血糖上升 | 搜尋結果

「血糖上升」搜尋結果

總共找到 511 筆符合關鍵字「血糖上升」的資料

吃南瓜降血糖？誤當配菜狂吃反遭殃

…有豐富碳水化合物和醣分，可分別成人體吸收速度快的葡萄糖，造成血糖上升、產生熱量。  ![糖尿病患者不是什麼東西都要忌口，只要認清食物結構，善用替換哲學，任…
http://www.top1health.cn/Article/33/17541
減重免挨餓！10種超級食物大口吃

…有豐富纖維質，能穩定血糖，預防因餅乾或蛋糕等精緻澱粉所造成的血糖上升，降低飢餓感，是嗜吃甜食族群的良伴。 8.**燕麥粥：**燕麥的高纖維含量和水分吸收力，經水分或牛奶烹煮後會增…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423
常暴飲暴食？削弱理性本能易抓狂

…醣類連接成鏈狀就是多醣類，所以要破壞鏈結才能吸收，較花時間，血糖上升的速度也比較慢，不用讓身體分泌太多胰島素。不過，一次攝取大量多醣類或是狼吞虎嚥，同樣會讓血糖急速上升，所…
http://www.top1health.cn/Article/294/17373
高纖消除脂肪肝　別誤吃高GI水果

…或西瓜、荔枝，屬於高GI值（大於70）食物，吃下肚後容易加速血糖上升，產生飢餓感，一方面越吃越多，另一方面也會增加人體血液或細胞中的脂肪堆積，增加脂肪肝、肥胖、糖尿病等病症風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/17343
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

… **7.麥片：**麥片含有膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，延緩血糖上升速度，因此也很適合每個人吃，一份麥片大約有5公克的蛋白質，早上搭配早餐，或是當下午茶點心都很適合。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325
1天1.5餐！有效運作消化本能

…過，從開始用餐後大約30分鐘，大腦的這項機制才會開始運作（即血糖上升，飽足中樞開始抑制食慾）。因此，只要慢慢吃，耗時30分鐘以上，即使沒有吃很多，也可以產生飽足感。吃到七、八分…
http://www.top1health.cn/Article/294/17303
9大飲食減肥妙招　戒掉貪吃的癮

…堅果，會讓身體比較有飽足感，且蛋白質能提供身體充足的營養，讓血糖上升速度較為緩慢，身體也需要較長的時間去消化及吸收，就可以達到控制食慾的效果。(肉類攝取要儘量多樣化，可以輪流食用魚…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251
雪白冬瓜糖有詐！慎防白蘿蔔混充

…份也非常高，患有心血管疾病與糖尿病的患者若吃太多，恐怕會導致血糖上升，因此要格外注意攝取量。 ![真正的冬瓜糖外觀顏色呈現青綠色，而非純白色。（攝影／洪毓琪）][49136] …
http://www.top1health.cn/Article/172/17166
隋棠臉尖祕訣！消水腫就靠紅豆

…質，且兩者都是低GI的食物（紅豆：55，薏仁25），可以延緩血糖上升速度，增加飽足感。只要將晚餐替換成一碗紅豆薏仁湯，就可以同時享有飽足感、又能養生減重。 **保溫瓶悶紅豆水…
http://www.top1health.cn/Article/250/17133
香蕉減肥大NG　搭配燕麥才夠力　

…蕉减肥的專家建議要吃青香蕉。青香蕉屬於中升糖指数，雖然食用後血糖上升的速度没有高升糖指数的熟香蕉來得高，且青香蕉富含可溶性纖维但以純水果為主食的飲食法，也會造成血糖升高。另…
http://www.top1health.cn/Article/46/17099
冬瓜玉米濃湯　促進新陳代謝降血糖

…感，糖尿病患可適量食用；也能去除體內多餘的脂肪與水分，並延緩血糖上升。 **冬瓜主要營養成分** 1.維生素C含量高，與番茄差不多。 2.含有丙醇二酸、膳食纖維等，可改善…
http://www.top1health.cn/Article/80/17013
降血糖家常菜　花椰菜炒蛋上桌

…降低藥效，應謹慎食用。 **【花椰菜炒蛋】抗氧化＋延緩血糖上升**（4人份） - 熱量 338.3大卡 - 醣類 10.7克、蛋白質 22.5克、脂肪 20.5克、膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/248/16956
靠紅蘿蔔燃脂　前田敦子吃出好身材

…糖尿病的病人卻不適用，胡蘿蔔裡面含高糖份，會導致糖尿病患者的血糖上升。 **紅蘿蔔汁只是減重推手　少吃多動才是王道** 營養師進一步表示，紅蘿蔔汁減肥只是一種輔助工具，它扮…
http://www.top1health.cn/Article/101/16939
懶人福音！7種茶飲助降血糖

不讓血糖上升的“低胰島素減肥法”曾經風靡一時。其實，血糖急遽上升也是變胖的原因之一。血糖上升的越快，體內的糖類無法轉變成能量，就會逐漸變成脂肪。只要將飲料換成茶類就能降低血糖了。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/16848
睡前喝杯蜂蜜水有助瘦身？營養師這樣說

…標榜健康低脂的食物，都有隱含驚人的糖份，而攝取過多糖分會讓人血糖上升，體內就會釋放胰島素，讓多餘的熱量糖份轉換為脂肪儲存在體內。 **想吃甜食的慾望哪裡來？** 而營養學家…
http://www.top1health.cn/Article/101/16785