血管炎易臟器受侵犯

…血管壁增厚、血管內層破壞，導致血管腔狹窄甚至阻塞。血管炎病徵多樣化且早期徵狀不明顯，但是發作的時候會進展很快又嚴重，從輕微的皮膚出現紫斑，到威脅生命的內臟器官遭受侵犯，都可能是血管…
http://www.top1health.cn/Article/32/20411
神仙的果實！紅柿子保健3功效

…果一樣，都是抗氧化營養素的絕佳來源，但攝取仍不可過量，每天應多樣化攝取各類水果，總計2至3份，每份約為一個拳頭大小。
http://www.top1health.cn/Article/80/20320
【查疾病】口腔潰爛

…出現了破損、疼痛、發炎等症狀。引發口腔潰瘍的原因非常多樣化，主要是體內免疫系統不佳而導致，但身體過度疲勞、情緒因素、內分泌失調、疾病等原因，都可能使得免疫系統過度反應，而出…
http://www.top1health.cn/Article/157/20285
防癌靠它！彩虹蔬果579抗氧化

…機率。而蔬果的攝取應做到「彩虹原則」，意即多種顏色且多樣化的攝取，同時應限制紅肉（如豬、牛、羊肉）及油炸類食物的攝取量，避免飲食加工肉製品、高鹽及鹽漬食物、含糖飲料等。因為…
http://www.top1health.cn/Article/132/20061
烤豬肉別吃肥　首選低卡松阪豬

…0大卡計算，蛋肉魚肉類的建議攝取熱量為225大卡，基於均衡且多樣化飲食的原則，豬肉攝取量應有所限制。若要有效降低肉類的攝取，建議可搭配低卡高纖的蔬果，例如燒烤松阪肉時，先與彩色甜椒…
http://www.top1health.cn/Article/101/19973
斷捨離新食尚！營養教父輕生活秘訣

…不良習慣，並遠離反式脂肪酸與氫化植物油的食品，掌握飲食均衡、多樣化，什麼都要吃，但都要適量的吃，就不用太擔心出現健康風險與肥胖的問題。 **營養教父分享　「三養」養生秘訣**…
http://www.top1health.cn/Article/248/19767
嬰幼兒早期教育　7早期方法已落伍　

…**往戶外的生活體驗 **觀念3.**孩子的玩具選擇應該要多樣化 **觀念4.**保持玩當中的樂趣 **觀念5.**0〜3歲時期應該著重感官運動 **觀念6.**潛能教育進…
http://www.top1health.cn/Article/231/19751
外食族「挑」食趣！5口訣健康吃

…會提倡的「蔬果彩虹579」的飲食觀念，更加強調蔬果多種顏色且多樣化。蔬果富含維生素(A、B群、C、E等)、礦物質(鈣、鐵、鉀、鎂、硒等)、膳食纖維以及多種植化素，可以維持人體正常生…
http://www.top1health.cn/Article/132/19723
胖瘦之間！找出腸道健康密碼

…胖民眾為研究對象，結果發現，肥胖的人腸道細菌種類比較沒有那麼多樣化，而肥胖的人也較容易代謝異常，且腸道細菌差異性越小的人，體重增加得越多。  ![研究發現…
http://www.top1health.cn/Article/178/19215