腰痠背痛 | 搜尋結果

「腰痠背痛」搜尋結果

總共找到 516 筆符合關鍵字「腰痠背痛」的資料

打擊腰內肉！雕塑核心肌肉4招運動

…角色，比如抱小孩、轉身等，如果沒有適當運動去加強肌力，很容易腰痠背痛，並且造成腰腹肥胖。為了方便一般人操做，蔡麗瑛設計一套在椅子上就可執行的4招運動，她表示每個動作每天做1…
http://www.top1health.cn/Article/46/12184
這裡痛那裡痛　公主病徹夜難眠

…檢查，卻找不出原因，旁人會以為無病呻吟；或是聽聞家庭主婦常喊腰痠背痛，同樣也是一籌莫展；如果有以上的情況，小心可能是罹患俗稱「公主病」的纖維肌痛症。 ![纖維肌痛症有三大主要症狀…
http://www.top1health.cn/Article/31/12011
內衣繃太緊　肌肉缺氧腰痠背痛

女性上班族經常感覺腰痠背痛嗎？當心是穿錯內衣惹的禍！復健科醫師提醒，女性挑選內衣時應注意尺寸，避免為了擠出豐滿的感覺而穿太緊，造成身體血液循環不良、肌肉缺氧、局部萎縮，長期下來易導…
http://www.top1health.cn/Article/172/11906
甩水腫瘦身！東方比利私房淋巴操

…全方位伸展，強化身體各個部位的淋巴腺，提升免疫力，同時能預防腰痠背痛、伸展腿部筋肉、消除腰圍贅肉。首先將雙腳張開，雙手垂直碰地，頭放鬆、收小腹，保持預備姿勢；接著逆時鐘方向…
http://www.top1health.cn/Article/248/11904
年輕人也腰痠背痛　姿勢不當是主因

以往「腰痠背痛」多是中老年人的生活寫照，不過醫師臨床觀察，慢性腰背痛的患者有年輕化的趨勢，最主要的原因就是姿勢不當，導致腰部承受過大壓力，尤其電腦族長期久坐，不當姿勢持續過久，不只…
http://www.top1health.cn/Article/248/11880
冷天進補　孕媽咪依體質調整藥膳

…促進血液循環，達到氣血雙補的目的，且筋骨較不易扭傷，也較不會腰痠背痛。　　 ★熱性體質特徵：面紅耳赤，怕熱，四肢或手足心熱，口乾或口苦，大便乾硬或便秘，痰涕黃稠，尿少色黃赤，…
http://www.top1health.cn/Article/17/11429
春節打牌久坐　恐引發9大不適

…誘發中風、心絞痛、心肌梗塞等病症。 **5.頸椎不適、腰痠背痛：**長時間坐著並維持同一姿勢，肌肉維持僵硬狀態，易誘發頸椎、腰部疼痛。 **6.眼睛疲勞：**打牌太專注…
http://www.top1health.cn/Article/248/11366
要活就要動！保養關節趁早開始

…時間走路，過度使用下肢肌肉關節，而且身體可能會背負重物，造成腰痠背痛、下肢腫脹。休息對於關節保護是絕對必要的，尤其是平常不動，假日才拼命走路的人，更容易關節受傷。建議休息時可搭配按…
http://www.top1health.cn/Article/164/11353
沉迷3C腰背痛　熱敷兩穴位舒氣血

…沉迷3C產品也常讓身體痠痛不已。醫師指出，據往年經驗，年後因腰痠背痛前來求診的民眾至少增加2～3成，嚴重時往往會影響生活作息，迫使民眾不得不尋求醫師治療，建議除了保持正確姿勢外，若…
http://www.top1health.cn/Article/248/11305
大掃除痠痛　先冰敷2天再熱敷

…本來以為泡熱水澡可以紓緩筋骨，結果愈泡愈難過，休息1個禮拜，腰痠背痛的情形愈來愈不舒服。」像黃姓婦人一樣因大掃除出現不適的病患，最近在醫院門診增加近3成。復健科醫師提醒，民眾打掃前…
http://www.top1health.cn/Article/248/11276
大掃除3大後遺症　緊急處置緩解

…頸痠痛求診的個案。醫師表示，這類因清掃、拖地、搬重物所造成的腰痠背痛毛病，輕者多多休息即可，但較嚴重者，包括扭傷、挫傷，或是肌腱發炎，則需至醫院緊急處理，民眾可千萬不要輕忽。 !…
http://www.top1health.cn/Article/167/11248
比肥胖更可怕！坐越久命越短

…越短命。」這是各國科學家長年追蹤研究獲得的事實，已經不光是「腰痠背痛」可以想像的後果。當「慢性病低齡化」、「青壯年猝死事件頻傳」、「前往復健科求診的痠痛病號越來越多」、「肥胖人口有…
http://www.top1health.cn/Article/248/11024
產後腰痠背痛　杜仲補氣血強腰

…完月子，但仍有不少媽咪因為大量落髮、月經量變少或變得不規則、腰痠背痛、手麻、乳房腫塊、乳汁不足、或憂鬱等症狀上門求診。有鑑於此，廖主任特別列出產後常見的症狀並解釋改善方法，…
http://www.top1health.cn/Article/18/10903
大掃除腰痠背痛　4招伸展緩解法

…始準備大掃除，除舊佈新迎接新的一年，不過這樣的勞動，常常讓人腰痠背痛，大掃除造成的痠痛，主要來自彎腰、手部高舉等動作，可嘗試4招伸展來自我緩解。（影音／攝影記者黃志文）北醫附醫…
http://www.top1health.cn/Article/251/10880
除舊佈新大掃除　3原則預防痠痛

…除舊佈新迎接新年，然而復健科醫師表示，大掃除過後總讓許多媽媽腰痠背痛，甚至痛到必須就醫，提醒務必注意3原則，預防「掃」出一堆病痛。北醫附醫復健科醫師賴建宏表示，這類年度大掃…
http://www.top1health.cn/Article/251/10847