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…屬於神經性,多跟肌肉緊繃或壓力有關,多在傍晚發作,肩頸痠痛、睡不著。 血管性的頭痛通常會在早上發作,很累、頻頻打哈欠,「這就跟腦部血管有關,」孫瑜提醒,偏頭痛不一定會頭痛,有…
http://www.top1health.cn/Article/28/18732…排** 晚餐吃大餐,點了一客牛排,豈知晚上在床上竟翻來覆去睡不著?沒錯,兩者之間是有所關連的,牛排的高量蛋白質在體內消化需要較長的時間,因此打亂了身體的生理作息。此外,高脂肪、高…
http://www.top1health.cn/Article/76/18686…要熬夜、減輕壓力,以及從生活改善做起。 ##[★《癢到睡不著!》對抗蕁麻疹小撇步~](http://www.top1health.com/Article/197/17874)…
http://www.top1health.cn/Article/49/18648春夏之交,老是感覺心煩意亂、壓力大到睡不好,甚至感覺健忘嗎?當心長期讓身體處於不健康狀態,容易破壞免疫系統,導致大小生病不間斷。營養師表示,抒解壓力、拯救失眠,其實很簡單,偶爾來碗…
http://www.top1health.cn/Article/80/18633…[55513] **◆睡眠影響寶寶發育** 寶寶半夜睡不著、睡不好,不只降低爸媽的睡眠品質,讓父母手忙腳亂外。事實上,睡眠對寶寶的生長發育更扮演非常重要的角色,若長期睡眠狀…
http://www.top1health.cn/Article/304/18521…巢功能從旺盛狀態逐漸減退,女性開始容易感到熱潮紅、全身燥熱、睡不著、心悸、夜間盜汗、月經不正常、腰痠背痛、情緒起伏大、低落鬱悶,以及容易失眠、焦慮、急躁,甚至憂鬱,感到痛苦不堪。 …
http://www.top1health.cn/Article/11/18434…再配合適當的穴位按壓,效果會更為明顯。 ##[★《失眠睡不著好痛苦?》中醫3茶飲有效助眠]( http://www.top1health.com/Article/132/18…
http://www.top1health.cn/Article/80/18390…水溶性維生素,但白天吃的吸收率僅有2至3成,晚上吃則有興奮、睡不著的缺點,攝取時最好先確認個人體質的適應性。 <!--more--> ![現代人的優質蛋白質攝取量普遍不足,易造…
http://www.top1health.cn/Article/80/18387累了一天卻失眠睡不著?無法躲進周公溫暖的懷抱?中醫師表示,造成失眠發生的原因非常多,但主要離不開肝氣鬱結、腎氣虛弱、勞累、壓力等因素。民眾若想安穩入睡,除了找出導致失眠的主因、適度…
http://www.top1health.cn/Article/132/18382你有失眠問題嗎?翻來覆去就是睡不著?若長時間有失眠問題、睡眠品質不佳,恐造成精神不濟、注意力下降、頭痛、疲勞等不適症狀發生,甚至影響日常生活的進行。中醫師表示,要避免上述問題發生,…
http://www.top1health.cn/Article/239/18380…管是就寢或是起床,都最好能維持在一定的時間。 **如果睡不著的時候…** ○1做伸直腳拇指的運動,讓匯集在大腦的血液流向腳拇指,這可以幫助睡眠。 ○2做些簡單的伸展運動。…
http://www.top1health.cn/Article/297/18205…中止 吹奏樂器可輔助治療** 杭良文醫師表示,睡不好或睡不著的原因有多種可能,治療方式也很多元,以睡眠呼吸中止症為例,正規的治療以配戴呼吸器為優先,另有手術、帶牙套、行為治療…
http://www.top1health.cn/Article/64/17982**睡不著,一到上床時間就緊張** 「我完全累垮了,而且幾乎張不開眼睛。但是我一上床,就好像被打開開關似的,完全清醒了過來。」你對這樣的形容心有戚戚焉嗎?對於有睡眠問題的人而言,…
http://www.top1health.cn/Article/277/17923…糊、右手無力、右腳走路不穩,以及腦壓半夜升高,致半夜嚴重頭痛睡不著等情況。 **腦膜瘤別慌 9成都是良性** 「腦膜」作用在隔開腦與皮下組織,腦膜瘤大多數是從腦部的某種…
http://www.top1health.cn/Article/38/17880…,也就是第二型糖尿病的前兆。 **2.壓力鬼!半夜輾轉睡不著** 一般來說,壓力荷爾蒙「皮質醇」(cortisol)濃度會在夜晚下降,以利人體進入睡眠狀態。然而,當精神處於…
http://www.top1health.cn/Article/240/17905