涼拌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「涼拌」搜尋結果

總共找到 603 筆符合關鍵字「涼拌」的資料

冬令養生！吃6時令食物最滋補

… **歸經：**歸肝、胃、腎經。 **功用：**可煮熟、涼拌等；消痰軟堅、利水，主治腫瘤、吞噬障礙、高血壓、水腫、腳氣；脾胃虛寒者不宜食用。 **本文出自人類智庫《24節…
http://www.top1health.cn/Article/203/21845
冬季減肥這樣吃！5飲食法享「瘦」

…好制定一份食譜。例如，如果吃米飯和豬肉時，含有豐富食物纖維的涼拌裙帶菜是必不可少的。同時，飯後甜點一定要吃奇異果和梨。即碳水化合物或脂肪含量絕對不能超過1/2，其含量越少越好。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21838
解宿便高手！高纖海中燕窩珊瑚草

…適症狀。吳映蓉執行長與型男廚師李建軒共同設計一道涼拌珊瑚草料理，以珊瑚草入菜，搭配胡蘿蔔、花枝、小黃瓜增添口感、白芝麻提升香氣，不僅好看、美味，能補充膳食纖維、膠質，有…
http://www.top1health.cn/Article/30/21833
潤肺鎮咳控血壓　蘆筍入菜好處多

…，質地鮮嫩，風味鮮美，柔嫩可口，烹調時切成薄片，炒、煮、燉、涼拌均可。冷藏保鮮先用開水煮一分鐘，晾乾後裝入保鮮膜袋中紮口放入冷凍櫃中，食用時取出。高血壓病、高脂血症、癌症、…
http://www.top1health.cn/Article/80/21831
食用油5秘訣！豬油炸物橄欖油涼拌

…調方式挑選適合油品，例如炸物可以使用豬油、牛油、棕櫚油；但是涼拌則建議使用橄欖油、大豆油，這樣才能吃的健康無負擔。你了解油品的分類嗎？台北醫學大學保健營養學系主任陳俊榮…
http://www.top1health.cn/Article/320/21566
女性必吃美容菜！海帶美肌又護髮

…八角、茶籽油、糖、薑末等調味料下鍋滷20分鐘。 **★涼拌芝麻海帶** 芝麻淘洗乾淨，用小火慢慢炒，當炒至芝麻發香時，出鍋晾涼。濕海帶洗淨切成絲，旺火蒸海帶絲15分鐘後出鍋…
http://www.top1health.cn/Article/249/21559
吃螃蟹能減重？蛋白質豐富有助燃脂

…鮮青菜和芹菜，或是和剝絲雞胸肉、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲等食材做成涼拌菜，也是不錯的減重食譜，不僅可攝取到蛋白質和纖維質，也能增加料理的口感。此外，嘴饞或非正餐時間肚子餓…
http://www.top1health.cn/Article/101/21528
防骨質疏鬆！吃海帶黑芝麻補鈣

…子。 2.按下豆漿鍵，再按START鍵。 **【高鈣涼拌菜】** **材料：**海帶芽30克、胡蘿蔔絲及白芝麻粒適量、白芝麻油少許。 **醬汁材料：**檸檬（含皮和籽）…
http://www.top1health.cn/Article/294/21455
自製豬油正夯！飽和脂肪酸勿過量

…元不飽和脂肪酸只含1個雙碳鍵結，具抗氧化功能，油脂安定，適合涼拌、煎、炒、煮。 **牛奶雞蛋也有油　健康更要「少用油」** 除了慎選油品之外，洪若樸營養師提醒養生保健還…
http://www.top1health.cn/Article/80/21377
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

…**食用小叮嚀：** 蘆筍購買後應於當天吃完，可以汆燙做成涼拌料理；也能打成果汁飲用，方便攝取營養素。 ** TOP6／高麗菜** 高麗菜中豐富的維生素B群、C、…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

…研細末，煮粥食用。  ![涼拌苦瓜不僅美味好吃，更是糖尿病患降血壓的好選擇。][66422] **【涼拌苦瓜】：** **材料：**苦瓜150…
http://www.top1health.cn/Article/239/21367
營養師背書！7種超級食物營養美味

…開胃理氣等功效。新鮮的折耳根，葉和根都能吃，可炒食、涼拌或做湯。涼拌時需先洗淨去掉老根，用鹽醃制5至10分鐘，然後加生抽、醋、香油拌勻，最後加入爆出香味的幹辣椒段和香菜段。…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353
讚啦！胡瓜「夏青」可當水果吃

…常見的小胡瓜，且其口感脆甜、嗜口性佳，可當作水果食用，也可以涼拌或炒食。 ![高雄區農業改良場經過多年培育，終於推出胡瓜新品種高雄3號「夏青」，可當作水果食用，也可以涼拌或炒食。…
http://www.top1health.cn/Article/248/20466
秋天減重？5要5不飲食法助瘦身

…皮下堆積。（攝影／江旻駿）][65125] **3要／高纖涼拌菜防便秘** 推薦兩道涼拌菜：一是涼拌蘿蔔絲，二是涼拌木耳筍片。蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進…
http://www.top1health.cn/Article/101/20396
秋季潤燥！火腿香菇蘿蔔湯潤肺解熱

…、大小便不通暢等。白蘿蔔的吃法也非常多，不但可以用於涼拌、燉湯等，還可以與蓮藕或雪梨等搭配榨汁飲用，也可以搭配魚腥草與冰糖熬制糖水飲用，對消化和養胃有很好的作用，還能潤肺止…
http://www.top1health.cn/Article/320/20381