过年吃团圆饭,全家大小欢聚最幸福!不过,你是否注意到,传统年菜都是大鱼大肉,不见得适合年纪较大的长辈们食用呢?中医师提醒,老年人普遍有咀嚼不易、消化较慢的情况,而且对热量的需求较少…
http://www.top1health.cn/Article/320/50977越接近过年,低温趋势越明显!冷冷的天气,吃一碗热呼呼的麻辣鸭血好幸福!香辣的滋味还能驱除寒意,让人忍不住一口接一口。另外,民间流传「吃血补血」的观念,认为吃鸭血可以补血,美味又养生…
http://www.top1health.cn/Article/320/50876入冬以来,气温骤降,姜母鸭、羊肉炉等店铺食客不断,不过,高雄医学大学附设中和纪念医院神经科主任林瑞泰提醒,心血管疾病患者可别乱吃补,最近脑中风患者明显变多,不少人就是吃了食补,血压…
http://www.top1health.cn/Article/28/50813气温忽冷忽热,心血管疾病是第一大健康杀手!日前亲民党秘书长秦金生爬山时突发心肌梗塞,宜告不治。国内外名人因心脏疾病过世的新闻时有所闻,高危险族群除了温度变化要注意保暖,日常饮食控制…
http://www.top1health.cn/Article/28/50811有「东洋参」之称的牛蒡,正是日本人喜欢的食材,平时爱以牛蒡料理入菜,并视为养生保健食材。日本乳癌名医南云吉则,更是十多年来天天饮用「牛蒡茶」,再加上一日一餐、维持六分饱,每天10点…
http://www.top1health.cn/Article/320/50731今天量腰围了吗?男、女生的腰围标准值分别为90公分和80公分,但一项调查发现国人仅2成3有正确认知。专家提醒,腰围过大代表内脏脂肪太多,未来引发代谢症候群的机率高达5成,连带罹患脂…
http://www.top1health.cn/Article/33/50736好累喔!上班族工作忙碌,餐餐外食,身体吃不消,长期容易导致慢性疲劳,严重者甚至会真的「累死」。营养师建议,远离慢性疲劳,平日饮食可优先摄取6大抒压食物;如果遇到想靠吃抒压的时候,也…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368你有以下困扰吗?皮肤变皱、掉发、容易疲劳、生病,经常肩膀酸、腰痛、浮肿、小腹便便,以及有高血压、高血糖、糖尿病等问题,小心你已经是「血管老化一族」。日本血管名医公开自己「年轻15岁…
http://www.top1health.cn/Article/320/50639许多人都知道高盐、高胆固醇的食物摄取过多,会增加高血压、高血脂的发生机率,进而引发心脏衰竭。但是,你知道高蛋白食物也会增加心脏衰竭风险吗?根据2016年美国心脏协会研究发现,对于年…
http://www.top1health.cn/Article/232/5059157岁陈先生近半年来开始发现两脚走路时又酸又麻,以前可以自行到离家200公尺的公园活动,但最近中途却要休息一、两次,每走一小段路就会脚酸或是小腿腹疼痛的现象,休息之后会改善,但继续…
http://www.top1health.cn/Article/28/50572虽然今年冬天貌似还没有真正冷到骨子里,但不少民众已经开始相揪聚餐吃火锅,但网路上日前有网友表示,大陆人对于台湾人吃火锅会喝汤觉得很惊讶,觉得汤底是有毒又不健康的东西,怎么会有人喜欢…
http://www.top1health.cn/Article/248/50553…可以帮助睡眠,让你安稳入睡:** **压力大易血压高 冥想减压帮助睡眠** 睡前别再看电视、滑手机了!你需要的是「冥想」。冥想是抒解压力的好方法,减轻压力不但有助睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/50574寒冬护心、防癌、提升免疫力,营养师建议可多摄取偏深色或十字花科的蔬菜;饮食应注重少油、高纤、多辛香料,可喝蔬菜汤补充水分、钾离子。 **要素1/吃深色或十字花科蔬菜*…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560冬天气温骤降容易使血管收缩,是心肌梗塞和中风的好发季节,若本身已经有心血管疾病的朋友一定要多加注意,尤其是「高血压」患者。今年十月宝岛歌手郭金发在演唱会上高歌时猝死,疑似就是高血压…
http://www.top1health.cn/Article/28/50503…由放血缓和头痛、肩颈僵硬等不适症状,但如果没有改善或去除引起血压高的原因,如饮食过油过咸、睡眠不良、生活作息不正常等,血压困扰仍将长期存在,不太可能恢复正常。 **【健康小提…
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