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「吐司」搜尋結果

總共找到 531 筆符合關鍵字「吐司」的資料

低卡一定好？打破食物熱量迷思

…。相較之下，堅果還有豐富蛋白質，能提供身體較多能量，當做早餐吐司佐料也是補充營養的好來源。 **6低脂起司vs.全脂起司** 一盎司的切達起司比低脂起司還要多出65大卡熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/15488
增強孩子記憶力　早餐吃優質蛋白質

…果，皆是選擇食物的指標，若從當中延伸早餐種類，建議可選擇全麥吐司、全麥饅頭、雞蛋、鮪魚、低脂牛奶及豆漿等營養價值較高的食物。各類營養素中，可優先補充優質蛋白質，其中的酪胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/80/15466
烤架上炸彈！4片甜不辣=1碗飯

…穎建議，大量蔬菜絕對是烤肉不吃胖的重要原則，用葉菜類包肉代替吐司夾肉，烤雞肉時也可以用鳳梨、青椒、洋蔥串成肉串，吃起來清爽又健康。 **烤肉健康吃，醬料自己做** 烤肉時另…
http://www.top1health.cn/Article/248/15263
餐餐吃吐司邊中風？比白飯更不健康

…問題，最後醫師詢問患者飲食習慣才發現，這位麵包師傅因不想浪費吐司邊，長期以吐司邊當主食，幾乎餐餐都吃，但營養師指出，吐司邊應不是引發小中風的主因，但長期以吐司邊當主食容易吃下過多添…
http://www.top1health.cn/Article/240/15420
夜市美食小心肥胖　4招輕鬆無負擔

…熱量會比炸物低。另外一種隱藏版的高熱量食物，是由厚片吐司挖空後填料油炸的棺材板，1份熱量超過500大卡，相當驚人。而1杯普通的珍珠奶茶，平均熱量高達550大卡，幾乎等同於1…
http://www.top1health.cn/Article/250/15399
烤肉撇步！檸檬作滷汁　防癌有一套

…、玉米、金針菇、筊白筍等都是不錯的選擇；而烤肉時許多人會選擇吐司麵包作主食，其實可換成地瓜、芋頭等天然的食材。再者，要「降低火源，把烤肉架調高」，若烤肉架離炭火太近，雖然易…
http://www.top1health.cn/Article/261/15376
賞月料理新吃法　蔬果入菜防肥胖

…866]  **三、巴西里蒜味吐司**（6人份） - 材料：薄片土司6片。 - 蒜味醬：奶油15克、蒜仁少許、巴西里1根。 - 做法： 1. …
http://www.top1health.cn/Article/80/15322
歐式麵包熱量低？3個餐包=1碗飯

…** 一般來說，1碗飯約是280大卡，約等於3到4片薄片白吐司或是3個奶油小餐包，而吃麵包最簡單控制熱量的方法，就是選購有營養標示的麵包，便可知道麵包的熱量及營養成分，但如果消費…
http://www.top1health.cn/Article/172/15191
麵包冷掉也香？專家：恐摻有大量香精

…工香精來加重食品香氣，製造濃厚美味的假象。舉凡麵包、吐司、餅乾等烘焙類食品，其實或多或少都會使用人工香精來增添產品風味；台北城市科技大學餐飲系的謝煒貞助理教授指出，經過高溫…
http://www.top1health.cn/Article/30/15194
國外名媛也愛！鹼性食物減肥法

…hy』書中介紹，簡單的鹼性食物減肥法食譜如下。（1）酪梨吐司（2片）將酪梨（1個）切成適當大小，倒入橄欖油（1大匙）和檸檬榨汁（1／2個），攪拌後撒上黑胡椒（適量），均勻塗…
http://www.top1health.cn/Article/250/15189
中秋烤肉替代法　吃了健康無負擔

…風味，口感上也較為鮮嫩多汁。或是準備結球萵苣、蘿美生菜等代替吐司包住肉片，不但感覺爽口，還增加纖維攝取。記得多準備些適合的燒烤蔬菜，如金珍菇、蘆筍、筊白筍、香菇、紅、黃椒片等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/15178
吃對澱粉減肥！手作高纖濃湯方塊磚

…麵包，升糖指數未必低，屬於中等程度，過量攝取仍會胖。一片全麥吐司熱量大約70大卡，一天早餐吃一片即可，而且不要再多塗奶油、果醬，甚至加一塊火腿肉，這樣長期吃下來，一樣容易有變胖的可…
http://www.top1health.cn/Article/122/15130
最猛補充能量！7日高蛋白早餐食譜

… **高蛋白早餐食譜　吃出活力：** **1.花生醬+全麥吐司：**兩片全麥吐司加上1匙花生醬、切片香蕉，飲料搭配脫脂鮮奶。 **2.草莓奶昔：**1/2杯草莓、6盎司優格、1…
http://www.top1health.cn/Article/80/15004
吃地瓜不吃胖！百卡黃金地瓜薯條

…高，且富含纖維，不妨取代原本所吃、營養價值較低的米飯、麵包、吐司類的主食，但是千萬不要為了減肥而以地瓜為正餐，往往吃一條不會飽，吃兩條熱量又太高，必需特別注意。地瓜皮可以吃…
http://www.top1health.cn/Article/122/14981
遠離高GI食物　眼睛不提早退化

…此之外，你可以更進一步多搭配一些全穀類的食物，像是糙米、全麥吐司。如此就可以吃著較低升糖指數的飲食。國人常用食物的升糖指數（GI）對照表，以白麵包（GI＝100）作為GI食…
http://www.top1health.cn/Article/244/14739

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