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「涼拌」搜尋結果
總共找到 598 筆符合關鍵字「涼拌」的資料-
女性必吃美容菜！海帶美肌又護髮
…八角、茶籽油、糖、薑末等調味料下鍋滷20分鐘。 **★涼拌芝麻海帶** 芝麻淘洗乾淨，用小火慢慢炒，當炒至芝麻發香時，出鍋晾涼。濕海帶洗淨切成絲，旺火蒸海帶絲15分鐘後出鍋…
http://www.top1health.cn/Article/249/21559 -
吃螃蟹能減重？蛋白質豐富有助燃脂
…鮮青菜和芹菜，或是和剝絲雞胸肉、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲等食材做成涼拌菜，也是不錯的減重食譜，不僅可攝取到蛋白質和纖維質，也能增加料理的口感。 此外，嘴饞或非正餐時間肚子餓…
http://www.top1health.cn/Article/101/21528 -
防骨質疏鬆！吃海帶黑芝麻補鈣
…子。 2.按下豆漿鍵，再按START鍵。 **【高鈣涼拌菜】** **材料：**海帶芽30克、胡蘿蔔絲及白芝麻粒適量、白芝麻油少許。 **醬汁材料：**檸檬（含皮和籽）…
http://www.top1health.cn/Article/294/21455 -
自製豬油正夯！飽和脂肪酸勿過量
…元不飽和脂肪酸只含1個雙碳鍵結，具抗氧化功能，油脂安定，適合涼拌、煎、炒、煮。 **牛奶雞蛋也有油 健康更要「少用油」** 除了慎選油品之外，洪若樸營養師提醒養生保健還…
http://www.top1health.cn/Article/80/21377 -
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃
…**食用小叮嚀：** 蘆筍購買後應於當天吃完，可以汆燙做成涼拌料理；也能打成果汁飲用，方便攝取營養素。 ** TOP6／高麗菜** 高麗菜中豐富的維生素B群、C、…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385 -
糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎
…研細末，煮粥食用。 <!--more--> ![涼拌苦瓜不僅美味好吃，更是糖尿病患降血壓的好選擇。][66422] **【涼拌苦瓜】：** **材料：**苦瓜150…
http://www.top1health.cn/Article/239/21367 -
營養師背書！7種超級食物營養美味
…開胃理氣等功效。 新鮮的折耳根，葉和根都能吃，可炒食、涼拌或做湯。涼拌時需先洗淨去掉老根，用鹽醃制5至10分鐘，然後加生抽、醋、香油拌勻，最後加入爆出香味的幹辣椒段和香菜段。…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353 -
讚啦！胡瓜「夏青」可當水果吃
…常見的小胡瓜，且其口感脆甜、嗜口性佳，可當作水果食用，也可以涼拌或炒食。 ![高雄區農業改良場經過多年培育，終於推出胡瓜新品種高雄3號「夏青」，可當作水果食用，也可以涼拌或炒食。…
http://www.top1health.cn/Article/248/20466 -
秋天減重？5要5不飲食法助瘦身
…皮下堆積。（攝影／江旻駿）][65125] **3要／高纖涼拌菜防便秘** 推薦兩道涼拌菜：一是涼拌蘿蔔絲，二是涼拌木耳筍片。蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進…
http://www.top1health.cn/Article/101/20396 -
秋季潤燥！火腿香菇蘿蔔湯潤肺解熱
…、大小便不通暢等。 白蘿蔔的吃法也非常多，不但可以用於涼拌、燉湯等，還可以與蓮藕或雪梨等搭配榨汁飲用，也可以搭配魚腥草與冰糖熬制糖水飲用，對消化和養胃有很好的作用，還能潤肺止…
http://www.top1health.cn/Article/320/20381 -
涼拌青木瓜絲 有酵改善消化不良
…者江旻駿） 中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師示範「涼拌青木瓜絲」，用富含木瓜酵素的青木瓜做涼拌，可當作配菜與正餐一起食用，有助改善消化不良的症狀。但還是要提醒大家，三餐正…
http://www.top1health.cn/Article/141/20328 -
秋季排毒瘦身 必吃TOP15蔬果
…富含鉀，尤其可有效預防下半身浮腫的發生。作法推薦銀耳炒芹菜、涼拌芹菜，或直接以新鮮芹菜榨汁，飲用後會發現排尿次數明顯增多，面部、四肢水腫快速消退。 **第13種／洋蔥** …
http://www.top1health.cn/Article/101/20314 -
完整保留營養素！4種蔬菜生吃好
…1、豆芽** 在傳統做法中，豆芽通常用來燉湯或者炒菜，即使涼拌也會先用滾水焯燙後再過涼涼拌，但是國外在做沙拉的時候常常生吃豆芽，越南料理中也常出現生豆芽佐食的吃法。生吃豆芽不但維…
http://www.top1health.cn/Article/248/20200 -
不吃海鮮膽固醇反升？反式脂肪揪兇
…會外，食物的烹調方式也會對膽固醇造成影響，儘量用清蒸、水煮、涼拌或烤的方式，避免煎或油炸，也能降低食物上飽和脂肪酸及反式脂肪酸的含量。 <!--more--> 
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