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「作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「作息」的資料

女星旅行保養法　隨身攜帶好氣色

…然而，許多小資女為了節省旅費，跨國時差，或是，飛機早去晚回，作息不規律，若是加上行程安排過於緊湊，臉色「電力」消耗太快，容易顯得黯淡無光彩。此時不妨補充滋補的食材，讓亮麗好氣色，從…
http://www.top1health.cn/Article/248/30180
竹科男失業變禿頭　原來是「睪」鬼！

…放無薪假，原本即有雄性禿的他，因為暫時失業感到巨大壓力，生活作息不正常，加上抽菸、熬夜，使得原本雄性禿的掉髮問題更加雪上加霜。短短1個月內，竟然落髮量激增3成，即每天掉髮高達近20…
http://www.top1health.cn/Article/242/30121
皮膚要保濕！學女中醫吃醋拌黑木耳

…而且很多人屬於肌膚沒有明顯病灶的冬季癢。中醫師建議，除了調整作息，穩定免疫力之外，也可多吃黑木耳和白木耳等滋潤食材，從體內做好保濕，減輕或預防肌膚乾癢。 ![冬季癢患者常常感覺全…
http://www.top1health.cn/Article/132/30038
雞精平衡體質　身體好，不怕睡眠債

…隱憂。為什麼「欠睡」問題愈演愈烈？主要是因為現代人過度疲勞、作息不定、壓力巨大，以及飲食不均衡、缺乏運動等，因此容易引發睡眠債，讓身體容易疲倦。 **雞精提昇睡眠品質，從攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/30001
吃掉壞心情！益生菌也能解憂抗焦慮

…金森症的治療方向發展。 ![如何趕走壞心情？適度運動、調整作息和攝取天然食物，都是簡單的快樂方法。][87222] **天天接收負面能量　心情好Down！** 現代人…
http://www.top1health.cn/Article/80/30000
IQ、EQ不重要　肌膚的SQ靠它來加分

…維持肌膚活力的功臣之一，只要每天三餐飲食營養均衡，配合規律的作息時間以及充足的睡眠，就算是初老年齡，看起來也還是像18歲喔！
http://www.top1health.cn/Article/249/29967
頭頂小m變大M　早禿男「植」出自信

…歲時，就因雄性禿作祟開始落髮。特別是，在出社會後，工作壓力、作息不正常的狀況下，落髮問題也嚴重惡化，前額及頭頂落髮更從「小m變大M」，讓在意外表的他外出時只能依靠髮片遮掩，一流汗、…
http://www.top1health.cn/Article/93/29688
早上排便最順暢？搞錯了！破解3迷思

…說，現代人工作忙碌，較難有固定的排便習慣，只要配合自己的生活作息，每天有排便即可，無需強迫自己在固定的時間如廁。而若要培養定時排便的習慣，就必須有良好的生活作息，順著適合自己的生理…
http://www.top1health.cn/Article/302/29625
溫差大埋殺機！補對營養巧護心

…，避免心肌梗塞猝死！要預防心血管疾病，首重飲食控制、回歸正常作息，並舒緩負面情緒。除此之外，更可額外攝取抗氧化營養素，有助降低中風與動脈硬化的風險。例如維生素C、E、輔酵素Q10等…
http://www.top1health.cn/Article/28/29539
懶人保養法　燕窩喝出水潤好氣色

…養、溫和滋補成分的食材，例如燕窩，可從內到外保養，並搭配規律作息，就是相當不錯的懶人保養新選擇！ ![現代女性想在職場闖出好成績，除了加強專業技能外，維持良好外在形象容易加分…
http://www.top1health.cn/Article/324/29378
乳癌篩檢45歲才做？醫：35歲就應開始

…--more--> ![除了定期接受檢查，也別忘了保持正常作息和健康飲食，幫助遠離乳癌。][85701] **超音波易發現囊腫　X光攝影易見鈣化點** 乳房篩檢一般分為X…
http://www.top1health.cn/Article/132/29352
治耳鳴有新招　頭皮針灸搭配聲學檢查

…人原以為耳鳴現象過兩天就會消失，不料蟬叫聲揮之不去，影響生活作息，於是前往中國醫藥大學附設醫院就診。中醫師黃敬軒指出，耳鳴是很主觀的知覺，過去並沒有精準的儀器可以測量，連病患本人都…
http://www.top1health.cn/Article/248/29204
迷思：逾半數僵直性脊椎炎患　治療為止痛

…性脊椎炎關懷協會理事長高正強調，僵直性脊椎炎最困擾、影響病患作息的就是疼痛。但許多病患擔心長期用藥會引起副作用，治療走走停停，受不了時便加碼成藥，回到診間時又不敢與醫師溝通真實狀況…
http://www.top1health.cn/Article/32/29092
自認不快樂！近5成明顯憂鬱需協助

…，有習慣性運動的人比較快樂。醫師也認為維持固定運動習慣和規律作息，有助穩定情緒，保持心理健康。][84761] **生活多一點快樂！規律運動和生活作息** 對此，葉雅馨…
http://www.top1health.cn/Article/245/29000
防酒糟鼻發作！必知5點保養秘訣

…，更應謹守少熬夜、少喝冰冷飲品等5大保養要點，從改變日常生活作息、避免過敏來源做起，並透過運動飲食增加自我的抵抗、防護力，才是避免復發的根本之道。 ![][196167] …
http://www.top1health.cn/Article/248/28850