吐司 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吐司」搜尋結果

總共找到 543 筆符合關鍵字「吐司」的資料

一日之計在於晨！吃早餐超重要

… **快速做美味早餐** 不希望做早餐佔用太多時間嗎？像是吐司、麵包這類食物，可以很方便的塗抹果醬或是搭配荷包蛋、做成三明治夾心等等；麥片加上水果和牛奶也是快速又健康。如…
http://www.top1health.cn/Article/248/15829
麵包藏4大危機　高油高鹽鋁超量

…檢驗，發現麵包隱含著不可忽視的4大危機。 **危機一／吐司含鈉量高過多數麵包，2片近一餐容許量** 許多人早餐會以吐司搭配飲料，認為吐司比其他口味麵包少鹽少油，但是康健檢驗…
http://www.top1health.cn/Article/172/15831
少女的花生醬！每周2次降乳癌風險

早餐吃吐司通常都會搭配果醬塗抹，其中花生醬就是許多人喜愛的抹醬，花生醬雖然脂肪含量不低，但是營養價值也極為豐富，日前美國一項最新研究甚至顯示，年齡介於9~15歲的少女，每周吃2次花…
http://www.top1health.cn/Article/13/15804
巧用低GI飲食　穩定血糖兼享瘦

… 通常來說，含糖量較高或精製碳水化合物的食物，如白米、白吐司等，GI值都頗高。而醣類含量較低、纖維含量較高的食材，多屬低GI；富咀嚼感，較不易消化的食材，GI值通常也較低，可多…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791
凱特產後好窈窕　「杜坎」瘦身稱奇

…固期：澱粉增量，維持8分飽** 這段期間你可以開始適量吃點吐司、麵飯，每天可以吃2片全麥吐司、40克乳酪；且每周可以吃兩次米食或麵食，並有兩餐可以任意選擇想吃的東西。這階段要維持…
http://www.top1health.cn/Article/250/15710
妳是陽虛體質？小心乳腺癌找上門

… **早餐**：早上應補充蛋白質做為一天的活力開始，可吃白吐司1到2片、牛奶或優酪乳。 **午餐**：別再跟同事一起訂油膩膩的便當了，走出辦公室動一動，到自助餐自己挑選3菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/15702
外食族挑午餐　3營養素缺一不可

…就別怕攝取澱粉，重點在於選擇對身體有幫助的碳水化合物。避開白吐司、白米飯這類精製碳水化合物，應選擇低GI值，可延緩血糖上升、延長飽腹感的全麥類食品，例如全麥麵包、麥片、糙米。「營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/15633
健康烤肉樂翻天　先遠離3致癌物

…約2兩低中脂肉類（如：去皮雞腿肉、里肌肉等），最後用兩片全麥吐司夾起，淋上上述創意醬料，大口咬下，配上綠茶剛剛好不油不膩，滿滿的健康與滿足在其中。 **烤檸檬香煎鯛魚（4人份…
http://www.top1health.cn/Article/248/15647
燃脂抗發炎　酪梨扮演5大狠角色

…，民眾平常可以將酪梨放入料理中，像是酪梨果汁、酪梨沙拉、酪梨吐司等，透過料理創意吸收酪梨的營養，促進身體健康。 ##★ (http://www.top1health.com/…
http://www.top1health.cn/Article/101/15618
外食族減重　避開3大早餐地雷

…有太大營養，對身體沒有幫助。 **可以這樣吃：**全麥吐司夾蛋（不塗美乃滋），全麥吐司較白吐司營養，少加1匙就100大卡的美乃滋可減少油脂；早餐吃蛋可以減少整天10%的熱量攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/15617
緩解腹瀉！BRATS飲食避免惡化

…後的飲食以清淡、沒有過度調味的食物為主要選擇，像是白稀飯、白吐司、陽春麵條等，都是很適合的食物。假若拉肚子較改善後，再嘗試其他不油膩的食物，如蒸魚、蒸蛋等；水果和青菜則可視情況，再…
http://www.top1health.cn/Article/22/15609
零罪惡感！下午茶約會這樣吃不胖

…][41759] **下午茶爆熱量地雷** - **蜜糖吐司、各式口味鬆餅：**蜜糖吐司常淋上大量冰淇淋、鮮奶油、焦糖、巧克力，熱量自然也十分可觀，而鬆餅本身就含有鮮奶油、雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/15520
低卡一定好？打破食物熱量迷思

…。相較之下，堅果還有豐富蛋白質，能提供身體較多能量，當做早餐吐司佐料也是補充營養的好來源。 **6低脂起司vs.全脂起司** 一盎司的切達起司比低脂起司還要多出65大卡熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/15488
增強孩子記憶力　早餐吃優質蛋白質

…果，皆是選擇食物的指標，若從當中延伸早餐種類，建議可選擇全麥吐司、全麥饅頭、雞蛋、鮪魚、低脂牛奶及豆漿等營養價值較高的食物。各類營養素中，可優先補充優質蛋白質，其中的酪胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/80/15466
烤架上炸彈！4片甜不辣=1碗飯

…穎建議，大量蔬菜絕對是烤肉不吃胖的重要原則，用葉菜類包肉代替吐司夾肉，烤雞肉時也可以用鳳梨、青椒、洋蔥串成肉串，吃起來清爽又健康。 **烤肉健康吃，醬料自己做** 烤肉時另…
http://www.top1health.cn/Article/248/15263