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「距離」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「距離」的資料

腕隧道症候群上身痛又麻？慢性期做3自救法助改善

…挺直，十指於胸前交扣做預備。 2.伸直將手掌往外推，至最遠距離時停留5秒再回到胸前，重複20回。 - 神經牽拉運動： 1.站姿預備，將手掌貼在牆上，手臂和肩膀一直…
http://www.top1health.cn/Article/248/54567
跑步引發鼠蹊痛，雙手按摩太尷尬！專家推薦這一招減痛

…近年跑步風氣盛行，吸引許多人加入跑步運動的行列，但隨著跑步的距離、時間、次數的增加，有些跑者可能會發現鼠蹊部位，也就是大腿內側上方開始出現不舒服的症狀，可能無法繼續跑步，或是不能達…
http://www.top1health.cn/Article/167/54369
心衰竭找上青壯男！跨領域治療提升存活率

…日由家人陪同下入急診，自述無特殊病史，發病當日，跑步去挪車，距離約800公尺，返家後自覺呼吸喘，胸部不適就醫。在急診檢傷區等待時突然意識改變，雙眼上吊，心電圖顯示心肌梗塞合…
http://www.top1health.cn/Article/28/54360
骨本夠不夠？2種居家檢測法，不靠機器也能早期預警！

…、骨質變脆弱，進而容易導致骨折變形，若合併肌少症（若4公尺的距離需走超過5秒鐘，需高度懷疑肌少症的可能）的人甚至會因肌力不足無法有效協助平衡而容易跌倒骨折，行動力受限，生活品質也跟…
http://www.top1health.cn/Article/165/54276
預防退化性膝關節炎，這4招先鍛鍊腿部肌力

…議操作姿勢：** 取一張穩固、不會滾動的椅子，站在椅背後方距離一步距離處扶住椅子。將左腳站穩，腳尖與膝蓋、身體垂直呈一直線。接著將右腳往後平行抬起，抬至力量所及最高處後，停留5至…
http://www.top1health.cn/Article/80/54305
白內障患者十年激增近5成　3招預防水晶體太早熟

…示目前有進階的多功能水晶體可供白內障患者選擇，有助滿足遠中近距離的用眼需求。左一為患者邱女士。（攝影／駱慧雯）][126430] **白內障手術救視力　滿足「中距離」生活…
http://www.top1health.cn/Article/70/54299
小小低頭族，遠離3C褓姆！謹記：護眼密碼853240

…小朋友們在被絢麗的畫面吸引之餘，可無法考慮這麼多，張大眼睛近距離盯著C產品的孩子們比比皆是，如此長時間下來，近視會找上門也不足為奇了！高度近視的併發症，例如：視網膜裂孔、視…
http://www.top1health.cn/Article/244/54160
想當個好的傾聽者？記得這件事不要做！

…我沒有經歷過像他一樣糟糕的處境」。不論哪種想法都會與別人拉開距離，所以對於說話者來說，或許原本只是希望有人能接受坦白的真相，完全偏離了說話者的希望。能夠真正好好傾聽別人的話…
http://www.top1health.cn/Article/245/54180
兒童護眼吃維生素A、葉黃素營養品，有效嗎？

…不建議學齡前兒童使用3C產品。建議應適時的戶外活動，或是看遠距離，讓眼肌壓力放鬆，達到眼睛休息效果，預防近視加深。 **加工油炸　增肥胖近視風險** 另要注意的是，有些食品…
http://www.top1health.cn/Article/320/54136
孩子在家裡也會溺水？你不可不知的水域安全

…一起下水時，不可讓他離開你超過一公尺。一定要在你隨時抓得住的距離之內。 3.有抽筋、痙攣病史的孩子是高危險群 4.一定要選擇有合格救生員的場域才能下水 **結論**…
http://www.top1health.cn/Article/236/53093
善用通勤時間美腿！4步驟輕鬆鍛鍊瘦大腿內側

…做幾次。 ![接下來，抓住吊環，兩腳之間間隔一個拳頭的距離來站立。（圖片／采實文化提供）][124685] **步驟3／兩腳稍微張開：**接下來，抓住吊環，兩腳之間間隔一個…
http://www.top1health.cn/Article/250/53058
想健康樂活？試著學習芬蘭人，將運動視為生活一部分

…、年輕情侶騎著登山車在進行腳踏車運動、2名男性騎著裝有完整長距離用腳踏車齒輪的自行車賽車經過。對芬蘭人來說，運動是日常生活的一部分。「運動、擁有健康的身體，能帶給人…
http://www.top1health.cn/Article/248/53094
【講座】低頭族當心老花眼提早到！陳瑩山醫師護眼講座招募中

…3個智慧型裝置，每天雙眼都在不同的電子螢幕之間切換，長時間近距離的用眼，雙眼自然疲憊不堪。再加上現代人上班每天看電腦的時數8小時起跳，低頭族、3C族的視力危機，究竟可以如何預防呢？…
http://www.top1health.cn/Article/135/52954
運動後補營養　3大秘訣非知不可

…考上一餐決定何時補充營養** 王思恒醫師建議，運動時間距離上一餐4小時以上者，運動後應盡快補充營養；如果距離上一餐不到4小時，盡量在運動後2小時內補充即可。
http://www.top1health.cn/Article/101/52825
指甲健康密碼：先辨顏色，防變灰指甲

…，確實比較好剪，但須注意太好剪時，恐不易拿捏指甲與甲床縫隙的距離，反而指甲常剪太短，小心罹患甲溝炎。建議民眾，剪指甲時，應順著指甲圓弧形的弧度，讓指甲稍微留下0.05到0.…
http://www.top1health.cn/Article/80/52838