熬夜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熬夜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熬夜」的資料

月經變季經？多囊性卵巢喝這1味補虛寒

…要擺脫月經不規律的問題，讓大姨媽準時報到，除了調整生活作息不熬夜、減輕壓力來源外；冬季時節適度飲用有補血活血、調經止痛之效的「當歸生薑羊肉湯」，就是相當不錯的食療選擇！ …
http://www.top1health.cn/Article/12/50547
加班熬夜「太肝苦」！冬季護肝必吃6大食物

壓力大、熬夜加班，加上年底聚餐、尾牙跑攤，上班族「好肝苦」！肝臟是人體負責代謝和解毒的重要器官，一旦「操過頭」，又沒有良好的營養補給，恐造成毒素累積，損害健康。如何在冬天保護肝臟健…
http://www.top1health.cn/Article/80/50589
熬夜吃B群提神有效嗎？半夜好精神要這樣做～

跨年狂歡、過年守歲都需要熬夜好體力！就算不是逢年過節，平日工作加班、照顧家人，常常也要忙到半夜才能休息！很多民眾都認為，維他命B群的保健食品可以提振精神，乾脆熬夜的時候也吃一些，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/50630
跨年熬夜好累？營養師早餐這樣吃不斷電！

…個早午餐，畢竟一年不瘋一次怎麼枉少年呢？不過（年紀大了）只要熬夜一整晚，就算補假跟床鋪纏綿一整天，隔天上班還是完全提不起勁啊！除了多喝一杯濃縮咖啡振奮精神外，吃對早餐更是幫你重拾活…
http://www.top1health.cn/Article/320/50472
壓力大會誘發乳癌！吳明珠：這1招能防癌紓壓

…許多婦女驚覺預防乳癌的重要性！但是，想要遠離乳癌危機，除了不熬夜、維持正常的生活作息、均衡飲食外，還有哪些需要注意的事項呢？對此，中醫師表示，學會如何排解壓力、適度放鬆身心，是現代…
http://www.top1health.cn/Article/13/50492
睡飽飽降血壓！睡前15分鐘再做這個防中風

…儘早諮詢醫師。不過，對很多人來說，缺乏睡眠不是自己愛熬夜、不睡覺，而是根本就失眠睡不著！美國「每日醫療網」（Medical Daily）建議，**睡前15分鐘進行以下活動可…
http://www.top1health.cn/Article/248/50574
睡前只要做4個動作，甩開疲勞、助眠超有效！

努力不熬夜、每天都睡足7小時，偏偏還是疲憊不堪、提不起勁？日本醫學教授小林弘幸醫師表示，上班族老覺得疲勞難消，不一定是睡不夠！長時間保持同樣姿勢、缺乏活動，造成肌肉僵硬、血液循環不…
http://www.top1health.cn/Article/318/50431
睡太少容易胖！你的理想睡眠時數是多少？

… 就睡眠而言，偏偏現代人生活忙碌緊湊、事情做不完、加班熬夜、應酬聚會、使用手機電腦、時間分配不當等，睡眠往往成為犧牲品，導致睡眠不足，別以為這只是隔天精神不好，喝杯咖啡提神就…
http://www.top1health.cn/Article/248/50479
月經暗紫色血塊多…原來是「這個」惹的禍？

…建議，不要吃太過辛辣刺激的食物如韭菜、辣椒、咖啡、酒等，避免熬夜。飲食上應多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，此外雪梨、苦瓜、苦菜、綠豆、冬瓜也是涼血的…
http://www.top1health.cn/Article/259/50392
周董、昆凌吃中藥求好孕？中醫：增加「中獎」率關鍵是...

…就使月經週期恢復正常的好方法。 **男性朋友照過來！常熬夜、怕冷？補對腎氣，好「孕」氣自然到** 至於接受平面媒體採訪時，提到自己經常熬夜又有怕冷問題的周董，在評估其表徵，…
http://www.top1health.cn/Article/12/50385
你有晚睡強迫症嗎？快看這些行為你中了幾項

…晚睡強迫症只是一種形容詞，而非專有病症名詞，係指習慣性晚睡、熬夜的行為，心理學上會歸咎為「延宕」（procrastination），延宕者通常會對開始或完成任何任務或決定感到焦慮，…
http://www.top1health.cn/Article/245/50411
防白髮、掉髮！中醫小偏方：喝芝麻2茶飲

…師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50304
常吃消夜會讓記憶力下降！有辦法可以恢復嗎？

…*大腦是個好東西，記得使用它** 如果過去學生時代常常熬夜趕作業，出了社會依然熬夜加班，吃消夜也是無可避免的事，那麼，有什麼可以挽救的方法了嗎？想要知道如何提升記憶力…
http://www.top1health.cn/Article/248/50410
避免乳癌惡化復發，必吃一點「苦」，多吃這種油！

…議採取「低脂」、「多種植化素」的飲食方式；以及提醒婦女不要再熬夜滑手機或追劇，也會增加罹患乳癌的風險。罹患乳癌在接受化療時，必需調理好飲食、增加營養為決勝關鍵。飲食的調…
http://www.top1health.cn/Article/315/50364
吃蔥緩解感冒症狀？中醫：氣虛、腸胃差4類人不宜！

…為有「氣虛」問題，陳峙嘉中醫師指出，一般來說，日常生活中經常熬夜、三餐飲食不定的上班族，以及需長時間講話的老師、播報員都是容易形成氣虛體質的類型。除了特定族群外，民眾也可以根據下列…
http://www.top1health.cn/Article/302/50256