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「飲食指南」搜尋結果

總共找到 493 筆符合關鍵字「飲食指南」的資料

胃癌術後怎麼吃？翡翠豆腐補營養

胃癌患者經手術切除、放射治療與化學治療之後，原有的消化和吸收功能受到影響，病友常有噁心、嘔吐、消化不良、腹瀉、食慾下降等副作用，長期會削弱抗癌的戰鬥力。營養師建議，胃癌病友術後飲食…
http://www.top1health.cn/Article/233/14915
別ㄍㄧㄥ！女50歲後減肥成功無望

… 不過，研究結果卻發現，長期攝取健康飲食（符合澳洲日常健康飲食指南）的女性，經過6年的時間，增加了1.7公斤的體重，與其他未有健康飲食習慣的女性增加體重相同。 **更年期後…
http://www.top1health.cn/Article/250/14860
瘦身炸物不卡油！蜜酥優格雞柳條

…理達人謝凱婷小叮嚀】：** 根據國民健康署公佈的國人「每日飲食指南」發現，豆魚肉蛋類每天為3~5份，而油脂則是3茶匙，如果依照以上的小技巧，即使三餐都吃肉類炸物如雞肉、豬肉或牛肉…
http://www.top1health.cn/Article/122/14665
對抗肺癌細胞　多吃胡蘿蔔素蔬果

肺癌長期列居國人十大癌症死因之一，藝人鳳飛飛和文英、舞蹈家羅曼菲和前法務部部長陳定南，都因不敵肺癌細胞的折磨而離開人世。肺癌的治療困難，患者在接受治療期間常有噁心、嘔吐、食慾不振、…
http://www.top1health.cn/Article/80/14577
乳癌別「豆」了？什錦豆腐健康吃

大豆製品的異黃酮素含量高，大量攝取會刺激乳癌細胞生長，讓許多乳癌患者擔憂不已，不過美國癌症研究院曾指出，適量食用天然大豆或豆製品，對乳癌病友不會有重大影響，需注意的是高劑量異黃酮補…
http://www.top1health.cn/Article/80/14572
腸友補活力　多吃肉末咖哩馬鈴薯

據衛生署分析的國人十大癌症死因，發現大腸直腸癌發生率位居所有癌症第1名，死亡率第3名，主要原因與飲食油膩、纖維質攝取太少有關。營養師表示，除了手術後的傷口修復期應採行低渣飲食之外，…
http://www.top1health.cn/Article/261/14566
香蕉＝通便？先看香蕉成熟沒？

…攝取過量所致** 不過，侯玟伊營養師也表示，若依照國人飲食指南的建議，每人每日應攝取2至4份水果，而1根香蕉相當於2份，若每天攝取2根未完全成熟的香蕉，也未必會引發便祕，除非…
http://www.top1health.cn/Article/80/14527
吃堅果防心血管病！5大禁忌要注意

…堅果每天應攝取1湯匙** 而根據衛生署所公布的新版每日飲食指南，將原有6大類食物中的油脂類增加為「油脂與堅果種子類」，從油脂類中，將堅果種子類獨立出來，就是要呼籲國人多食用堅…
http://www.top1health.cn/Article/80/14513
告別乾眼　養生茶飲滋肝補腎

…睛乾澀加劇。事實上，忌食辛辣並多吃深色蔬菜，是乾眼患者的重要飲食指南。葛正航中醫師表示，現代人工作壓力大，工作時間長，喜歡吃燒烤油炸辣物，還有許多人沉溺在電視、電腦、手機等…
http://www.top1health.cn/Article/248/14509
學齡兒童拒肥　三餐熱量1：2：2

7歲以後，小朋友開始就學，但卻是家長們最容易忽略健康飲食的階段，尤其平日忙著上班的雙薪家庭，為了方便直接給小孩金錢，讓他們從小就必須面臨高油、高鹽的外食族威脅，甚至養成亂吃零食的習…
http://www.top1health.cn/Article/80/14500
便祕「油」不得？可吃油潤腸通便

…出好健康　適量吃食用油和堅果** 根據衛生署公布的每日飲食指南建議，每人每日從油脂所攝取的熱量不得超過每日所需總熱量的30％。侯玟伊營養師建議，想要排便順暢、身體健康，每日應…
http://www.top1health.cn/Article/80/14501
10個小提示　讓小孩健康吃零食

小朋友們熱愛零食、小餅乾的程度，著實跟大人喜歡燒烤、鹹酥雞當宵夜有的拼，其實，家長們可以選擇更健康的零食，對活動過後突然感到飢餓的幼兒，能提供能量、營養的補給。以下10個小提示，可…
http://www.top1health.cn/Article/87/14480
10個小訣竅　幼兒不再愛挑食！

有些人說，挑食是從小就養成的壞習慣，這可能一點也沒錯，小朋友拒絕均衡飲食，恐讓成長階段營養不足，且若只投其所好，頻頻給予炸雞可樂，肥胖更是可預期的後果。對於在每個家庭都會發生的「挑…
http://www.top1health.cn/Article/87/14448
夏日甩肉不瘦胸　不忘黃金3營養素

…人體每日必需攝取的營養，但為配合現代人飲食，衛生署公布的新版飲食指南已減少米飯主食、油脂份量，並將原本的飲食順序「蛋豆魚肉」改成「豆魚肉蛋」，鼓勵大家選擇植物性蛋白質豐富的豆類，做…
http://www.top1health.cn/Article/101/14316
當心低鈉鹽陷阱　腎臟病患飲食指南

腎臟病患者對於鈉的含量通常都斤斤計較，深怕多吃了對於腎臟會帶來太多的負擔，這時候使用「代鹽」或「低鈉鹽」取代是否就能吃的安心呢？營養師指出，腎臟病患不僅要當心鈉攝取過量，連帶鉀也不…
http://www.top1health.cn/Article/248/14239